悩み相談掲示板 > 壊れてく気がするんです。

壊れてく気がするんです。 日時： 2012/12/11 23:01　( dion) 名前： みやび 私は昔から周りからの視線や、言葉に過剰に反応してしまうんです。 原因は私のなかでのトラウマなのですが、小学生の時に親が再婚し、一緒に暮らすようになった祖母にさんざん酷いことを言われました。 その時ゎ本気で自殺しようとし、親に見つかり止められました。 それ以来、友人や親に助けられて自殺したいなどと思うことは無かったのですが、今年高校に入学して、一時期同じ学年の部活の仲間から嫌われていました。 無視などをされ続けて、少し人が怖いと感じるようになっていました。 今は私は無視されるなどはないのですが、部活内で私たち1年生が先輩に対して不信感などなあり、周りで先輩のことをグチグチ言っています。 私が言われてるわけではないのはわかってますが、もしかしたら私も影で言われているのかもとかを考えて不安になってしまいます。 私には大切な家族やいつも支えてくれる彼氏もいるのですが、いつか嫌われたりすることが不安です。 その不安から少し精神が不安定になり、体調を崩してしまいました。 たまに心が壊れてくような気がしてしまいます。 自分が言われるかもとか思うのは、自意識過剰なのかもしれません。 ですが、祖母の件があってから人を完全に信じきれなくなってしまったんです。 どうすれば、 不安をなくせるのでしょうか。 長文でわかりにくくてすみません。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2012/12/12 15:18　(wind) 名前： かゆがも > 私は昔から周りからの視線や、言葉に過剰に反応してしまうんです。 問題なのは、その言葉が正しいかどうかですね。 > 原因は私のなかでのトラウマなのですが、小学生の時に親が再婚し、一緒に暮らすようになった祖母にさんざん酷いことを言われました。 > その時ゎ本気で自殺しようとし、親に見つかり止められました。 そのような辛いことはあまり思い出さないほうが良いですよ、苦しいだけです。 むしろ、良かったこと、楽しかったことを思い出すほうが有用です、良かったこと・楽しかったことだけ書き綴るメモ・日記でもつけるのはどうでしょう、思い出す時役に立ちます。 > それ以来、友人や親に助けられて自殺したいなどと思うことは無かったのですが、 ありがたい友人とご両親ですね。 >今年高校に入学して、一時期同じ学年の部活の仲間から嫌われていました。 好かれることもあれば、嫌われることもありますよ。 自分は特別な人気者というわけでもないし、非の打ち所のないスーパーマンでもありません。 ある程度の人が集まれば合わない人、というのは居ます。 > 今は私は無視されるなどはないのですが、部活内で私たち1年生が先輩に対して不信感などなあり、周りで先輩のことをグチグチ言っています。 あなたは悪口や陰口に乗らないで下さい。 > 私が言われてるわけではないのはわかってますが、もしかしたら私も影で言われているのかもとかを考えて不安になってしまいます。 聖人君子ですら人から誹謗中傷を受けることがあります、ましてや我々のような凡夫が悪口・陰口を完全に避けることは難しいでしょう。 要は自分は悪口・陰口を言わず、堂々としていれば良いでしょう。 > 私には大切な家族やいつも支えてくれる彼氏もいるのですが、いつか嫌われたりすることが不安です。 それであれば自分にとって大切な家族や彼氏が喜ぶような、益するようなことをすると良いでしょう。 嫌われる不安に恐れおののいているより余程マシです。 > ですが、祖母の件があってから人を完全に信じきれなくなってしまったんです。 はい、そのような悪い思いではシャットアウトを。 > どうすれば、 > 不安をなくせるのでしょうか。 �@ワザワザ辛い過去を思い出さない、思い出すなら楽しいこと、良かったことを。 �A自分は悪口・陰口に参加しない。 �B悪いことをせず、良いこと・あなたにとって大切な人が喜ぶこと・益することをする。 　そうであれば誰かが悪口・陰口を言おうと堂々と無視してやれば良いんです。 �C不安は完全になくならないと割り切る。不安のない人生なんてないですよ。     Re: 壊れてく気がするんです。 ( No.2 ) 日時： 2012/12/12 20:55　(dion) 名前： みやび かゆがもさん。 ありがとうございます。 そうですよね。 祖母のことは忘れなくてはいけないですね。 かゆがもさんの言うとうり、トラウマは忘れ、影口にも参加しないようにしたいと思います。 そして、 私を支えてくれる大切な人を喜ばせられるようなことをしたいと思います。 アドバイスありがとうございます。

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