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どこにも居場所がないです・・・

日時: 2013/06/28 01:09 (plala)
名前: みずき

こんにちは。
理系の大学生、女です。

人から嫌われるのがとても怖いせいで人といると緊張したり、言動がおかしくなったり黙り込んだりで、うまく会話がつづきません。
コミュニティにとけ込めず、恐れていたとおりになって、いつのまにかKYと陰口をいわれていたり、人から距離を置かれてしまいます。
自信がなく、自分から積極的になれないのでせっかく出来た友人関係も切れやすいです。
いつも消え入りたい気持ちでいっぱいです。
学生相談所のカウンセリングも行っているけど効果がありません。

なんとか溶け込みたくて、せめて挨拶だけでもと思うけど、その先にいけないと思うと億劫だし、もう嫌われているのに今更何をしても手遅れと思うともっとやりきれないです。

つらくて抜け出したくて、いろいろ努力しようとしたけど、全然前に進めません。
もうどうすればいいかわからないし、状況は悪化してきてます。
カウンセリングで、人間関係にこだわるから苦しいんだと言われましたが、毎日ひとりぼっちで、誰にも関心をもたれず、誰ともしゃべらず生きていて、他に何にこだわれというのでしょう。
研究ですか。勉強ですか。なんのために。
これまでそれで頑張ってきたけど、どれだけ頑張ったところで「えらいね」と言われておしまいです。
まともにしゃべれない人間に用なんかないんです。
もはややりたいことなんかありません。興味が湧きません。

イジメではないから誰かを責めることもできません、コミュニケーションしにくい自分が悪いのです。
みんな少なからずコミュニケーションでは苦労しているのでしょう、できない人に冷たいのはそのせいでしょうか。

原因は、カウンセリングで言われたのですが、親の育て方が間違っていたようです。愛情不足。でも悪気があったわけではなく、たまたま愛情を実感できない状況だっただけで、責めることはできません。

人から受け入れてもらえない辛さは経験してみないとわからないと思います。
どうすればこの痛み、苦しみが和らぐのか。
誰からも受け入れられていない自分が許せない、他人も許せない。
どこにも自分の居場所がない。苦しくて、苦しくて、たまらないです。

ちなみに、性格は自己中とかではないです。
すごく親しくならないと心を許せないので気楽に話せませんが、親しい人(家族、恋人)はとても大事にしています。
依存傾向があるとカウンセリングの性格診断で出たので、依存心を克服するように、また一人でいても避けられても気持ちを前向きに保とうと頑張ってきましたが、どうも限界のようです。
ほとんど毎日まともに会話せず、家に帰って一人でご飯を食べます。寂しすぎて自炊する気力もなくなりました。コンビニ弁当です。

毎日が虚しい。疎外感ばかりの人生。
また私の悪口を言っていないかと疑心暗鬼になってしまうので、大学に通うのも相当疲れます。なぜだかそう感じてしまう。この考え方が歪んでいるのは理解はできますが。
ただ、変える方法がわかりません。
後で考えれば理にかなっていないとわかるのに。
カウンセリングはこうすればいいという解決策を示してくれません。

支離滅裂、乱文長文すみません。
吐き出させていただきました。
よければお助けください。

イエローページ

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Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.1 )
日時: 2013/06/28 01:11 (plala)
名前: ななし

心療内科にはいったことありますか?
一度通ってみるといいと思います
   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.2 )
日時: 2013/06/28 01:45 (plala)
名前: みずき

ありがとうございます。

カウンセリングに通っています。
思ったほど頼りになりませんでしたが。
人の気持ちは学問で分類できるものじゃないです。
分類したからって良くなるわけでもありません。
ちなみに薬を出すところはあまりお薦めしないと言われました。
「専門家」に。
また、うつ病というほどひどくないようです。
辛さを表に出さないくらいには正気です。
   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.3 )
日時: 2013/06/28 01:55 (au-net)
名前: みん

気持ちわかります。
私もそうです。いじめられてはいないんです。
ただ誰にも相手にされていないような気がして.....孤独感が常にあります。頑張っても虚しいですよね。特に何も頑張ってなくても当たり前のように友達がいる人の方がはるかに幸せにみえて虚しくなります。頑張っても誰とも仲良くなれない自分が虚しくなります。私は社会人ですが社会に出ても結局仕事を頑張ってるかよりコミュニケーションできる人の方が上手く生きているように思えます。私も誰からも相手にされない中でどうモチベーションを持っていけば良いか悩み中です。頑張って話しかけてみてもそこまで仲良くなれないんですよね....私もいまだに答えを見つけれずにいまづがお互い頑張っていきましょう。
   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.4 )
日時: 2013/06/28 02:22 (plala)
名前: みずき

みんさん、ありがとうございます。

私も来年社会人です。
就職決まればですが。
公務員を目指しています。

つらいですよね。
どうすればいいのか・・・
当たり前に友達がいる子は子供の頃からずっとそうだから
自然に人と話せるし、人を怖がったりしないし。
「まとも」なんですよね。
話し方の本とかいろいろ買ってみたけどピンとこないし、
結局「まとも」な受け答えって子供の頃から自然と身に付けないと
大人になってからじゃ手遅れなんだなって思います。

自信て、自分が信じてればいいってもんでもなくて、
周りに認められてないと持てないんですよね。
でも、がんばりましょうね。
めげてしまいそうですが、私もできるかぎり踏ん張りたいと思います。

   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.5 )
日時: 2013/06/28 02:57 (panda-world)
名前: シン

みずきさんのお気持ちわかります!色々と虚しい事あったとは思いますが、少しずつでいーから気持ちを切り替えたら良いと思います!小さな事でもいーから自分に自信がついたらいーですね!
   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.6 )
日時: 2013/06/28 06:30 (home)
名前: マイリープ

私は1年間誰一人とも全く口を利かずに過ごした学生時代がありました。
イジメでもなく、嫌がらせを受けたりもしていません。
ただ、自分が心を開かなかったというだけです。
1人ぼっちですから、慣れはあっても辛いものはやはりあります。
学校は毎日行かなければならない。でも誰とも喋ることは無い。
それがわかっていて行く学校は、辛かったです。

私が1人ではなくなった、親しい友達が出来、毎日が普通に送れるようになったのは、
やはり自分から少しずつ距離を近づけていったからだと思います。

特に面白い話ができるわけでもなく、
当時は人の目を見て話すことが苦手で仕方ありませんでした。
ですが、うつむいて暗い表情でいる人間に、誰が声を掛けてくれるのでしょうか。そんな人は稀です。

まずは顔を上げる。近くの子には挨拶。
きっかけの一つとしてノートや教科書を見せて貰い、
わからないところを聞いてみる。お礼は笑顔でハッキリ言う。
そんな小さな事の積み重ねが、自然と変化をもたらしていきます。
嫌われてるかも、なんて考えなくていい。
考えてしまうなら、99人に嫌われたっていい。1人だけでもいい。そんなふうに考えるんです。
世の中全ての人に嫌われるのは大変な事なんですから。

自分はコミュニケーションを取るのが下手、話も続かない、もう嫌われてる…
そんなふうに自分の殻に閉じこもっている以上は、絶対に変われません。


みずきさんは、自己分析をしっかり出来ていると思います。
だから自分の性格がこうだから、育てられ方がこうだったから、
と余計に身動きが取れずどうしようもなくて辛いのかもしれません。

誰からも受け入れられていない自分が許せない、他人も許せない。
あなたは知らず、他人にそれを見せているのかもしれません。
面白くない状況にいる事が顔や態度に出ているのかも。

あなたは人に嫌われる事が怖い、と考えているのに、
そのせいで孤立してしまっています。本当にいらない思考です。
嫌われる相手をまず作らなければ、嫌われることさえ出来ません。
それには、勇気を出して何度でもチャレンジすることなんです。
それしか無いんです。

自分だったら、どういう人なら話そうと思えますか。
どういう表情で、どういう声色だったら好感が持てますか。

私はあなたと似たり寄ったりでした。
でも、多分ここは違うかもしれないと思うところは、
私は孤独な自分を嫌わず、毎日顔を上げて通学していました。
変な意地があったんだと思います。
ですが、寂しいな、と感じて初めて、これじゃいけない、と勇気を出したんです。
勇気を振り絞って声を掛けたけれど、無視された事もあります。
その時はかなりショックでしたが、でも声を出すことを続けました。
続けることで慣れや免疫が出来てくるんです。
それすら出ないうちに諦めているのであれば、変わりません。


自信は周りに認められてつくものです。
ですがその前に、勇気を出して変化を求める行動力が不可欠なんです。
何もせずジッとしていても自信なんかつきません。周囲にも認められません。
カウンセリングの人が解決策を出してくれるんじゃない。
もう解決策は出ているんです。
あなたは嫌な事、苦手な事から逃げて、そこから自分を守っているようでいて
でも自分で自分を孤独にしてしまっていると思います。
挑戦する事、継続する事、それらは研究や勉強だけでなく、人間関係でも必要です。
   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.7 )
日時: 2013/06/28 08:46 (plala)
名前: みずき

>シンさん
ありがとうございます。
小さなことから、大切ですよね。

>マイリープさん
ありがとうございます。

そうですね、自分でがんじがらめにしているということはあるかもしれません。
人の顔色にものすごく敏感で、ちょっと変な空気になるともう顔面蒼白になっちゃって。
嫌われてもいいって考えようと頭で思っててもなかなかいざ学校へ行くといるだけで精一杯、話しかけるとかできません。

大学といっても、講義はなく、一番長く居なくてはならないのは研究室なのですが、20人くらいの小さなコミュニティで、もう人間関係は固定されているというか。
孤立する人は孤立で固定しているし、コミュニケーション苦手な人は私以外にもいるけど、そういう人への陰口がひどいです。
私もきっと言われてるでしょうね。

前からずっと孤立しがちな傾向はあったけど、何とか数人クラスに友達を作って凌いでいました。
研究室入ってからそれができなくて、精神状態がひどくなりました。
克服、出来るでしょうか。
積極的になったところで中々受け入れてもらえない気がします。

というか、こういう考え方をこそ変えねばならないのでしょうね。
自分から殻を閉じているのは自分でも分かります。
開く方法がわかりません。
続けているうちに良くなるのでしょうか。
もっと鷹揚な性格だったらよかったのに。
気にしすぎる器の小さな自分が嫌でたまらない。
これがいい方向に迎えばすごく気遣いのできる人になれるのになあ。

   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.8 )
日時: 2013/06/28 08:59 (panda-world)
名前: シン

陰口なんか、気にしない方がいーですよ!いちいち、気にしてたら、人生生きて行けませんよ!この世の中、陰口、言われない人なんか、いませんから!そして、あなたは、器の小さい人なんかじゃあ、ありませんよ!
   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.9 )
日時: 2013/06/28 10:57 (plala)
名前: みずき

ありがとう、シンさん。
前向きなコメント、励みになります。
陰口なんか気にしないよう頑張ります!

確かに、自分から働きかけることは大事なのはわかります。
最初は避けられても、めげずに声をかけ続ける。
笑顔を心がける。
正しい方向への努力が足りなかったかもしれません。
最初からうまくやろうとしたってむりですよね。

積み重ねていきます。
追いつけるかわからないけれど。
まだ、折れずに居られそうです。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.10 )
日時: 2013/06/28 10:59 (e-mobile)
名前: らん

 理系ということですから、(女子大でない限りは)女子が少なくなりがちで、孤立しやすい環境であるのかもしれません。
 人には得意不得意があります。積極的に話をするのが苦手でしたら、それはそれでよいのではないでしょうか。話をするのが苦手だから生きていけないなんてことはありませんし、確かに就職活動等で苦労することもあるかもしれませんが、明るくしゃべっていれば幸せがやってくるとも言い切れません。
 無理に性格を変えようとしたり、明るいふりをしてしゃべる努力をしようとすると、疲れてしまうのでは。

   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.11 )
日時: 2013/06/28 11:01 (au-net)
名前: マンゴー


その気もちすごい分かる。
あたしも寂しい
   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.12 )
日時: 2013/06/28 11:54 (plala)
名前: みずき

>らんさん

ありがとうございます。

女子の多い研究室ですが、おしゃべりについていけません。
みんな頭の回転も早く、テンポが早いです。
私がいると会話の和を乱してしまいます。

誰にも声をかけられない、誰からも声をかけられない現状に限界を感じています。
明るく振舞うというより、暗くならないというところで頑張ってみるつもりです。
いきなりおしゃべりになるのはちょっと無理ですしね^^;

気にしすぎて挨拶さえできない、っておかしくないですか。
誰も近寄りませんよ、そんな人。
マイリープさんもおっしゃってますが。
ほんのちょっとの会話だけでもありがたいんです、私には。

多少無理してでも現状から抜け出さないと、このままでは本当に心を病んでしまいます。
今も十分病んでるかもしれませんが。
人に認められたいという欲求は人間が自然に持っているものです。
存在を無視されるということはとても辛いのです。
当たり前に満たされている人には理解できないかもしれません。


>マンゴーさん

思ったよりも共感してくださる方がいて、嬉しいです。
自分は変なのかなと思っていました。
頑張っていきましょう。


   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.13 )
日時: 2013/06/28 14:45 (au-net)
名前:

居場所はどこにでもある
自分がきずいてないだけだろ

逃げるな
自分を恥じるな

思っていることをそのまま声にだせよ
「ごめん、会話が苦手で緊張してる」
「今しゃべてて恥ずかしいし、あなたが何を考えてるか気になって少し怖い」
こんなんでもいいんだよ

それで離れて行く奴、本心で話してくれる奴
色々いるわな
だってあなたみたいな人もいるんだもの

大丈夫、みんな最初は怖い
初対面とか苦手な奴とかと話すのは、勇気がいる
その壁があなたは少し大きいだけ

本音で今思ってることを伝えようとする
それだけでいろんな居場所を認識させてくれる良い人がきっと見つかる
と断言できる

あと、あんまり考えすぎないことも大切
自分を追い込む事が出来る時に追い込んで下さい

と思ってる人も居ますよってコメントです
あまり考えずに受け取って下さい。
   メンテ
Re: どこにも居場所がないです・・・ ( No.14 )
日時: 2013/06/28 23:21 (plala)
名前: みずき

>あ さん
ありがとうございます。
気づけるでしょうか。
本音を話す…出来る人には簡単なことなんでしょうけど。
やってみます。

皆さん、あたたかいコメント、本当にありがとうございました。
孤独感でいっぱいでしたが、コメントを見ていて久しぶりに心が緩んだのを感じます。
人を信じてみることも必要なのかもな、と思いました。
陰口を言うときもあれば弱者に優しくできるときもあるのが人間ですから。
同じ状況の方もいらっしゃいました。
お互い頑張って乗り越えていきましょう。

ありがとうございました。
   メンテ

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