悩み相談掲示板 > 前頭葉の働きをよくする方法

前頭葉の働きをよくする方法 日時： 2012/12/11 02:01　( ip1) 名前： まんとれ３７ 　私はADDで前頭葉の働きが少し弱いです。（側頭葉もかも）前頭葉は、注意、思考、読解、会話、集中、記憶などと大変高度な機能を果たしています。これの働きが悪くなると社会生活を送るのが困難になります。 　でも、このまま放置しておくと社会で 生き抜くのに非常に苦労します。理由はいくつかあります。 まず、ミスはしょっちゅうですし、忘れ物や用事忘れもたまにします。 次に、対人スキルも低めです。しばしばトラブルになります。 その次にそちらこちらに気が散るので、中々集中出来ません。 更に作業を途中で止めて、他のことをやって忘れることがしばしばあります。 計画通りに行く事が滅多にありません。 バイトでは最初から「出来ない奴」「役立たず」のレッテルを貼られるため、クビになりやすいです。 また、学校などでも「出来ない奴」「ドジ」「間抜け」「だらしがない人」などと称されやすいです。 　これらの致命的な欠点を引き起こしている根本の原因は、前頭葉の働きが悪いことです。 私は今までADD向けの本をいくつか読んできました。ADDに関する数々のサイトを閲覧しました。しかし、まだ解決に至っていません。そこで自分なりに根本から治す方法を考えました。 　１つ目は、脳へ栄養補給をすることです。出来るだけ栄養価の高い食べ物を食べ、足りない分はサプリメントで補います。２つ目は、注意力トレーニングをすることです。日々間違い探しや緻密で複雑な文章を読んで、その要約を書くなどです。３つ目は、読解力を上げることです。細かい文字に注意して精読を行います。最初は短い文章から始めます。１回で文章の様々な点を理解出来るような緻密な読解を日々行っていきます。４つ目は運動をすることです。運動をすることで脳の様々な部分が使用され、脳が活性化します。５つ目はイメージトレーニングです。脳全体が活性化しているイメージを持ちます。日々少しずつやり、本当にそうなるように誘導します。 これら以外に前頭葉の働きをよくする方法がありましたら教えて下さい。 些細なことでも構いませんので、お願い致します。 Tweet ▼

Page: 1 |

ストラテラ ( No.1 ) 日時： 2012/12/11 10:53　(ezweb) 名前： パピ って薬が最近、 大人でも飲める様になりました。 ADDの薬です。     Re: 前頭葉の働きをよくする方法 ( No.2 ) 日時： 2012/12/12 20:08　(mesh) 名前： りか 根本的解決にはなりませんが、 チェック表を作って利用してみてはどうですか？ アナタはなぜチェックリストを使わないのか？【ミスを最大限に減らしベストの決断力を持つ！】 アトゥール ガワンデ、 吉田 竜 (2011/6/18) ￥ 1,680 ハードカバー って本が売ってました。     Re: 前頭葉の働きをよくする方法 ( No.3 ) 日時： 2012/12/23 03:04　(ip1) 名前： まんとれ３７ １ ADDの薬です。＞それはいいですね。是非貰いたいです。 ２ チェック表を作って利用してみてはどうですか？＞それはいい案ですね。

Page: 1 |

※コミュニティに関するご意見等の投稿は、意図せず、第三者さんの批判や悪評に受け取れてしまうおそれもありますので、左の、[ 穴 ](匿名ご意見受付フォーム)へ送信していただくことが良いかもしれません。[ 穴 ]は非公開です。どんなことでもお気軽にどうぞ。 （匿名フォームである性質上、HNや連絡先等をいただきましてもご本人かどうかの確認は出来ず、返信はいたしません。） - ストレス発散大歓迎 - このコミュニティの最優先事項は、あなたの安全です。あなたは、あなた自身とその行動、そして他のメンバーを安全にしておくことに責任があります。よく知らない人に個人情報（*メールアドレス、コミニュケーションツールＩＤを含め）を公表したり、要求することをしないで下さい。募集や勧誘(誘導)、宣伝・出会い系目的の方の利用はご遠慮下さい。[ 留意事項 ] 何かを主張したい人は「主張掲示板」でどうぞ 素朴な疑問や単発の質問は‥「教えて!キャットマン」 この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。「死にたいあなたへ」

カテゴリ 題名 スレッドをトップへソート 名前 パスワード （記事メンテ時に使用） コメント コメント内のＵＲＬは先頭のｈを抜いて書き込んで下さい 動画URL   youtubeの貼り方 画像添付 JPEG/GIF/PNG    クッキー保存　　　 留意事項