 Re: これって普通ですか?異常ですか? ( No.1 ) |
- 日時： 2013/01/17 18:44 (infoweb)
- 名前： マイク
- これじゃ確実にカロリーが低すぎてリバウンドするよ。
できれば一日三食、食べたほうがいい。
回数を減らすんじゃなくて、一食の量を今までより三分の一ぐらい減らしてみることだよ。
腕立てやスクワットやチューブを使った筋トレを２セットぐらいづつ、全身を刺激して、それを週に二回ぐらい行うとさらにいいな。
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| Re: これって普通ですか?異常ですか? ( No.2 ) |
- 日時： 2013/01/17 18:48 (dion)
- 名前： na-
- 異常というか、体に悪いですよ。
ちゃんと腹八分目で抑えて、
運動とかした方がいいんじゃないですかね？
ちゃんとご飯を食べないと、身も心もバテちゃいますよ！！
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| Re: これって普通ですか?異常ですか? ( No.3 ) |
- 日時： 2013/01/17 18:50 (t-com)
- 名前： 匿名
- 食事量を極端に減らすと、そのあと
そのまま食べずにいないわけにいかないから
また何か食べることになればリバウンドも
いいところで、かなり体重がふえますよ。
そして、脳の信号なのか過食を引き起こします。
次に付き合いで食べなければならないときに
止まらなくなったりして食べまくったりして
太り、情緒不安定にもなります。
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| Re: これって普通ですか?異常ですか? ( No.4 ) |
- 日時： 2013/01/17 19:08 (panda-world)
- 名前： 銀歌
- 異常というほど対したものではないかと
自分もよく握り飯3つで生活にしてます。
ただダイエットというのであれば、
少量であっても
バランスよく食べたほうがいいです
そうでないと体重は落ちますが、
不健康な肌に艶のない髪、
ただ単に局部的に痩せただけの
アンバランスな身体ができます。
つまりただの自己満足です。
周りから見ればただの不細工です（苦笑）
家族というのはやたら食わせたがりますから
相手が安心するような食べ方は
重要だと思いますよ
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| Re: これって普通ですか?異常ですか? ( No.5 ) |
- 日時： 2013/01/17 21:13 (yournet)
- 名前： らびっと
- そうなの！？
私は、一日2食ｗ
お昼と、晩ご飯ｗｗ
２食でも痩せますよｗ
一食の時もあるけど、貧血起こしちゃいますからｗ
芙柚花さんも２食にしてみればいかがですか？
それか、３色食べるけど量を減らすとか？ｗ
誰か同じこと言ってたらすみません
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| No.0に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2013/01/18 00:08 (plala)
- 名前： まる
- > 私は昔から体型がコンプレックスで、最近、食事の量を減らしてます。
> 例えば、今日1日の食事
> 朝…なし
> 昼…なし
> 夜…ご飯（子供用お茶碗の1/4）
> 間食…ピュレグミのりんご味、エクレア
>
> ここ最近こんな感じです。
> 学生ですが、学校のお昼もあまり食べません。
> 親は、どーでもいいって言ってましたが、おじいちゃんとおばあちゃんが心配してます。
> 私は別にお異常だとは思っていません。
> これは異常なんですか?
> はっきり言ってもらって構いません。
> ご意見待ってます。
普通か異常かと訊かれたら、異常ですかね、、、。
というよりも、ダイエットの為ならば、あまり効率は良くない
ように思います。ハッキリ言って、その食生活は
太る原因です。いや一番太りやすい食生活だと
思います。
何故、朝昼抜きで、夜と間食のみなのでしょうか？
それなら普通に三食食べた方がマシです。
いきなり食べる量を減らすと、身体を守る為に、
却って太ってしまう事もあるようですよ
（糖分が足りてないから脂肪を蓄えなきゃ！と
脳から信号が出て、太ってしまう）。
また、寝る前に食べるのも、ダイエットの為にはよく
ありません。
食べる量を減らすならば、
朝。。。きっちり食べる。腹持ちの良いもの
昼。。。きっちり食べる。
夕飯。。。なし
間食。。。なしOrするなら、砂糖不使用のもの（スルメ噛むとか）
の方が良いと思います。
咀嚼回数を増やせば、少量で満腹感を得られます。
また、食事の時サラダなど生野菜から食べると、
脂肪を吸収しにくくなります。
ダイエットの為にご飯を抜くのなら、夜ご飯を無しにして
朝昼は食べる事を強く薦めます。
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| Re: これって普通ですか?異常ですか? ( No.7 ) |
- 日時： 2013/01/18 00:39 (ppp)
- 名前： CAKE
- 一日三食ジョギングを30分恥ずかしいなら散歩を30分したらいいよ
ともかく歩こう
米は腹持ちいいからお茶碗に3分の２ぐらいの量をおかゆにすると良いよ
最初はやっぱりリバウンドするけどまた痩せるよ
足の筋肉を女の子はきにするだろうけど筋肉は少しついてる方が見栄えは良いよ歩くのは走るのより筋肉つかないから散歩が良いね
散歩は30分は毎日するべきだよあと腹筋を少しするとお腹周りがすっきりするよ筋肉痛になったら痛みが引くまで腹筋はやめよう
けど散歩は毎日するべし
筋肉は脂肪より思いから体重より毎日自分の体をチェックすること
あと体調が悪いときは散歩も無理はしないこと
あと停滞期に入っても続けないとだめだよ
体重より見た目だよ
一気に体重がさがっても続けないとリバウンドするから長い間すると良いよ
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| Re: これって普通ですか?異常ですか? ( No.8 ) |
- 日時： 2013/01/18 02:32 (zaq)
- 名前： みぃ
- その方法ってあたしも一時期やって思いっきり痩せたけど、また体重が戻ってきてる
やめときぃ・・・
体にも悪いし集中力切れるし
三食きっちり腹八分目、お菓子もなるべく控えて、ジュースじゃなくてお茶で大分いけるんじゃない？
あとは運動とまでは行かなくても外出は徒歩でとか＾＾
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