悩み相談掲示板 > メンタルが弱すぎて嫌になる……

メンタルが弱すぎて嫌になる…… 日時： 2013/06/29 20:11　( yournet) 名前： 空 私は中ニの女子です。 私は吹奏楽部のホルンパートで、今年は部員が一気に増えて、私のパートは三年一人、二年(私)一人、一年三人とちょっと多いパートです。 この一年三人は、全員楽譜が読めなくて、ホルンを教える前にリズム、音符、記号、拍、倍音など基礎の基礎を最初に教えました。 普通は三年の先輩も教える筈なのですが、先輩は部長で忙しく、先輩は記号やドイツ音名を家で書いてそれをコピーし後輩に渡す、という作業だけやってくれました。 そのため、私一人でリズムなどを三人に教えなくてはいけないので、毎日とても疲れます。先輩も、たまにだけど八つ当たりをすることがあって、そんな日はもうストレスで心がズタズタです。 今日は、後輩は大声で喋って他のパートの迷惑になってたし、先輩はいないし、後輩三人とのパート練で三時間もの間同じことを何回も繰り返して、とても疲れました。 家に帰って、心身ともに疲れてベッドで横になってると、元吹奏楽部の兄が「この程度で」みたいなこと言ってて、私は全部他人任せのあんたに言われたくないよ！って思って、悔し？涙が出ました。 私って、本当にメンタル弱くてダメです…メンタルってどうしたら強くなるのでしょうか。 乱文長文すみませんでした。 Tweet ▼

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Re: メンタルが弱すぎて嫌になる…… ( No.1 ) 日時： 2013/06/29 20:48　(emobile) 名前： 泡 自分がこんな時、こう言うべきだった、とか、 なりたい自分、こんな時こうしたいとか、 そういうのをイメージしてノートに書いてみなよ。 なりたい自分ってこんなって感じで。 それを声に出して復唱する。 一種の暗示だな。 それを毎夜か、毎朝復唱する。 オリンピックに出るスポーツ選手とかがやってる方法。 科学的・心理学的にも実証されている確かな方法。 ダマされたと思ってやってみな。 変わるらしいぜ？ （俺は猜疑心が強すぎて、そういうの効かないけどな）

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