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悪夢

日時: 2013/02/20 10:39 ( docomo)
名前: 白黒

毎日見る夢が怖いです。
最近、私は眠りが浅いせいか10時間以上寝ないと気が済みません。
二回ぐらい分けて寝てます。しかも毎回怖い夢を見ます。
内容はいつも大体同じです。
夢の中で怖い夢を見る…、現実で起きるまでそれを何回も繰り返す夢です。
しかもやたらリアルです。ループ?してる時に、夢の中だと気付かずに、「やっと現実に戻った」と思ったら、実はまだ夢の中で、また悪夢を繰り返しています。
寝るのが怖いです。
だけど睡魔に負けてます。他にも色々ありますが。
これと同じような夢を見た方いますか?
どうやったら解消できますか?これって睡眠障害ですか?自分は自律神経失調症の高校生です。精神安定剤を飲んでいます。
どなたかアドバイスください。

イエローページ

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Re: 悪夢 ( No.1 )
日時: 2013/02/20 19:05 (spmode)
名前: あさ

同じで悩んでいました

心的なものが原因だといわれました。

解決策は、運動を少し無理してもやって、

お風呂にゆっくり入るといいです。

つまり、疲れさせてリラックスして寝る。

寝れなかったら、無理して寝ようとしないことです。
   メンテ
白黒 ( No.2 )
日時: 2013/02/21 09:18 (docomo)
名前: 悪夢

あささん、アドバイス有り難うございました。
   メンテ
悪夢 ( No.3 )
日時: 2013/02/21 09:18 (docomo)
名前: 白黒

あささん、アドバイス有り難うございました。
   メンテ

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