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ネガティブ過ぎる自分 日時： 2013/06/28 23:48　( dti) 名前： るぃ&◆usr3V.1oPDY ネガティブ過ぎるんです自分が 今友達と喧嘩してて 原因よくわからないけど でもなんつーか 自分が一番悪いみたいに思ったりするんです いくら喧嘩してでも大好きで大切な 友達を傷付けたから生きてる価値ない とか 私なんていなくなったらいい。 私が生きただけでいろんな人に迷惑を掛けてしまう などと思ってしまって 中々勉強にも集中出来ません。 中学の時にいじめにあっていて その時にもそう思ったのと 中学の時からの自傷癖があります。 なんというか… 自虐心が人一倍強いのです。 精神科には行ったことありませんが これってヤバいんでしょうか… 自分でも何かあると思うのですが… このような症状は何というのですか？ Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2013/06/29 06:12　(plala) 名前： かゆがも > ネガティブ過ぎるんです自分が 過ぎたネガティブも、ポジディブも間違ってます。 中道が一番ですよ。 > 今友達と喧嘩してて > 原因よくわからないけど > でもなんつーか > 自分が一番悪いみたいに思ったりするんです 原因が分からない喧嘩なんてさっさと謝って仲直りしては。 > いくら喧嘩してでも大好きで大切な > 友達を傷付けたから生きてる価値ない > とか 生きる価値とはなにも友情だけではありませんよ。 > 私なんていなくなったらいい。 自分の代わりなんてないんですよ、あなたにとってなたは交換が利かないんです。 > 私が生きただけでいろんな人に迷惑を掛けてしまう 人に迷惑を掛けない人なんていません。 ですから人は借りを作ったらあとで返すんです。 > などと思ってしまって > 中々勉強にも集中出来ません。 勉強にはやり方というものがあります。 下に書くのは私が親戚の娘さんに勉強のやり方をアドバイスしたときのメールの内容です。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ そんな○○ちゃんのために私が学生時代から使っていた勉強法を書きます、参考までに。 まず、ある一定範囲の（1章とか1ページ）を勉強します。 ↓ その範囲の問題を解き、正解には○、不正解には×を記します。 ↓ また、同じ範囲の勉強をします。 ↓ また、同じ範囲の問題を解き、正解には○、不正解には×を記します。 これを何度か繰り返しますともうわかっている問題といつも間違う問題がはっき りします。 なれてきたらいつも正解する問題は飛ばしていいでしょう。 こうして短期記憶が醸成されます。 その範囲の正解率がまずまずになったら次へ進みます。 前述のルーチンを繰り返します。 この範囲も自信が付いてきたら次へ進まず、最初の範囲に戻ってルーチンをまた こなします。 短期記憶を中期記憶に育てるためです。 このように進んでは戻りを繰り返していくと記憶が強化されます。 翌日、数日後、1週間、1ヵ月後にもたまに前に戻って問題を解きます。 その頃には×の問題は減っているためにかなり速いスピードでルーチンをこなせ ます。 こうして短期・中期記憶は長期記憶になります。 こうして書くと特別な方法じゃないですが、勉強は王道が一番ですね！ それではまた・・・ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 参考までに。 > 中学の時にいじめにあっていて > その時にもそう思ったのと > 中学の時からの自傷癖があります。 > なんというか… > 自虐心が人一倍強いのです。 しかし、中学の頃の虐めは過去のことでしょう。 辛かった過去を無理に思い出す必要はありません。 思い出すなら楽しかった思い出の方がマシでしょう。 > 精神科には行ったことありませんが > これってヤバいんでしょうか… 気になるなら受診されては？ 病気なら治療が必要でしょうし、病気がないことがわかれば安心できます。 > 自分でも何かあると思うのですが… > このような症状は何というのですか？ 何か嫌なこと、辛いことがあって悲しくなる、落ち込むのは誰でもある心の反応です。 今回はやはり友達との喧嘩が原因なのでは？

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