悩み相談掲示板 > 極度の緊張を克服するには？

極度の緊張を克服するには？ 日時： 2013/05/05 12:57　( yournet) 名前： NOA 私の会社は月に１度の朝礼で、若手社員が会社規約を読まなければなりません。 私は学生時代、日直で号令をかけるのも緊張していたのに２００人の社員の前で１人で話すことは苦痛です！！ 入社２年目で今のところ２回していますが、動機が激しくて死ぬかと思いました。 顔も引きつっていたそうです。 緊張を和らげるにはどうすればいいですか？ 今のところ「誰も私のことなんか気にしてないんだ！！」って思いながら話すように努力していますが、それでもドキドキしてしまいます。 これでも、成長した方なんです。 学生の時は、知らない人や大勢の中で喋ることができず「あっ・・・あっ・・・」ってホントに千と千尋の神隠しに出てくるカオナシみたいでした。 ２０代にもなりましたし、もっとしっかりしたいんです！ Tweet ▼

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Re: 極度の緊張を克服するには？ ( No.1 ) 日時： 2013/05/05 16:05　(spmode) 名前： 空 こんにちは!! 私は中学生ですが授業で読んだりするのがとても緊張して辛いです(>_<) それも授業は毎日なので死ぬほどかなりきついです。 私もカオナシみたいにあっ…あっ…ってなってます！ もう緊張で心臓がドキドキしてさらにドキドキしてる自分にもまたドキドキするんです(T_T) ガタガタ震えたり頭まで震えたりします。 緊張してるのがバレないかも心配で不安です。 緊張に効く精油とかはどうでしょうか！！自然の安定剤とも呼ばれるほど効果が高いみたいですしハーブティーとかで心を落ち着かせるといいと思います(*^^*) あとは失敗してもみんな忘れるからいいや〜って思えればいいですね(*^_^*) なかなかそう思うことは難しいですが緊張していてもいいんだよって自分に言い聞かせればきっと大丈夫です！ 応援しています☆

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