 Re: 146cm27kgで... ( No.1 ) |
- 日時： 2013/01/30 14:42 (t-com)
- 名前： ７２３
- はじめまして
太るのが怖い様ですが…痩せすぎで病気になる方がもっと怖いと思います。
体力も付きませんし、カロリーなどを計算する前にあなたの身体の筋肉だとか健康面、平均体重などを計算された方がよろしいかと…
お肉っと言っていますが、全く気にしなくて良いと思いますよ。
女の仔は痩せすぎでガリガリ(病人みたいな体)よりもちょっと肉付きの良い健康的な体の方が可愛らしいです＾＾
|
| Re: 146cm27kgで... ( No.2 ) |
- 日時： 2013/01/30 14:51 (megaegg)
- 名前： うぃ
- その軽さ経験してみたい気がします。
学生の時は165cmで52kgくらいでしたが、それでも身体はバネのように軽かったですから。
その半分なんて、もうここは重力１/２の別の惑星みたいなのでしょうか。
筋肉増やしてみたら良いのはないでしょうか。
体脂肪率２％くらいで筋肉を付けたら芸術的ですよ。
|
| No.1に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/01/30 15:08 (spmode)
- 名前： kano
- コメントありがとうございます!!!
やっぱ太った方がいいですよね...。
でも五日後くらいに病院に行かなくてはいけないんです。
なにか言われてしまうんですかね 
やはり太り過ぎたくはないので
どのようにしたら健康的な体型になれるんでしょうか
食べる量を増やそうと思ってるんですがやっぱり怖くて...食べたあとの罪悪感が...
なんかごめんない。不安だけど家族には知られたくないし...
どっちにしろ病院でしられちゃうんでしょうけど...。
五日のなかで少し太った方がいいですよね!!!
|
| No.2に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2013/01/30 15:10 (spmode)
- 名前： kano
- コメントありがとうございます
やはり筋肉つけるといいですよね
部活入ってないのでできる運動少ししてみます
|
| Re: 146cm27kgで... ( No.5 ) |
- 日時： 2013/01/30 15:23 (t-com)
- 名前： ７２３
- さすがに病院の先生も５日で平均体重にしなさいなんて言わないので大丈夫かと思いますよ＾＾
無理に食べ過ぎも良くないですがカロリーの気にし過ぎで食べずにいるのも体に良くないと思います。
罪悪感ですか…食べずにいて病気になって家族に心配させちゃう！っと言う方の罪悪感に変われば良いのですが…
少し考え方を変えた方が良いかと思います。
一日に取る栄養素をちゃんと取っているのならそこそこ問題は無いかと思いますが、
カロリーばかり気にしていて一日分の栄養素をちゃんと取っていないとなると問題ですね…
|
| Re: 146cm27kgで... ( No.6 ) |
- 日時： 2013/01/31 02:36 (spmode)
- 名前： ジヨン
- 痩せ過ぎもよくないですしもちろん太り過ぎもよくないです。
でも、痩せているままでは何をするにも辛くなると思います。
今のうちに少しずつ増やしていけるといいですね。
自分が食べやすいものを少しずつ量を増やしていくといいと思います。
胃が小さくなっていると思うので胃を広げた方がいいかと思います。
運動も大切ですが痩せたまま運動をするのは危険なので
少し体重を増やしてからの方がいいと思います。
増やせるといいですね。
無理はしすぎないように少しずつ頑張って下さいね。
|
