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日常生活での緊張

日時: 2010/05/15 22:25 (docomo)
名前: まり

私は学校でいじめを
うけています。

ネガティブな性格でいつも
くよくよしていたんですが
前向きに考えるようにして
少しずつ気持ちが楽に
なってきていたのに
ある日、今までの中で
1番酷い事を言われて…

それから日常行う行動でも
緊張するようになりました。

改札を通るとき
トイレに入るとき
寝ようと思い仰向けになったとき

などです。

今も緊張しています。
ただテレビを観ながら
携帯をいじっているだけ
なんですけど…


さすがに緊張が続くと
不安感も生まれてきます。


何か緊張を解くいい方法は
あるんでしょうか?
どんな些細なことでも
いいです。

お願いします。

イエローページ

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Re: 日常生活での緊張 ( No.1 )
日時: 2010/05/15 22:46 (ocn)
名前: ようこ

はじめまして。

本当に些細なことですが、深呼吸とかしてみたり、
一息ついてみたりしては、どうでしょうか?

ホントに些細なことですいません・・・
   メンテ
ようこさんへ ( No.2 )
日時: 2010/05/15 23:05 (docomo)
名前: まり

ありがとうございます(^^ゞ

そういえば最近満足に
休息とったりリラックス
出来ていないんですよね(-.-;)


深呼吸して落ち着いてみます!
   メンテ

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