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どうしてますか？
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- 日時： 2012/12/14 21:05 ( au-net)
- 名前： 凜
私は気持ちを抑える時にリスカを
してしまいます。
止めたくても止めれない
止めたいけど感情の抑え方が
わからない。
皆さんはどのように
感情を抑えてますか？
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 Re: どうしてますか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2012/12/14 21:58 (dip)
- 名前： らら
- 深呼吸をするとおちつきますよ＾＾
あとは、コーヒー、紅茶、お茶など。あたたかい飲み物をのむ。
ホットミルクも鎮静作用もあります。
好きな音楽をかける、口ずさむ、歌う。。ストレッチをしたり、
マッサージする。。などですかね。
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| Re: どうしてますか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2012/12/15 10:17 (au-net)
- 名前： 凜
ららさん
ありがとうございます
一度試してみます
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