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不安でいっぱい 日時： 2013/02/27 18:21　( spmode) 名前： きぃ 私は最近ちょっとしたことで すぐに不安になります。 小さなことでも、考えただけで ドキドキして息苦しく怖くなります。 それが、次の日の学校のことだったら 前の日家でずっとこんな感じです。 そのことが過ぎたら 安心するのですが 次から次へと不安が 見つかってしまうんです。 普通の人なら 気にしないことでも 気にしてしまって。 あと、たまに何も思い当たらないのに 動悸がして息苦しくなります。 どうしたら落ち着きますかね？ Tweet ▼

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Re: 不安でいっぱい ( No.1 ) 日時： 2013/02/27 18:45　(spmode) 名前： 美羽 初めまして。とある官公庁に委託社員として勤めている22歳の女です。 きぃさんのお気持ち、とてもよく分かります。 私は、元々すぐに不安を持ってしまう性格ですが、最近は特にそうです。 しかも、そのせいか、心がうつ状態になってしまい、体の調子も悪くなり、今日も会社をお休みしました。 責任者という立場にある為、明日も休む訳にはいきませんが。 私にも、正直、落ち着く方法が分からないです。 でも、一人じゃないんだって実感したら、少しだけ、気持ちが楽になりました。 お互い、状況も立場も違いますが、頑張っていきましょう。     Re: 不安でいっぱい ( No.2 ) 日時： 2013/02/27 20:47　(softbank221022010073.bbtec.net) 名前： ＊ こんにちは。アスタリスクという者です。 私もきぃさんと同じような不安と、同じような症状が続いて中学２年生の頃不登校になったことがあります。 クラスメートが噂してるんじゃないか、今にも友達に嫌われているんじゃないかといつでもどこでも不安でした。 落ち着くには、“それ”を表現すると良いです。 例えば、今回のように掲示板や、たとえ人が見ていなくても自分の日記を作って、毎日の不安を書き留める…。 掲示板への書き込みは他の人への働きかけ、日記は自分への問いかけになると思います。 人は、話を聞いてもらえると安心します。自分自身を見つめなおすことは後々自分に安息をもたらします。 このスレに書き込めば、誰かが応えてくれます。 皆さん同じように何かに悩んでここに来ているので、その分きぃさんの不安についても、共感すると思います。 仲間がいれば、強くいられますから(*^ ^*)

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