 Re: 緊張のほぐし方 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/04/28 11:32 (spmode)
- 名前： 鼎
- 深呼吸しなさいそしたら
気持ちが楽になるかもしれません。
大体頭が真っ白になるのは
あなたは、面接の練習全くしてないとか
ないですよね。
志望動機言えないのは、あなたが
志望動機考えてなかったからじゃ考えてたら言えますよ。
キツイお言葉申します。
志望動機言えない時点で不採用です。
まず面接の練習しとかないと
こう聞かれたらなんて答えるか
面接も大切履歴書も大切印象も大切です。
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| Re: 緊張のほぐし方 ( No.2 ) |
- 日時： 2013/04/28 13:20 (ppp)
- 名前： st
- こんにちは
緊張しすぎると相手(面接官)の質問も聞き取りづらくなり
それでますますパニックに陥ってしまうことがありますね。
場所や道具を使わずに緊張を和らげる現実的な方法としては呼吸法でしょうか。
浅い呼吸は交感神経が活発になり緊張状態になります。
ゆっくりした呼吸は副交感神経が活発になりリラックスへとつながります。
深呼吸は吸う方ではなく息の吐き出し方に注意しましょう。
これは過換気症候群の方にも勧める呼吸法で、
息は鼻からではなく口からできるだけ時間をかけて細く長く吐き出します。
吸う方はあまり気にしなくても大丈夫です。
人間ちゃんと息を吐き出しさえすれば、体が勝手に必要な分の息は吸う作りになっていますから。
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| Re: 緊張のほぐし方 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/04/28 13:39 (plala)
- 名前： 空
- 自分の場合は、緊張しすぎたときは、
眼をつむり、一度呼吸を止め（苦しくならない程度に）口からゆっくりと息を吐き出して動悸と呼吸を抑えます。
後は、一か所を見つめる。
面接前なら、何かしら用紙をもらったら用紙を、何もないなら手元を見ています。
一点をみならが、聞かれることは何だろう…と気にするのではなく、頭の中で自分の考えをまとめていました。
自分の場合、周りの人の動向を気にしてしまい、余計に緊張してしまうので、できるだけ周りを見ないための対策でもありましたが…。
それから、これは補足ですが…
面接しているとき、相手の目元を見れないなら、ネクタイを見るといいかもしれません。
（というか、自分が学生頃はそう言われました。）
ずっとネクタイ…という訳にもいきませんが、目元とネクタイの往復なら、相手からさほど不自然に目をそらさずに済むかな…と。
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| Re: 緊張のほぐし方 ( No.4 ) |
- 日時： 2013/04/28 13:43 (yournet)
- 名前： なまこ
- みなさんコメントありがとうございます
前回の面接は志望動機や受け答えする内容も暗記していったのですが、緊張で心臓がすごくドキドキして顔も引きつって、覚えた内容が一気に飛んでしまいました・・・
ゆっくり呼吸をして落ち着かせ、視線の位置なども工夫してみますね
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