 Re: 生理不順の改善について ( No.1 ) |
- 日時： 2013/02/10 06:53 (eaccess)
- 名前： 咲
- 薬の前に自分で出来る事であれば、
１、まず生活のリズムを安定させる
朝起きて夜眠る、昼間は適度に体を動かす等自律神経を整える事で
ホルモンバランスも安定してきます。ストレスを感じたらなるべく
こまめに好きな事をしたり休んだりして解消しましょう。
２、バランスの良い食事をできるだけ三食きちんと摂る
３、体を冷やさないようにし、血の巡りを良くする
お風呂にゆっくり浸かる、体を温める食品や飲み物をよく摂る等。
４、大豆製品、ゴマを食事に取り入れる
大豆イソフラボンは女性ホルモンを補い、ゴマのビタミンＥは血行を良くします。
などでしょうか^^
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| Re: 生理不順の改善について ( No.2 ) |
- 日時： 2013/02/10 13:01 (ocn)
- 名前： tulip
- 咲様、ご丁寧なありがとうございました！
初めての書きこみだったこともあり、ご親切なお返事が頂けてとても感激しています。
生理不順の改善に良いとされていることは自分でも一通り実践していますが、今のところ効果は現れません。教えて頂いたことを心がけて、もう少し頑張ってみます！早速大豆やゴマを使った料理も作りました。この度は本当にありがとうございました＾＾
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| Re: 生理不順の改善について ( No.3 ) |
- 日時： 2013/02/10 13:26 (au-net)
- 名前： リン
- うちは４ヶ月も生理が続いたので
病院にいきました
そしたらよくなりましたよ？
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| Re: 生理不順の改善について ( No.4 ) |
- 日時： 2013/02/10 14:24 (ocn)
- 名前： tulip
- リンさん
ご回答ありがとうございます。
やはり専門医にかかってみることは大事なのですね。
状況が改善しなかったら病院に足を運びたいと思います、どうもありがとうございました！
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