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「憂鬱」

日時: 2013/02/06 20:19 ( adachi)
名前: れな

友達もたくさんいます。家庭も楽しいです。毎日のように友達と遊んでいます。

だけど、毎日毎日「憂鬱」な気持ち、気分がなくなりません。辛くて、苦しくて、死にたい‥‥‥

イエローページ

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Re: 「憂鬱」 ( No.1 )
日時: 2013/02/06 20:53 (au-net)
名前: このは

それって凄くわがままで贅沢なことですよ。

でも、毎日を生きてるとちょっと憂鬱になることもありますよね
だから、そんなことで軽々しく死にたいとか思わない方がいいですよ。
思えば思うほど自分がかわいそうな気がして憂鬱は増していきますから。

どうしても憂鬱が無くならないのなら、嬉しかったことを意識するのがいいですよ。

小さなことでも、良いことがあったら心の中で文章にして復唱します。
きっとたくさん見つかります。

例えば、今日の私なら、

授業で難しい問題に答えられた。
お弁当に苺が入っていた。
気になる人と少し話した。
バスでボタンが見つからなかったときに、知らない人が降りないのに押してくれた。
ホームに上がったらすぐに電車が来た。

とか、小さいことも大きいことも、今日だけでもまだまだ数えきれないぐらいありますよ

考え方次第で解決する問題ですから、
気楽に考えましょう。
絶対に死にたいとかいわないでください。


   メンテ

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