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人に意識を向けすぎてしまいます。

日時: 2012/12/11 23:31 (ocn)
名前: ココ

職場で人の目が気になりすぎて、仕事に集中できなくなります。
こんなことをもうずっとやっていて、相手にも申し訳ないです。
たとえば、パソコンで向こう側の人が気になって仕方なくなったりします。
というか、気にしてもらいたいという気持ちのほうが正しいです。
特に男の人にそういう症状が出てしまって、好きなのかな?と思ったけどよくわかりません。
以前の職場では、まったく好きでない人がやはり無意識に気にしてしまって、気にされようとしてしまいました。
それで心臓が痛くなって、鬱っぽくなってしまったほどです。
だめだってわかっているのに、自分がそこに存在していることを確認するためか、人に自分の存在に気づいてもらおうとしてしまうんです。
正直もうつらいし、毎日神様にこれがやむようにお祈りしています。
私が気にすると向こうも気になってしまうので、迷惑そうです。
どうすればここから抜け出せるのでしょうか。

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2012/12/12 15:06 (wind)
名前: かゆがも

> 職場で人の目が気になりすぎて、仕事に集中できなくなります。
> こんなことをもうずっとやっていて、相手にも申し訳ないです。
> たとえば、パソコンで向こう側の人が気になって仕方なくなったりします。
> というか、気にしてもらいたいという気持ちのほうが正しいです。
> 特に男の人にそういう症状が出てしまって、好きなのかな?と思ったけどよくわかりません。
> 以前の職場では、まったく好きでない人がやはり無意識に気にしてしまって、気にされようとしてしまいました。
> それで心臓が痛くなって、鬱っぽくなってしまったほどです。
> だめだってわかっているのに、自分がそこに存在していることを確認するためか、人に自分の存在に気づいてもらおうとしてしまうんです。
> 正直もうつらいし、毎日神様にこれがやむようにお祈りしています。
> 私が気にすると向こうも気になってしまうので、迷惑そうです。
> どうすればここから抜け出せるのでしょうか。
ある程度人が気になる、異性が気になるのは普通のことです。
しかし、それが強くて苦しいほどであれば、恐らく自我(エゴ)が強いのでしょう。
人は自分が正しい、可愛い、重要である、一番、特別と思い込んでいる生き物です。
このような感情を自我(エゴ)といいます。
エゴは皆持っていますが、このエゴが強いと苦しむことになります。
エゴが強いと自分が相手にどう見られているか、人目が気になります。
人は皆、大切で、特別な自分を皆に「良い人」だと思って欲しいのです、好かれたいんです、無視されたり、嫌われるのは嫌なんです。
しかし、エゴは間違っています、だからエゴが強いと苦しいんです。
本当は、自分は特別ではない、当たり前で、皆と一緒で、間違うこともある、存在です。
そのことを理解している人は人目をそれ程気にしません、エゴが弱いんです。
エゴが弱い人は無視されても、好かれなくても、そんなに気にしません、自分が特別な人気者でないことを知っているからです。
良く思われることだって、悪く思われることだってありますよ、ともう少し気楽に考えてはどうでしょうか。

或いは相手の胃袋に訴えるのはどうでしょう?
「こちらのお菓子いかがですか? 先週京都にいってきたお土産なんですけど。」
「このお菓子、近所でけっこう評判なんですよ、お一ついかが?」
「これ、作りすぎちゃって、よかったらいかがですか。」
等など、胃袋は正直です。私が良く使う作戦ですが、概ね好評です。
   メンテ

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