 Re: 絶食ダイエットって駄目ですか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2013/03/16 10:59 (au-net)
- 名前： いち
- 絶食はやめた方がいいです！
私はしたことないんですが、
肌が荒れたり、不健康な体になったり、女性だと生理が来なくなったりするらしいです。
そして、リバウンドします。
体にも害なのでやめた方がいいですよ！
しっかり３食食事をとって、しっかり運動するのが一番いいダイエット方法ですよ！
自分の体を大切にしてくださいね。
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| Re: 絶食ダイエットって駄目ですか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2013/03/18 10:46 (e-mobile)
- 名前： るう
絶食すると将来赤ちゃんが産めなくなると聞きました。
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| Re: 絶食ダイエットって駄目ですか？ ( No.3 ) |
- 日時： 2013/03/18 11:09 (au-net)
- 名前： 匿名
- 栄養飢餓状態として体が危険を感じて
「もっと栄養を！」という状態になります。
でも、人はいつか絶食やめて少しは食べなきゃ
いけなくなりますよね。
そのとき、少しの食べ物を必要以上に栄養を
とりいれようとするために
太る＝リバウンド
になるわけです。
やせるためには、バランスよく食べる。
食事の間を6時間あけて、よく噛む。
野菜をたくさん一番先にたべる。
(満腹になる)
私はこれで、た55kgから、45kgになりました。
あと、よく歩いてください。1日、15000歩。
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