悩み相談掲示板 > 何もしてないのに太ってきてます

何もしてないのに太ってきてます 日時： 2013/02/18 14:05　( mesh) 名前： りっか 現在高校1年身長155cm体重48キロ 一年で4キロ太りました。身長は全然のびてません。 完食はしてないしカロリーはなるべく控え、昼飯は抜いてあまり食べないように心がけているものの… Tweet ▼

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Re: 何もしてないのに太ってきてます ( No.1 ) 日時： 2013/02/18 14:20　(pcsitebrowser) 名前： りー ご飯をしっかり食べることは大切です! 人それぞれありますが、 ご飯を抜くと脳が本能的に 次に栄養分が来るまで 前に食べた栄養をなるべく保とうと するので代謝が悪くなると聞いたことが あります! 量を少し抑えて一日三食しっかり食べてください♪ あと、お皿に盛られたものを 残すよりだったら初めから食べる量を 決めてお皿に盛り、それを完食したほうが 満腹感が得られますよ？ 参考になればうれしいです☆     Re: 何もしてないのに太ってきてます ( No.2 ) 日時： 2013/02/18 14:28　(au-net) 名前： 匿名 ごはん抜くと太りやすくなるよ。 必要な栄養を少しずつとってたら いつの間にかやせていくものよ。

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