 Re: ダイエットについて教えてください ( No.1 ) |
- 日時： 2013/07/19 18:18 (ocn)
- 名前： ぱむぱむ
野菜だけしか食べないとか極度のダイエットは成長期に
害を及ぼします。
ダイエットが終わってまた食べ始めた時にいきなり太ってしまうので。
お菓子とかジュースを飲むのをやめたらいいんじゃないんですか?
ダイエットの薬は使わないほうがいいですよ
お米はしゃもじ「一杯」とか「一杯と半分」か。
それでいいんじゃないのかな?
とにかく無理なダイエットは絶対にダメ。
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| Re: ダイエットについて教えてください ( No.2 ) |
- 日時： 2013/07/19 18:31 (hi-ho)
- 名前： 名無し
- ぱむぱむさん
回答ありがとうございます。
野菜だけは親からだめといわれるので、しないです。
ジュースを僕は厳禁しています。
スポーツドリンクとかお茶を飲むようにしています
夕食準備までは良いとします（スポーツドリンク）
お菓子は１週間に１回くらい低カロリーの食べるようにします
やはり成長期ですよね
ごはんをしゃもじ１ハイですか・・・
ためしてみます
ありがとう
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| Re: ダイエットについて教えてください ( No.3 ) |
- 日時： 2013/07/19 18:51 (infoweb)
- 名前： ponn
- 小学生がダイエットすると、チビになるけど。
それでもダイエットする？
成長の順序は、頭、内蔵、手足。
ダイエットで栄養が行き渡らないときは、まず重要な頭、内蔵の成長が優先される。
せっかく成長ホルモンが出ていても、手足に栄養が回らないと長くならない。
小学生がダイエットすると、痩せることはできるが手足が短くなっちゃうと云う事。
小中時代は、とにかく食べて運動してよく眠る。寝ているときに手足が伸びるからね。
成長が止まってからダイエットしても遅くは無いと思うよ。
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| Re:ダイエットについて教えてください ( No.4 ) |
- 日時： 2013/07/19 22:39 (ezweb)
- 名前： ちゅん
- スポーツドリンクって、運動してすぐの体から塩分とかが抜けてる人用だから、あんまり普段からは飲まない方がいいらしいですよ。
それと、小学生なら食事制限するよりも外で遊んだりおっしゃる通りランニングするのが一番だと思います。お菓子やジュースなんかは控えるに越したことはないですけど^^
あとは朝や昼はしっかり食べて、夜は少しご飯を少な目にして寝る直前にはできるだけ物を食べないことくらいでしょうか。
余談になりますが、人間の成長ホルモンは夜の10時〜２時くらいにかけて出るそうです。もし名無しさんが身長も気にするのであれば昼間しっかり運動して夜はぐっすり寝てください。
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| Re: ダイエットについて教えてください ( No.5 ) |
- 日時： 2013/07/23 08:16 (hi-ho)
- 名前： 名無し
- ponnさん ちゅんさん ありがとうございます
身長は小さくなりませんよね？
言いますが今小学生で、１６０ｃｍの身長です。
夜ごはんの量も少し減らしていますが ﾗﾝﾆﾝｸﾞしようかと思います
ありがとう■
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