悩み相談掲示板 > ☆皆さんの1日の摂取カロリーを教えてください☆

☆皆さんの1日の摂取カロリーを教えてください☆ 日時： 2013/02/03 17:50　( dion) 名前： 聖薇 私はカロリーを摂りすぎなんです（涙） そしてデブです（汗） そこで、皆さんの1日の摂取カロリーを参考にさせてください 性別、年齢、体型（だいたいのBMI数値）、だいたいで良いので1日の摂取カロリー を書き込んでください よろしくお願いします。 Tweet ▼

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Re: ☆皆さんの1日の摂取カロリーを教えてください☆ ( No.1 ) 日時： 2013/02/03 17:59　(au-net) 名前： コアラ 2000kcal     Re: ☆皆さんの1日の摂取カロリーを教えてください☆ ( No.2 ) 日時： 2013/02/03 18:37　(softbank126015233198.bbtec.net) 名前： みすず 1000〜3000カロリーかな？ 安定しません、 ラーメンとか食べすぎるとおやつ含めて4食半くらい... 食べない時は、1食半くらい？ とにかく、太らない体質みたいで、 食べても次の日の朝には 体重がほぼ戻っています。 BMIは16くらいですかね... 平均体重−10kgは下回ってます。 気分害されたらすみません。     Re: ☆皆さんの1日の摂取カロリーを教えてください☆ ( No.3 ) 日時： 2013/02/03 22:29　(au-net) 名前： 匿名�U 男180�p85�s太りすぎ、ダイエット中 　医者から2000キロカロリーは必要と言われたけど、別の医者から痩せるためには1500キロカロリーと言われた。 　運動量にもよるけど1200ー〜1400キロカロリーだと凄く痩せる、でも1200以下では危険だと医者に言われた。

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