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中学生にオススメのダイエット食品

日時: 2013/04/29 18:16 (mesh)
名前: ハリントンズ

中学一年生の女です。
最近毎日お菓子を食べていて、
太ってしまいました。
周りの友達は、身長が151センチなのに、
体重が35キロなど、すらっとした子が多いです。
私は、身長151センチで、体重44キロです。
これが普通だと分かっているのですが、
このあいだ、体重のことで、私は太ってるという
悪口を聞き、ショックを受けました。

中学生でも試せる、安くて痩せる、
ダイエット食品を教えてください。
*ダイエット反対の意見は受け付けません。

よろしくお願いします

イエローページ

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Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.1 )
日時: 2013/04/29 18:19 (spmode)
名前: 主婦A

そんな都合がいいものはありません

が、強いて言うなら朝食をバナナに代えてはどうでしょうか

結局は、運動する以上に効果がでるものなどはないですが
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.2 )
日時: 2013/04/29 18:27 (home)
名前: メープルシロップ

初めまして、

ですが、質問してもいいでしょうか?

身長が151CM で体重が44KGは、太ってませんよ?

私は、身長が153CM で体重が60KGです。ましてお腹が出てます。
この場合は、ダイエットしたほうがいいんです。

因みに、薬局屋(店にも寄りますが)雑炊はどうですか?

後は佐藤藍子さんがcmをしていたゼリーもあります。
あとはウォーキングです。

追伸;朝と晩はきちんと食べてくださいね?
   無理をしないでください。

では 
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.3 )
日時: 2013/04/29 18:50 (vectant)
名前: シロ

その友達服脱いだら骨浮き出てません・・・?若干心配になります。
ハリントンズさんはダイエットの必要はないかと思われますが・・・

あえてするのならば、下手にダイエット食品に頼ったり、
食事制限をしたりせず、運動をするのがベストですよ。


あと、ダイエット食品はそもそも
「お金をかけて買ったのだから、生活習慣を改善しなきゃ」
と思わせることでやる気を出させるモノだと私は考えています。
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.4 )
日時: 2013/04/29 18:54 (dip0)
名前: ラルゴ

お菓子を食べてしまうと
体重が増えるのは、しかたないことです。
チップスは油分がおおいですし、
甘いお菓子は糖分や脂肪分が多いですからね。

ダイエット食品は、あきらかに肥満であったり、病気であったり、スポーツ選手など
、特別な食事が必要な場合は栄養士などトレーナーなど専門家のアドバイスのもとに
補助的に。。取るのも大切だと思いますが。。
むやみに、一般の人が。。ダイエット食品を購入するのは、ほとんどの場合
無駄使いになると思いますよ。 
食生活(節制のある食事)や、生活様式(運動の習慣など)を変えない限り、リバウンドするだけです。

お菓子を食べない事、または
お菓子を、普通のスーパーでもかえるフルーツやゼリー、ヨーグルトなど
健康的なものに変えてください。^^

あとは運動を少し増やせば、十分だと思いますよ。

体重よりも、悪口などをいう人たちが いらぬ陰口のほうを
節制(制限、ダイエット)する事の方がよっぽど大事です。
いくら外見がすこしばかりかわいくても悪口は、
浅ましいですし、(明らかに太っているよりもよっぽど)みっともないですからね。

悪口は気にしない事です。 あなたが尊敬できるような人、ぜひ友達になりたいような
人の意見であれば取り入れても良いですが、尊敬できない人の意見は。。
あまり参考にせずに聞き流してください。
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.5 )
日時: 2013/04/29 19:02 (dion)
名前: なるみ

私も昔太ってました。悪口言われる気持ちよく分かります。
けど高校生になったら見返してやると心に誓って、中学2年の時からトレーニングを続けたら
しっかりした体格になって、体力も付いたし似合う服も増えたので最高に気分がよくなりました。中学では文化部だったのですが、高校では運動部やってます。
ちなみにつかってるのはビ●ーズブートキャンプです。
もちろん今も続けてます。最初は1時間のうちの5分すらツラかったのですが、今は1時間では物足りないくらいです。

若干太ってる人のほうが、スラっとしすぎている人よりもスタイルがよくなる可能性が大いにあります。私がそうでした。
原理はよくわからないのですが、多分贅肉が筋肉の元になったのかなと思っています。
なので自分の体のうち、引き締めたい部分を重点的にトレーニングして筋肉に変えるのが良いと思います。
お腹とか脚とか引き締まっているとかっこいいじゃないですか!
腹筋+ランニングとかどうでしょう?
やろうと思えば気軽にいつでもできるというのが利点です。

ちなみに私がつかってたビ●ーズブートキャンプは結構ツライと思うのでおすすめはできないです。
何があってもスタイル良くするぞ!という意思があるならビ●ーも良いと思いますが、ダイエット食品でなんとかしようと思ってる人にはオススメできないですね。
腹筋もランニングも三ヶ月続ければ少なからず効果でてきます。
ツラさは確固たる意思で乗り切るしかありません。

最後に、ダイエット食品なんて効果ありません。断言します。効果はありません。
あんなもんで中途半端な栄養を摂取して運動も何もしないなら、運動しつつプロテイン飲んだ方が断然いいです。
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.6 )
日時: 2013/04/29 19:02 (mesh)
名前: ハリントンズ

皆さんありがとうございます^o^

そうですか…私、太ってないんですかね…?
ちょっと心配で…

それに私には好きな人がいて、
前に友達から、私の好きな人が、私のことが好き
というウワサを聞いたんです。
まだ告白はしてませんが、
両思いの可能性アリなので、
その好きな人のためにも、
痩せた方がいいかなぁ…?と思ってしまって…

痩せなくても、わたしの好きな人は、
ずっと私を好きでいてくれますかね…?
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.7 )
日時: 2013/04/29 19:05 (dion)
名前: なるみ

あ、ちなみにダイエット食品と言われているものにはプロテイン入ってます。でもなんか中途半端なかんじが否めないので…。
オススメのプロテインはZAVASです。ちょっと高いのが難点です。薬局とかいけばあります。ちなみに不味くはないですよ。
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.8 )
日時: 2013/04/29 19:29 (spmode)
名前: 匿名

痩せすぎは気持ちが悪いよ。
ハリントンズさんは十分痩せてます。
男の俺からすると
俺個人の意見だけど、ガリガリよりは
ある程度ふっくらしてる女の子の方が
好きだなーw
友達は痩せすぎ!正直気持ちわるい。
今の体重の方が絶対いい!!
ムリに痩せて拒食症になったり、
身体を壊してほしくない!
友達が太っているって言ってても
気にしない!
あなたの好きな人も今のあなたを
好きと言っているのなら
そのままでいいと思います。
体型で好きな人なんて決めないと思いますよ。
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.9 )
日時: 2013/04/29 21:30 (emobile)
名前: 匿名希望

ハリントンズさんはダイエット反対の意見は受け付けない、とおっしゃっていますが、敢えて反対させてもらいます。

というのも、僕もBMIに換算してハリントンズと同じ位の体重まで落ちたことがあるのですが、その時の僕は胸元の骨が少し浮き始めていて、体力的にもかなり無理をしなければ続かない状態になっていたからです。

ハリントンズさんの身長・体重だとBMIは約19.3になるのですが、これは全く太ってなどいません。

どちらかというと痩せ形に入ります。



因みに、身長151で体重35というのは明らかに痩せすぎです。

痩せすぎると免疫力も落ちて病気にかかりやすくなるので、気を付けてください。
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.10 )
日時: 2013/04/29 21:32 (ocn)
名前: ホワイト

トマト、豆乳、豆腐、寒天(味が薄いゼリー)が個人的にオススメです!
豆乳はおいしいし、胸も大きくなりますよ(笑)
あと、朝ごはんは沢山食べた方が痩せやすいですよ。
授業中お腹も鳴らないし((

男性はぽっちゃりが好きなので大丈夫ですよー(^ω^)

by身長154cmで50kgの女子高生w
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.11 )
日時: 2013/04/30 02:02 (catv02)
名前: あん

周りの子、というのが痩せすぎかと…
痩せすぎってのは、かわいくも美しくもないのにね。

で、ワタシも中学のときに5kg以上ダイエットしました。
そのときは、
・食事の絶対量を減らす(絶食、偏食はオススメしません)
・運動
(水泳は特によかったですよ。あとはサイクリングなどの有酸素運動)
・間食をしない
ことを心がけました。

身長とまったけどね、スマートにはなりました!!

ダイエット食品に頼るよりも生活を改善した方がいいですよ。体は子供だから。
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.12 )
日時: 2013/04/30 10:31 (ocn)
名前: ギル



初めまして。
みなさん細すぎて周りと差ができてしまうの
よくわかります

本当になんか目立つっていうか
特に体育とか運動系の時になると
痛い目で見られたり笑われたりしますよね。

そういった沈んだときに出てくるのが
なんかやせるサプリメントとか
続けたらこんなにやせました!!

まぁ本当にやせるのかは私もわかりませんが
多分、みなさんもおっしゃってるように
あんま意味ないとおもいますw

なんでかといえば、うちの母親がなんかやせる?
サプリメントつかってたのを見てたのですが
なんもかわってません(爆

というか、確かにそういった沈んでる気持ちのときとか
やせたいってきもちが強いときに
めっちゃほしいいいってなる気持ち分かるんですが

なんせ金はかかるし続けないと意味ないし。
それにまだ私は子供なので勝手に購入なんかできないですから

それにたよってやせるより
頑張って運動なり流行の食べ物ダイエット?
などをして自分で頑張ってやせたほうが
個人的にものすごくうれしいんじゃないかなって
思います。

ウォーキングとか、腹筋?腕立て伏せのほうが
お金なんてかかりませんし!
自分がやりたいときにやれますからね〜

そして、私はなんせ3日坊主なので
一週間ダイエット続けたことが一度もありませんww

やっぱ一人でやれば
ま、これくらいはいいよね!っていう気持ちがわき出てしまい
結局ダイエットが水の泡。

なので、私は「やせたい」といってる友達といっしょに
約束事を決めて一緒にダイエットしてます!
そのほうが一緒にやれば
「友達も我慢してるから・・私も我慢しないとな」
っておもえてくるんで我慢できます!

といっても部活などでいつも時間がなくたいへんですが;;

私と友達で決めた約束事は

夜ご飯以降の間食なし
⇒日中は基本学校なので、給食以外食べれないんでね!
そして部活などあって帰ってきたら夜ご飯・・
っていう感じになることがおおいので、間食するひまが
ないですw
でも、本当に間食抜きにするだけでも違いますよ!

飲み物はお茶か水
⇒スポーツドリンクは、あれは運動したあとに飲むためにつくられてるので
かなり糖分がはいってます なので、お茶か水で!
そのほうが低コスト←

休日は散歩!
⇒平日は忙しいので、なかなか散歩できません(´;ω;`)
なので、休日!天気が良いときに散歩しています♪
もちろん、音楽ききながらでもなんでもいいです!
ただし財布は家においていくこと。
ついつい目にはいったもんがかいたくなっちゃうのでね!

白米の量を減らしてみる
⇒よく、やせるひとっていきなり食べなかったりすることがおおいですが
あれはもうむしろフトってくださいっていわんばかりのようなもんです。
とくに絶食とかね
あれは、夜飯たべないで昼食べるというのをやってしまったりすると
いきなり胃にものがはいると、胃がためないといけないんだ!!っていうことになってしまい、いつも以上に吸収してしまうんですね。
なので食べないっていうやつは絶対にオススメしません。
体になんもいいことおきませんし。

ただ、いつも食べてる白米の量を半分くらいにしてあげると
結構やせます♪
たんぱく質?は、太りやすいんですけども
絶対に、うどんはたんぱく質だからたべないとかは
やらないでください。
量を減らすだけでいいですからね!
食事はきちんととってください

朝ご飯は必ず!
⇒きいたことはあるとおもいますが、朝ご飯を抜くと
メタボになる確立4,5倍だそうです。
男子は1.5だったかな??
おすもうさんなども、朝は食べてないらしいです。


ま〜だいたいこんなかんじでしょうか?
あ、付け加えですが

よく家族の方がお菓子を食べていたり
急にケーキかってきたよ♪とかいわれると
ダイエットしてるから食べちゃだめだ・・。
そうおもっていらないといいますが
その分ストレスが溜まります。

なので、少しだけなら食べてもいいです。
じゃないと精神的にやられてしまうのでね


なにも参考になれることはなかったとおもいますが、
あなたはやせなくても大丈夫だとおもいます。



私は、154cmの66kgのjc3です
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.13 )
日時: 2013/04/30 16:22 (au-net)
名前: りく

発想の変えましょう !

脂肪をただ減らすのではなく、脂肪を筋肉に変える。

こう考えた方が、健康的になると思いませんか??

私が友達によく言うのが、

体重より、体脂肪率気にしなさい。

です。

脂肪をただ減らそうとすると不健康にもなりますし、リバウンドもしやすいです。

是非、運動をすることを頭にいれておいてください。
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.14 )
日時: 2014/05/18 19:54 (ocn)
名前: ゆみ

はじめまして。
私もなのでわかりますよ。
他の方の話を見たところ本当にダイエットで悩んでる時って
運動すべきとかちゃんと食べろとか言われても
不安なんですよね。

DHCの飲み物とか、メディキュットで足を細くするとか
どうですかね?

あと、間食はやめたほうがいいです。
週一とかにおやつを食べる。これがいいですよ。

それでは。頑張ってくださね。
応援してます。
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.15 )
日時: 2014/05/18 19:55 (ocn)
名前: ゆみ

はじめまして。私もなのでわかります。
他の方の話を見たところ本当にダイエットで悩んでる時って
運動すべきとかちゃんと食べろとか言われても
不安なんですよね。

DHCの飲み物とか、メディキュットで足を細くするとか
どうですかね?

あと、間食はやめたほうがいいです。
週一とかにおやつを食べる。これがいいですよ。

それでは。頑張ってくださね。
応援してます。
   メンテ
Re: 中学生にオススメのダイエット食品 ( No.16 )
日時: 2014/05/18 19:55 (ocn)
名前: ゆみ

はじめまして。私もなのでわかります。
他の方の話を見たところ本当にダイエットで悩んでる時って
運動すべきとかちゃんと食べろとか言われても
不安なんですよね。

DHCの飲み物とか、メディキュットで足を細くするとか
どうですかね?

あと、間食はやめたほうがいいです。
週一とかにおやつを食べる。これがいいですよ。

それでは。頑張ってくださね。
応援してます
   メンテ

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中学生にオススメのダイエット食品
中学生にオススメのダイエット食品. 日時: 2013/04/29 18:16 (mesh); 名前: ハリントン ズ: 中学一年生の女です。 最近毎日お菓子を食べていて、 太ってしまいました。 周りの 友達は、身長が151センチなのに、 体重が35キロなど、すらっとした子が多いです。



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