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夜になると不安になる

日時: 2013/02/15 01:29 ( panda-world)
名前: ゆき

初めて書かせてもらいます。
高校3年の女子高生です。

私、普段はおしゃべりで明るいとよく言われます。
悩みとかなさそう、とも言われたこともあります。

でも本当は毎日夜になると、
昔の辛いことや、
日々のあの時ああしてればよかった、
などの後悔で、なかなか眠れません。

中学時代、友達関係の悪化で耐えられなくなり
部活を退部しました。
そのときからです、心から笑い、
誰かを信じるということができなくなりました。

高校では変わろう。とおもいましたが
結局周りに嫌われたくないじぶんのエゴだとか
じぶんは愛されてないだな、とか
すぐおもってしまい
寝るとき静かになると
これから生きていくことや、昔のことをおもいだすと
ひとり部屋で涙がとまらなくて、辛くて
だれにも言えなくて
でも本当はわかってほしいなんて
思ってるかもしれない自分が本当に嫌で嫌で
みんな辛い気持ちを抑えて生きてるんだっておもうと
甘えちゃいけないって、封じ込めて。

わからないんです。
どうしていいのか。
どうしたら夜、なにも考えずに寝れるのか。

おしえてください。
同じような経験したかたの意見や経験をきかせていただけても
とっても嬉しいです。

イエローページ

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Re: 夜になると不安になる ( No.1 )
日時: 2013/02/15 02:01 (home)
名前: りおん


はじめまして。
私は中3のりおんといいます。

私もクラスの中で
明るく元気でムードメーカー的存在
だといわれます(;゜0゜)


学校も家では全く違う自分がいます。
明るく元気で騒いでいる学校での自分。
家に帰ると部屋に閉じこもり
1人になるといろいろなことがフラッシュバックされて
きて、気づいたら泣いています。


自分でもなぜないているのかわからない
ことばかりです。

回答になっていなくてすみません。

ですが、とても共感できたので
返信させていただきました。



   メンテ
Re: 夜になると不安になる ( No.2 )
日時: 2013/02/15 03:02 (so-net)
名前: 黒月

はじめまして。重ねてこんばんわ。
ゆきさんの書き込み拝見させてもらいました。

私は、23歳、男性(職業は看護師みたいな、、、)です。
今、学生時代を振り返ってみても思うことですが、正直毎日疲れてましたね。めんどくさいのはきらいだったし、かといって誰とも仲良くしないのはそれはそれでめんどくさかったりね。

だから、学校時代のクラスメイトとは近すぎず離れすぎずの立場で過ごしてましたよ。(結果的にそれが疲れる原因だったのですが)

それでも、同じ夢(看護師)を持つ人とは今でもいい友達です。
対人間関係は、学生も今社会人になっても根本的には大差はないと私は思っています。

いやなことでも笑って自分の感情は押し殺す。
ゆきさんの周りの方々も、、いや、この世界のみんなが行っている日常の行動だと思います。

その中でみんな個々の悩みを抱えて生きています。

ここで本題ですが、ゆきさんにも今まで生きてきた中で、ゆきさんにしかわからない経験や気持ち、さまざまな思いがたくさんあるでしょう?
悩むことは決してわるいことではないよ。
甘えちゃいけないってことも決してないよ。
辛い時は、辛いって言っていいんだよ!
そういった気持ちを真正面からぶつけられる友達や家族がいればいいのですが、言いにくいのであれば、悩みを聞く程度なら書き込みしてください。
   メンテ
Re: 夜になると不安になる ( No.3 )
日時: 2013/02/16 04:32 (nkno)
名前: あい

はじめまして。
はじめての書き込みなので多少至らない点があるかと思いますが、
よろしくお願いします。

大学3年・女です。

今も昔も友達といる時はわりと人を笑わせるのが好きなので、
ゆきさんと同じで友達に「あいは明るくて、毎日楽しそうだね」と言われます。
けれど、私も夜になると今までの嫌なことがフラッシュバックして、
頭から離れず眠れないので苦労しています…。

私もこの症状が出たのは高校の時でした。
高校の時に所属していた部活で、私の学年と後輩が衝突して、
後輩による半ばいじめのようないたずらを受けました。
一番被害を受けたのが私で、本当人間不信になりましたね…(苦笑)

昔のこといえど、今もそのことがふと思い出されるとすごい嫌な気持ちになるし、
それがきっかけで他での失敗も沢山思い出してしまって、自分に自信は無くなるし…。
最終的には泣いちゃいます。
この前は課題の〆切りのストレスや就活のプレッシャーも重なり、
ついに学校でも涙があふれ、講義を抜け出しトイレで泣きじゃくりました。

なんだか泣いてる時は自分がダメ人間みたいに思えてきて、自分に嫌悪します。
だからゆきさんの”みんな辛い気持ちを抑えて生きてるんだっておもうと
甘えちゃいけない”って気持ちがすごく分かります。

でも、何に一番涙が出てくるかといえば「もっと頑張らなきゃ…」と
何度も連呼してる時だと、最近気づきました。

これが分かっただけでほんのちょっと気持ちが軽くなりました。
ここからは自分の分析ですが、

[理想の自分(辛い気持ちを抑えられる自分?)]<---埋まらないギャップ---[今の自分]

の、埋まらない何かに苦しんで自己嫌悪していたのかな、と思いました。
かと言って私自身泣くことはやめられてないし、むしろ泣き疲れて気づいたら
寝ている状態なので、これだ!といった解決案が出せなくて申し訳ないです。


ここからが特に参考になるか不安ですが…
周りに合わせて笑わなきゃ…と思って愛想笑いしてた時期もありました。
でも愛想笑いって別の自分を演じるから、家に帰ると無駄に疲れてました。
しかもむなしい…。

でも私は大学に入って、ちょっと変われたような気がします。
ある程度分野を絞って集まった人ばかりだから、趣味思考がすごく似てて、
サークルなんかはそれが顕著に表れています。
今は悩みも相談できる友達ができました。
最近は泣けて泣けてどうしようも無い時、LINEやらカカオ使って(笑)
その友達にじっくり話を聞いてもらいます。
やっぱり話を聞いてもらう…というよりか、気持ちを洗いざらい吐き出した方が
泣いた後すっきりします。毎回はできないので、ほどほどにしてますが…。

ゆきさんは"高校では変わろう"と思ってたみたいだし、しかも今は高3。
別に大学じゃなくても、その時期にライフステージが変わることによって
得られる変化は大きいと、私は経験から思います。
きっと交友関係も、ぐっと変わりますよ。

高校の時にそれに気づかず、部屋で泣いてばかりいた私と違い、
ゆきさんは今その苦しさに立ち向かおうとしてることが凄いです。

長々と自分語りしてしまってごめんなさい。
少しでもゆきさんの為になれば幸いです。
   メンテ

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