 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/06/09 09:31 (ocn)
- 名前： 大地
- こんにちは。
> 今は通信に通っています。通信では人に嫌われないように
> していてそのこともあってしんどくなってきた時授業中
> 急に人の視線とかが気になり始めました。
> 笑われている気がしてしんどくなりいったん教室をでて気分を
> 落ち着かせ何とか乗り切り逃げるように帰りました。
人の視線が気になり始めると、だんだんと身動きが取れなくなっちゃって、どうしたらいいかわかんなくなっちゃうよね…
たぶん、だいじょうぶだから、心配しないでね。
人って、みんな自分のことでいっぱいいっぱいだったり忙しかったりして、他の人のことを考えてる余裕ってあまりないと思うんだよね。
だから、他の人たちがそこまでTMさんのことを四六時中考えてることってないんじゃないかな…
だって、みんなそれぞれ自分の生活で忙しいし、たいてい人って、ほとんどの時間を自分のことを考えてたりすると思うんだよね…
だから、心配しなくても大丈夫だと思うなぁ…
> でも母にそれを言うと「休んでもいいけどいつまでも逃げてる訳に
> はいかないよ」といわれました。
そっかあ…
お母さんの言ってることは、半分は正しくて、半分は間違ってる気がするなぁ…
「休んでもいい」っていうのはたぶん正しいと思う。
そして、「いつまでも逃げてるわけにはいかないよ」っていうのは、ちょっと違うんじゃないかな、って思います。
というのは、その言葉はヘタするとTMさんを焦らせてしまって、TMさんの回復を余計に遅らせてしまうように思うからです。
だから、お母さんの言うことも、話半分に聞いてみてくださいね。
ひとつの文脈の中で語られた言葉でも、「これは賛成できるけど、これは賛成できない」とか、「これは気持ちよく聞けるけど、これを言われると苦しくなる」という感じで、自分が楽にいられる言葉とそうでない言葉をわけてみて、そのうちのいい言葉の方だけを受け入れて、気持ちよくない方に対しては、「なんかちがう！」って思っていてくださいね。
あなた自身が心で感じる感覚がいちばん大切で、正確だと思います。
こころって、すごい力を持ってて、そういうのを瞬時に嗅ぎ分けるんですよね…
それは誰もが同じように持ってる力だと思います。
むろん、TMさんにも同じように備わってる。
だからこそ、嫌な言葉を言われて病気になったと思うし、だからこそ、それをうまく区別していければ、その病気を乗り越えていくこともできると思います。
自分のこころを信じてあげてくださいね。
かならず道は開けると思います。
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| Re: どうしたらいいか分かりません… ( No.2 ) |
- 日時： 2013/06/09 15:26 (spmode)
- 名前： TM
大地さんありがとうございます。
そうですよね。
周りの人は私のことを気にしていないのはたぶん自分でも
心の底では分かってるんだと思います。
でも疑ってしまう…それは自分のことを否定しているのと一緒で、
自分を信じてないからそうゆうことが起きる訳で
だからまず自分を信じて自分自身のことを受けいれることから始めてみす。
急には無理だとしても徐々に。
そうすると受け入れるべき言葉そうでない言葉をちゃんと分けられる
気がします。
私は人に自分の気持ちを伝えたり相談することが苦手です。
相談したとしても結局一番大切なとこを言えず上手く伝えれず
喧嘩になります。なのでこうした場で自分の気持ちを言えて大地さんからアドバイスを貰えてすごく救われた気がします。
まだ一歩踏み出すんだ！という気持ちより恐怖心や不安の方が強いですが
いつかちゃんと社会復帰できるように自分のペースで進んで行きたいです。
大地さん本当にありがとうございます！
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/06/09 17:20 (ocn)
- 名前： 大地
- うん。
焦らずに、少しずつやっていくだけでも、変化って見えてくると思うな。
まずはできることをできる範囲でやれればいいんじゃないかな…？
体とか心の調子も、いい日もあれば、そうじゃない日もあると思うんだ。
それでいいと思うんだよね。
調子がよければお出かけしてもいいし、気が進まないなら家にいたっていいし。
それは好みの問題って言ってもいいと思うし。
自分のこころとカラダの声をきいてあげて、そして、自分にむりがかからないように、少しでも気持ちよく過ごせるようにしてみてくださいね。
それと、もしも趣味とか、好きなコトとか、ハマってることとかあったら、そういうのも楽しんでね。
趣味とかがなかったら、きれいな景色を見たり、絵本を読んだり、音楽を聞いたりするのもいいと思うんだ。
芸術は心を豊かにしてくれるから。
ゆっくりと一歩ずつ、１ミリずつ、進めるといいな。
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| Re: どうしたらいいか分かりません… ( No.4 ) |
- 日時： 2013/06/09 21:32 (spmode)
- 名前： TM
大地さんありがとうございます。
不安障害になってからしんどくて動けないでいると何人かの人に甘えてるっていわれました。
他人からそう言われると本当に自分が甘えてるような気がして自己嫌悪に落いったりそう思われるのが嫌でしんどくても頑張ってる風を演じたりしていました。
でもこれから他人の意見ではなくまず自分がどうしたいのか
を考えてできる限り自分の気持ちを優先します。
今はゆっくり休みたいので好きな音楽を聞いたりDVD見たりします。
さっそくTSUTAYAでDVD借りてきました！
テストも近いのでレポートもしないといけないのですが…
ありがとうございます！気が楽になりました。
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