悩み相談掲示板 > 自分のことしか考えられない

自分のことしか考えられない 日時： 2013/05/30 19:06　( dion) 名前： うつ 最近仕事でも家庭でも、まず自分のことしか考えられない。 相手あっての仕事であり、家族であるんだとは分かっていても、なんか人のことを思いやってる余裕が全くないのだ。 結局、家族は腫れ物に触るように私に接する。会社の人間もだ。 鏡で見ると、実に鬼のような固まった恐い表情になってしまっている。 笑顔になれればと意識していても、気づくと鬼に逆戻り。 仕事では中途半端な進捗状況が続き、上の者に尋ねても、まだ大丈夫だからだと区切りをつけられない。自分でやることは済んでいるので、あとは上司待ちだ。 家庭では、相手を思いやれ、自分一番のことしか考えていないとしっ責の嵐。 挨拶、感謝の言葉、甘えなどは極力出さないつもりだが、やっぱり外から見ればバリバリに出ているのだろう。現在は下宿状態でバラバラ家族だ。 ストレス発散にずっと応援しているバンドのライブに参加してみたが、それも逆効果。全く興味がわかなくなっていることに愕然とし、ストレスをためて帰ってきた。もう行ってもはけ口がない。 眠れない。以前もらった安定剤で何とかしのいでいるが、依存症になりそうで怖い。さらに気づいたら自分の首を紐で絞めていた。 自分のことしか考えられないこんなやつ、いないほうがましなんだろうと思い、力いっぱい引いてみたが、失敗した。 結局これも自分のことしか考えていないことなんだろうな。 心はどうしたら浮き上がれるのだろうか…浮き上がりたい、よい関係を築きたいと思っているのに、鬼の形相が出てしまう。 Tweet ▼

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Re: 自分のことしか考えられない ( No.1 ) 日時： 2013/05/30 19:29　(au-net) 名前： トトロ 家族を養うために 働いているんだから それだけで 充分！だと思うよ(^-^) それ以上に しょうとしたら 今度は会社での仕事に支障が でるかもしれないのですから 自分の仕事が終わったら 帰って・家庭サービスをするか？ 上司に付き合うか？ 上手にさばく事が大事だと 思うよ     Re: 自分のことしか考えられない ( No.2 ) 日時： 2013/05/30 19:39　(dion) 名前： うつ トトロさん、ありがとうございます。 自分でさばいていく、確かに…おっしゃるとおりかもしれない。 心を解放して負担増にならないよう、その瞬間瞬間で、なるべく相手のことを思いやれる余裕を作りつつやらなければね。 きいてくれてありがとうございました。     Re: 自分のことしか考えられない ( No.3 ) 日時： 2013/05/30 20:29　(ocn) 名前： みー 自分のことでいっぱいいっぱいになることは 悪いことではないと思います。 今は自分とじっくり向き合ってもいい時期なのではないですか？     Re: 自分のことしか考えられない ( No.4 ) 日時： 2013/05/31 20:23　(dion) 名前： うつ みーさんありがとうございます。 月末で忙しく返事が遅れてごめんなさい。 自分とじっくり向き合ういい機会なんでしょうね。 この投稿をきっかけに、自分というものをみつめてみます。     No.0に対する返信 ( No.5 ) 日時： 2013/05/31 21:13　(au-net) 名前： SONIA55 > 最近仕事でも家庭でも、まず自分のことしか考えられない。 別に嘆くことではありません。人間ですからほとんどの人（聖職者など以外は）自分が大事です。 > 相手あっての仕事であり、家族であるんだとは分かっていても、なんか人のことを思いやってる余裕が全くないのだ。 多忙な時、体調の悪い時に周りを思いやれる人物？ いるんですか？そんな神様みたいな人。会ってみたいですね。 > 結局、家族は腫れ物に触るように私に接する。会社の人間もだ。 > 鏡で見ると、実に鬼のような固まった恐い表情になってしまっている。 > 笑顔になれればと意識していても、気づくと鬼に逆戻り。 無理に笑顔になろうとするから、ご家族はあなたに気を使ってギクシャクするのでは？職場でもしかり。職場は致し方なくても、ご家族には、（悪いな、疲れてるのかな）と正直な思いを伝えてみては？ > > 仕事では中途半端な進捗状況が続き、上の者に尋ねても、まだ大丈夫だからだと区切りをつけられない。自分でやることは済んでいるので、あとは上司待ちだ。 仕事の悩みは万人につきまじ。しばらくはやれることを精一杯するしかないですね。無断欠勤や遅刻を繰り返すわけでなし、あなたなりに仕事は誠実にこなしていると思いますよ。 > > 家庭では、相手を思いやれ、自分一番のことしか考えていないとしっ責の嵐。 （ゴメン）と一言謝れませんか？（笑） 女性は誤ってもらえれば、不思議と納得する生き物ですよ。 > 挨拶、感謝の言葉、甘えなどは極力出さないつもりだが、やっぱり外から見ればバリバリに出ているのだろう。現在は下宿状態でバラバラ家族だ。 > 被害妄想という事もあります。心が疲れているとよくある現象です。 > ストレス発散にずっと応援しているバンドのライブに参加してみたが、それも逆効果。全く興味がわかなくなっていることに愕然とし、ストレスをためて帰ってきた。もう行ってもはけ口がない。 疲れている時にわざわざバンドのライブに行くことないと思いますが。 余計に頭も身体も疲れませんか？ 落ち着いたら行けばよいのであって、今はゆっくり好きな本など読んで穏やかに時間を使えませんか？ > > 眠れない。以前もらった安定剤で何とかしのいでいるが、依存症になりそうで怖い。さらに気づいたら自分の首を紐で絞めていた。 眠れないなら薬飲んでも大丈夫ですよ。コンコンと眠り続けるような強い薬ならともかく、今の医者はそんな強い薬は処方しません。軽い安定剤だと思いますよ。依存症になっても構わないではありませんか。死にはしませんよ。眠れないでいるとまず心臓をやられますよ。薬は怖がらずに飲むことです。 > 自分のことしか考えられないこんなやつ、いないほうがましなんだろうと思い、力いっぱい引いてみたが、失敗した。 だから、みんな自分のことしか基本考えていません。 引いたって何を？ > > 結局これも自分のことしか考えていないことなんだろうな。 > 心はどうしたら浮き上がれるのだろうか…浮き上がりたい、よい関係を築きたいと思っているのに、鬼の形相が出てしまう。 人生は山あり谷ありです。苦しんでいるのはあなただけだとでも？ とんでもない。みんな苦しみを仮面の下に隠して、毎日頑張って生きています。ご家族が大切でしょう。そう思えるなら、あなたは自分のことだけ考える人間では決してありません。 大丈夫、大丈夫。いつかトンネルは抜けます。暗いトンネルが長い程、光が見えた時はホッとして、嬉しいものですよ。近いうちに必ずそんな日が来ますから。 >     Re: 自分のことしか考えられない ( No.6 ) 日時： 2013/06/01 19:28　(dion) 名前： うつ ＳＯＮＩＡ５５さん、ありがとうございます。 それぞれに対するお返事を読んでいて、とても癒され励まされ、気持ちが上向いてきました。 引いたというのは紐です。つまり首を絞めたのです。 もう衝動的に近くにあった紐を、首に巻きつけ力いっぱい絞めてみました。その時は本当に追い詰められていました。 苦しんでいるのは自分だけではない。みんなも同じ。早く長いトンネルを抜けて光を見られるように、気分新たにもう一度自分と家族・職場の関係を見つめなおしていくことからまずはじめたい。 本当にありがとうございます。

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