 Re: 泣くのを抑えられない ( No.1 ) |
- 日時： 2013/07/19 23:41 (ucom)
- 名前： みい
- 私も良く泣きます。泣くのにはきちんとした理由があって、無理に抑えると辛いです。泣きたい時は泣きたいだけ泣けばいいと思います。面倒くさい奴だなんて思う人は一部だけです。我慢しない方がよっぽど良いですよ！人間なんですから。情けないなんてことないです！
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.2 ) |
- 日時： 2013/07/20 11:28 (au-net)
- 名前： けい
- みいさん、ありがとうございます。
友達の中には、みいさんのように直さなくていいよと言ってくれる人もいます。
ただ、内心呆れられてるだろうなと。
迷惑かけるのは事実ですし、できれば直したいんですよね……。
でも、そう言っていただけて少し安心しました。
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| No.0に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/07/20 12:01 (dion)
- 名前： よしお
- こんにちは。お久しぶりです。
> 前に一度、ここで相談させていただいていました。
> 私は音楽を専攻する女子学生で、ピアノを専門に勉強していますが、前回はピアノの先生をはじめ色々な人に気を遣いすぎてしまうという内容で相談しました。
> それについてはまだ根本的な解決に至ってはおらず、人と接して疲れてしまうことも度々ですが、私の先生が非常に理解ある方であること、そしてここで相談に乗ってくださった方がたくさんおり励まされたことにより、少しずつですが解決に向かいつつあります。
> 体調の悪さと忙しさの中きちんとお礼ができないままでしたが、ありがとうございました。
とても理解がある先生で良かったですね！けいさんのお人柄に惹かれて、先生もとても気にかけてくださっているのだと思います。これからも良き関係を大切になさってくださいね。けいさんのご体調も回復されましたか？
> さて、今回またご相談させていただきます。
> 今切実に悩んでいること、それは涙をコントロールできないことです。
> 私の場合、自分の無力さ、情けなさ、そしてそれによる人への申し訳なさが募ると軽いパニックに陥って涙が溢れてしまいます。
> この歳になって恥ずかしい限りですが……
ああ・・・。自分（よしお）も理解できますね・・・。子供のころ、気持ちが溢れてしまうととめどなく涙が流れ出てしまい、気持ちを静めるのに苦労しました・・・。
> たとえば今週はじめ、放課後にかなりの人数が集まる門下生の説明会がありました。
> それが終わった後、先生(前述のピアノの先生です) がそっと「けいちゃん、スカートが汚れているから、すぐにお手洗いに行ってごらん」と教えてくださいました。
> その日は学校に着いてから月のものが始まったことに気づき慌てて下着を替えていたのですが、白いスカートを履いていたもので、どのタイミングでか思い切り染みてしまっていました。
> そのときは、女性としての恥ずかしさ、情けなさ、誰に見られたかという不安、ほかの誰にも教えてもらえなかった不信感が一気に高まり涙が溢れました。
> そして、トイレで涙を拭ったにもかかわらず、事情を聞いた一番の仲良しとその先生とが私を待っていてくれたことがわかり、その瞬間何とも言えぬ安堵と申し訳なさが募り涙が止まらなくなりました。
> 先生とその子の前では以前にも泣いたことがあり、ごめんねと繰り返す私に友人は驚いていました。
> 先生は「ほらあ、そんなことで泣かないよ。もう、すぐ泣くんだから」と 明るく言ってくださり救われましたが、大層迷惑をかけたと思います。
・・・女性特有の現象に関しては、周りも気付いてはいても遠慮などによって声かけが難しいと思うのですよね・・・（逆に声をかけると失礼と思ってしまい、見て見ぬふりをする態度をとるなど）。
信頼ある先生が気づいて、それとなく声かけをしてくださることでけいさんは救われたのだと思います。一番の仲良しの友人も、事後に気付いてけいさんのことを気にかけてくれたのだと思います。お二人とも迷惑に感じることなどなかったと思いますよ。すべてけいさんの優しさに寄り添ってくださったのだと思います。
けいさんもいろいろなお気持ちがないまぜとなって感情に歯止めが利かなかったための涙だったと思うのですが、最後は人によって「救われた」と感じる、良い意味での涙だったのではないでしょうか？けいさんのそれまでのモヤモヤした気持ちを洗い流してくれたのだと思いますよ。
> それから、今日は授業で当てられどうしてもわからず何度も間違ううちに、情けなくなってきて頭が真っ白になってしまい、泣いてしまいました。
・・・それも自分（よしお）も子供のころに体感しましたね・・・。「自分の情けなさが許せない！」ところからくるものなのでしょうが、あまり自分に対して「完璧」を求めても、できないことで余計に苦しくなってしまうと思うのです・・・。
けいさんはとてもしっかりした方とお見受けしますが、その分、ご自身への締め付け・プレシャーも大きくいらっしゃるのではないでしょうか？・・・けれども完璧な人間なんて存在しません！チャレンジする姿勢は大事ですが、わからないことには素直にわからないと認める姿勢も大切であると思うのです。それで教わったことを理解して、次につなげていけば良いのですから。
> 泣く方がよっぽど恥ずかしい、というのは頭ではわかっていますし、泣かないようにしようと努力はしているつもりです。
> でも、いざとなると、自分はなんて情けない人間なんだ、と思ってしまいごめんなさい、と頭に浮かんだ瞬間ぷっつりと切れてしまうんです。
> 面倒くさい奴だ、泣けば済むと思っている、等思われているのだろうなと思うと辛くて。
> それに、まわりに心配も迷惑もかけたくないですし……どうしたらいいと思うか、よろしければアドバイスをください。
「できない自分」を責め続けても、苦しくなってしまうばかりですよ・・・。「泣くこと自体が悪い」とダメ出ししてしまっても、かえって状況が悪化してしまうと思うのです・・・。
「泣くこと」は「自らの感情を静めようとする」行為に他ならないので、まずはそれを認めてあげませんか？そして「人前で泣く」行為をなくしていきたいと願われるならば、いきなり変えようとしても難しいと思いますので、「泣き出しそうなとき」をけいさん自身で自覚して、少しずつ改善を目指していってはいかがでしょうか？
つまり「あ・泣き出しそうだな・・・」とその瞬間を自ら気付いて、最初のうちはそのまま泣き出してしまうかもしれませんが、少しずつ自覚を強めていってこらえる訓練をしていく。そして本格的に泣き出す前にその場を離れて別の場所で一人涙するなど。涙を流すこと自体は悪いことではなく、状況に応じた対応が大切なのだと思います。気持ちを落ち着けることも大切ですので、ダメ出しをせずにご自身の感情と上手に付き合っていってはいかがでしょうか？
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.4 ) |
- 日時： 2013/07/20 23:35 (au-net)
- 名前： けい
- よしおさん、ご無沙汰しています。
お返事ありがとうございます。
体調はすっかりよくなり、おかげさまで本番もなんとか乗り切ることができました。
そうですね。
皆さん私のためを思って黙っていてくれたり、教えてくれたりするのですよね。
涙には感動の意味が大きくあったと思います。
迷惑になっていない、と客観的に言っていただけるととても励まされます。
それから、完璧を求めすぎない姿勢は大切なのかもしれないですね。
確かに私にはそういうところが強くありますし、それによって苦しいと感じることも多くあるので……。
どの場合も、自分はダメだと思った瞬間に涙が出てくるので。
そして具体的なご提案をありがとうございます。
泣くこと自体は悪くない、の言葉にほっとしました。
泣かないようにしなければ、というのでまた自分を縛り付けすぎないように気を付けた方がいいですね。
少しずつ頑張ってみます。
また泣いてしまいそうで不安ですが……。
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.5 ) |
- 日時： 2013/07/20 23:45 (e-mobile)
- 名前： あ
- 一杯泣け
泣いた分だけイイ経験になるし泣いた分だけ強くもなる！
失敗なんてモン怖がンじゃねー
前スレでも乗り越えれたんだろ？
だったら、大丈夫だ！
イケイケだ！
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.6 ) |
- 日時： 2013/07/20 23:53 (au-net)
- 名前： けい
- あさん、ありがとうございます。
すごく明快な言葉に救われる思いです。
大丈夫って自分に言い聞かせます。
泣いたぶんだけ強くなれるという考えは新鮮な感じです。
自分でもそうやって思えたらいいなあと思います。
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.7 ) |
- 日時： 2013/07/21 00:02 (home)
- 名前： 時の旅人
- こんばんは 時の旅人です。
歌を以って答えるという感じで行きたいと思いますが如何でしょうか？
前田亘輝さんがいみじくも歌の中で歌っています。
ここ凄く大事ですから見てくださいね。
涙は流すもんじゃない
ぐっとこらえてから
溢れるエモーション
未来は待ってるもんじゃない
その足で歩かなきゃ
何時の日か本当の笑顔WOW君だけのTOMMRROW
涙は流すもんじゃ無い！
涙流す時間が有るのなら”行動”です。
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| No.4に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2013/07/21 00:58 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> よしおさん、ご無沙汰しています。
> お返事ありがとうございます。
> 体調はすっかりよくなり、おかげさまで本番もなんとか乗り切ることができました。
それは良かったです！本番もお疲れ様でした。ひとえにけいさんの頑張りの賜物だと思いますので、 乗り切った自信を深めていってくださいね。
> そうですね。
> 皆さん私のためを思って黙っていてくれたり、教えてくれたりするのですよね。
ええ。決してけいさんを貶めようなどの意図はなかったと思いますよ。信頼の置ける先生が教えてくださったのが、何よりの「信頼の証」だと思いますので。
> 涙には感動の意味が大きくあったと思います。
> 迷惑になっていない、と客観的に言っていただけるととても励まされます。
改めてけいさんを取り巻く人々との「つながりの大きさ」が実感できたので、大変な思いはされたと思うのですが、とても良い機会だったのではないでしょうか？
> それから、完璧を求めすぎない姿勢は大切なのかもしれないですね。
> 確かに私にはそういうところが強くありますし、それによって苦しいと感じることも多くあるので……。
> どの場合も、自分はダメだと思った瞬間に涙が出てくるので。
そうした部分がご自身で実感できているのであれば、これからにおいてでも完璧主義を薄めて、「こんな自分でも良いんだ！」とありのまま・あるがままの自分を受け入れてあげることだと思うのです。・・・最初は難しいかもしれませんが、少しずつその心持に切り換えていくことで、気持ちはずいぶん楽になれると思いますよ。
> そして具体的なご提案をありがとうございます。
> 泣くこと自体は悪くない、の言葉にほっとしました。
> 泣かないようにしなければ、というのでまた自分を縛り付けすぎないように気を付けた方がいいですね。
> 少しずつ頑張ってみます。
> また泣いてしまいそうで不安ですが……。
ちょっとずつ・・・ちょっとずつ・・・ですよ！泣いてしまったことに対して「こんな自分はダメだ・・・」と縛ってしまうことで、かえって感情の歯止めが利かなくなってしまうと思うのです・・・。
「あ・今泣いてしまっているな・・・」とその時の状況を認めつつ、「そんな自分もOK！」と受け入れることで、気持ちの切り替えが次第に早まっていくように思うのです。そのままのけいさんでOK！なのですよ。
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.9 ) |
- 日時： 2013/07/21 23:29 (au-net)
- 名前： けい
- 時の旅人さん、ありがとうございます。
私は歌ではないですが詩が好きなので、嬉しいお返事です。
泣いている時間があったら動け! ですね。
無駄なこととは自覚していますし、まわりにも迷惑ですからいいことはありませんね。
あとは行動に移せるように……頑張ります。
よしおさん、ありがとうございます。
人の繋がりを感じられるよい機会だったと考えると、確かにそうですね。
こんなに、自分でも面倒だと思うような私を支えてくれる人がこんなにいるんだと思って、それで出る涙ですもんね。
まずはこういう自分を認めて、それから泣かないという行動に移していく感じですね。
よしおさんの書いてくださっていることが的確過ぎて、こんなにも私の気持ちを理解してくれる人がいるんだととても嬉しいです。
そして今、その感動で涙が止まりません!
でも、今は迷惑をかける人もいませんし、こんな自分を許してやろうと思います。
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| No.9に対する返信 ( No.10 ) |
- 日時： 2013/07/22 20:14 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> よしおさん、ありがとうございます。
> 人の繋がりを感じられるよい機会だったと考えると、確かにそうですね。
> こんなに、自分でも面倒だと思うような私を支えてくれる人がこんなにいるんだと思って、それで出る涙ですもんね。
そうですよ！けいさんの持つ、相手を思いやるお気持ちは周りを惹きつけて、自然と良き関係を育んでいけるのだと思いますよ。そのことをしっかり実感できるけいさんだからこそ、そうしたピュアな涙を流せるのではないでしょうか？
> まずはこういう自分を認めて、それから泣かないという行動に移していく感じですね。
そうですね。自覚の上で少しずつ・少しずつ直していくべき自らの行いを変えていくことが「成長」につながるのだと思いますよ。
> よしおさんの書いてくださっていることが的確過ぎて、こんなにも私の気持ちを理解してくれる人がいるんだととても嬉しいです。
> そして今、その感動で涙が止まりません!
> でも、今は迷惑をかける人もいませんし、こんな自分を許してやろうと思います。
そんなふうに言っていただき、こちらもとてもうれしいです！ありがとうございます！！そして、どんな涙であろうと、「けいさんの気持ちを静めてくれるためのもの」でありますので、悪いものではないと思うのです。気がかりの「人前で泣いてしまう・・・」の部分を上記のように少しずつ直していかれれば。
けいさんは純粋で素直であるという、とても素晴らしい性質をお持ちですのでそれを・そうしたご自分のことを大切にして、そこに惹きつけられる周りの人たちともステキな関係を築いていって、いつまでもつながりを大事にしていってくださいね！応援しています！！
他にもお困りごとがありましたら、いつでもスレを上げてご相談くださいね。
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.11 ) |
- 日時： 2013/07/22 23:06 (au-net)
- 名前： けい
- ありがとうございます。
どうしても、私はダメだと落ち込んでしまうところで、このように言っていただけると気持ちが休まります。
最近精神的にとても不安定で、漠然とした不安や焦りがあるんです。
何もないのに泣きたくなるというか……。
気持ちが落ちるのは疲れているからだから、まずはそれを自覚するといいと言われていますが……。
きっと疲れているんでしょうね。
いつもお話聞いてくださってありがとうございます。
毎回暗い感じですみません。
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| No.11に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2013/07/23 20:48 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> ありがとうございます。
> どうしても、私はダメだと落ち込んでしまうところで、このように言っていただけると気持ちが休まります。
気持ちの波は誰にでもありますので、けいさんが落ちているときに少しでもお役に立てたようでしたら、こちらも何よりです！
> 最近精神的にとても不安定で、漠然とした不安や焦りがあるんです。
> 何もないのに泣きたくなるというか……。
> 気持ちが落ちるのは疲れているからだから、まずはそれを自覚するといいと言われていますが……。
> きっと疲れているんでしょうね。
けいさんは疲労がたまっておられるのですね？・・・お忙しそうですので、なかなか気を休める暇もないと思いますが、どうか無理だけはなさらないでくださいね。
けいさんはそれだけ充実した人生を歩まれていると思うのです。・・・ですが、しっかりやろうと意気込んで、だんだんしんどくなってしまうようであると、心身共に次第に悲鳴を上げてしまうと思うのです・・・。ご自分でその境界を見極めて、無理なときには「休めるときに休む」こともとても大切だと思うのです。そうしてエネルギーを充電して、再び物事に取り組んでいく・・・の繰り返しでより充実感が味わえるのではないでしょうか？
漠然とした不安やあせりの出所を明確にしていき、うまく対処を施すことでそうしたマイナス感情ともうまく付き合っていけると思うのです。気になる部分に関しては遠慮なく、けいさんの書ける範囲でここに書き込んでお話しいただければ・・・と思います。
> いつもお話聞いてくださってありがとうございます。
> 毎回暗い感じですみません。
いえいえ。ここは「悩み相談掲示板」ですので、暗いことでもなんでも、けいさんの書き込める範囲で自由に書き込んでくださいね！
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.13 ) |
- 日時： 2013/07/24 00:29 (au-net)
- 名前： けい
- 丁寧なお返事をありがとうございます。
本当にそうだなあと思います。
気持ちが落ちることは誰にでもあると言っていただけて、すとんと肩の力が抜けた気持ちです。
自分ばかりじゃないんだなあと思うとちょっと元気になれるみたいです。
やっぱり、不安になるのは特に忙しい時だったり、逆にとても忙しかったのから解放されたときだったりするので、心が先に悲鳴をあげるのだと思います。
たまに身体に先に来ますが。
そうならないように、休むという選択肢を自分に与えてやるのも大切なことなのかもしれないですよね。
よしおさんのコメントでいつも元気をもらっています。
これからまた1週間ほど嵐のような毎日が戻ってきますが、頑張ってみます。
また来ますね。
今度は私も、ほかの人の役に立てるように。
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.14 ) |
- 日時： 2013/07/24 02:37 (au-net)
- 名前： ナルナル
- 読んでて、とっても心が優しい方なんだな、と思いました。
私は腹黒？なので何を言われても涙ひとつ出ません
全然アドバイス出来ずすみません。
つい読んでて貴女みたいな心の優しい人間になりたい
と思いました
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.15 ) |
- 日時： 2013/07/24 03:17 (au-net)
- 名前： フラン
- 私も普段よく人前で泣いてしまいます
出来ない自分
情けない自分
悔しかったり、恥ずかしかったりとかよく分かりませんが頭が真っ白になって泣いてはいけないと思うほど感情が押さえられなくなって余計に涙が出来ます
注意されると余計に全否定されてる気がして
良い年で恥ずかしい限りです
過去に涙腺をなんとか出来ないか医師に相談した事ありますが、無理だと言われた事があります
私も精一杯泣かない努力してますが
いつも止められないです
泣いちゃダメだと思う程余計に泣けて来て
そんな時は、他の事を少し考えたりして意識を泣く事から離してみたりすると少しはマシになる気がします
あくまで私の考えなので
お互い頑張りましょう(>_<)
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| No.13に対する返信 ( No.16 ) |
- 日時： 2013/07/24 19:46 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> 丁寧なお返事をありがとうございます。
> 本当にそうだなあと思います。
> 気持ちが落ちることは誰にでもあると言っていただけて、すとんと肩の力が抜けた気持ちです。
> 自分ばかりじゃないんだなあと思うとちょっと元気になれるみたいです。
みんなそうですよ。それを自覚したうえで、再び上向けるために上手に付き合っていくことが大切なのだと思います。けいさんはそのことも経験則としてご自身で学ばれたと思いますので、今後はうまく上向かせていく方法を考える訓練をしていってみてくださいね。
> やっぱり、不安になるのは特に忙しい時だったり、逆にとても忙しかったのから解放されたときだったりするので、心が先に悲鳴をあげるのだと思います。
> たまに身体に先に来ますが。
> そうならないように、休むという選択肢を自分に与えてやるのも大切なことなのかもしれないですよね。
けいさんはとてもひたむきでいらっしゃると思うので、何事にも全力で取り組まれ、その分の燃え尽き感も激しく感じられてしまうのではないでしょうか？
心持としては素晴らしいことなのですが、あまり両極端になってしまうのも、結局のところは心身に負担をかけてしまうと思うのです。おっしゃるようにそうしたご自身の心持ちをその都度確認しつつ見極めながら、上手に休憩や息抜きなどを取り入れていってほしいと思います。
> よしおさんのコメントでいつも元気をもらっています。
> これからまた1週間ほど嵐のような毎日が戻ってきますが、頑張ってみます。
> また来ますね。
どうか無理をなさらずに・・・。お困りの時にはいつでもご相談くださいね。
> 今度は私も、ほかの人の役に立てるように。
すでにけいさんのお考えに共感してくださる方が多々いらっしゃいますよ！これもひとえにけいさんが持たれるお人柄の、魅力によるものなのだと思います。どうか自信を持って、歩んでいってくださいね！
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.17 ) |
- 日時： 2013/07/24 23:20 (au-net)
- 名前： けい
- 皆さんお返事ありがとうございます。
ナルナルさん。
いえいえ、アドバイスばかりでなくこのようなお返事もいただけてとても嬉しいです。
私は優しすぎるとよく言われます。
多分、色々と人に気を遣うことで相手に疲れさせることが多くあるのだと思います。
何事も極端は良くないですよね。
私から見たらナルナルさんは腹黒いのでなく、強い人なんだろうなと思います。
私はそういう強さを持った人にだけ心を開けます。
そういう人の前で泣きすぎるんですけど、でも、ナルナルさんもたくさんの人から必要とされている性格をお持ちだと思いますよ。
そして、私みたいになりたいなんて言ってもらえて、すごく嬉しかったです。
フランさん。
フランさんからのお返事、私が書いているのかと思いました。
こんなに共感してくれる人がいるなんて、とても驚いています。
まさにその通り、ダメダメ、泣いちゃダメ、と思えば思うほど涙が止まらなくなるんですよね。
やっぱり物理的に止めるのは無理そうですね。
なるほど、ほかのことに意識をそらすのですね。
なかなか難しそうですが、今度泣きそうになったらやってみます。
お互い頑張りましょう。
よしおさん。
燃え尽き感はおっしゃる通りすごくあります。
人に比べてもとても大きいものだと思います。
何かをするのに理想が高すぎる、完璧を求めすぎる、というのが色々な悩みの種なのだなと気づき始めました。
少し壁に当たったり、ふと止まったり(俗に言うスランプですね) したとき、もう自分ではどうしようもないくらい落ち込むんです。
ああ、できないって。
何で始めたんだろう、とか、本当にこれでよかったのかな、とか、とにかく考えすぎて落ちる感じですね。
でも、今は何となく客観視できているような気がするので、落ちるときはまだ自分ではどうにもできないのですが、少しずつよくなったらなと思います。
こんなに丁寧なお返事をたくさんいただけて嬉しいです。
これからまたお返事が遅くなるかもしれませんが、必ず読んで自分の糧にします。
ありがとうございます。
|
| Re: 泣くのを抑えられない ( No.18 ) |
- 日時： 2013/07/25 04:31 (au-net)
- 名前： フラン
- 私もです
ここまで同じ感情の方が居て驚いています
小学生時代からこの症状があり
発表など人前に立って話す度に頭が真っ白になり泣いていました
それが原因で苛められもしました。
今まで打ち明ける人も居なくて
話した所で理解して貰えないという考えもあります
私はよく涙が出そうになると
今日の夕飯なんだろな〜とか
明日は何しょうかな〜とか
考えます
叱られてたりしてるのに何考えてるんだよ！と世間から見れば思われるかと思いますが
そう考えなければ人前で泣いてしまうので仕方ないですよね
けいさんはまだ学生ですが
私は今年26歳になります
年齢を重ねる事に些細な事では泣かなくなりましたがやはり泣く時もあります
少し変われたなと思ったのが高卒して直ぐに入った飲食店でのバイトでした。
いろんなお客が来るのでたまに怒鳴られたりもしました
当時の店長がかなり自分勝手で自分が気に食わないと
私みたいに直ぐ泣くタイプや弱者に当り散らしたりして
『また泣いてるのか』ってからかわれたりもしました。
泣きたくなくてもやはりそんな事言われると悔しくて泣いてしまいましたが、同時に負けるもんか！って気持ちもありました。
いろいろありましたが仕事をする事によって私自身精神的に少しは鍛えられた気がします
たまに昔ならこのぐらいなら泣いてたな〜って思う時があります
直ぐ泣く事を治す事は出来ないかもしれませんが、年齢を重ねる事によって少しは直ぐに泣かないようになれるかなって思ったりしてます(*^^*)
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| No.17に対する返信 ( No.19 ) |
- 日時： 2013/07/25 21:30 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> よしおさん。
> 燃え尽き感はおっしゃる通りすごくあります。
> 人に比べてもとても大きいものだと思います。
> 何かをするのに理想が高すぎる、完璧を求めすぎる、というのが色々な悩みの種なのだなと気づき始めました。
それもけいさんの「チャレンジ精神」からくるものだと思われますので、必ずしも悪いことではないと思うのです。・・・問題なのはご自身でハードルを高くして、厳しく締めつけてしまうことだと思うのです・・・。
ただそれもけいさんがご自身で自覚されたことで、少しずつ自らブレーキをかけていけるようになると思うのです。その都度振り返りながら、自らを追い込まないように確認していっていただければ・・・と思います。
> 少し壁に当たったり、ふと止まったり(俗に言うスランプですね) したとき、もう自分ではどうしようもないくらい落ち込むんです。
> ああ、できないって。
けいさんは「自分を厳しく律しすぎる」性質をお持ちなのだと思います・・・。その反動で、「誰か」に対しては真逆に気を遣いすぎる位に気を遣ってしまう・・・。その両極端が著しくなってしまわれているのではないでしょうか？
ですのでその両者のバランスを取る形でどちらも「ほどほどに」を目指していければ、気持ちも軽くなるように思うのです。・・・いきなりは難しいかもしれませんが、「自覚のもとに、訓練あるのみ！」なのだと思います。
> 何で始めたんだろう、とか、本当にこれでよかったのかな、とか、とにかく考えすぎて落ちる感じですね。
・・・そうですね。自らの思考で「疑心暗鬼」に陥ってしまうと、それが際限なくなってしまい、考えに疲れ果ててしまうと思うのです・・・。
> でも、今は何となく客観視できているような気がするので、落ちるときはまだ自分ではどうにもできないのですが、少しずつよくなったらなと思います。
やはりそうした自覚をけいさん自らがお持ちになれたことで、少しずつ世界は変わっていくように思います。良い方向に変わっていかれることを願っています！
> こんなに丁寧なお返事をたくさんいただけて嬉しいです。
> これからまたお返事が遅くなるかもしれませんが、必ず読んで自分の糧にします。
> ありがとうございます。
けいさんのペースで構いませんので、無理をしない程度に頑張ってくださいね！応援しています！！
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.20 ) |
- 日時： 2013/07/27 00:06 (au-net)
- 名前： けい
- 遅くなりましたがまたお返事させてください。
フランさん。
私に比べて大人の方なんですね。
失礼なことを言っていたらごめんなさい。
私もすごい緊張しいで、人前で話すのなど苦手です。
でも、よく考えてみると私の場合それによっていじめられたり、バカにされたり……ということはないので、恵まれているのだと思います。
フランさんはきっと、私よりもつらい経験をされていますね。
とっても強い方ですし、少しずつ克服もされているようで純粋にすごいなと思います。
アルバイトなどは職業柄(まだ仕事はしてないですが) 時間の制約が大きくてできないので、それだけ社会経験の無い中直すのは難しいのかもしれません。
でも、フランさんのコメントには励まされます。
私も焦らず長い目で見て泣かないようにしていきたいなと思っています。
よしおさん。
よしおさんのご意見、いつもとても勉強になります。
確かに自分への締めつけが大きいことで、無意識下でそれを拒絶する自分が、人に対しては同じ思いをさせないようにと気を遣いすぎるのかもしれません。
だから自分にも他人にも、疲れてしまうんですね。
やっぱり考えすぎはいけないようで、また泣く、ダメ! と思うからこそ抑えられないという部分もあると思います。
気を遣わなくていいんだよ、と言われれば気を遣っているように見えないよう、余計に気を遣うことになったり……。
楽に構えて少しずつ直すのが一番なのかなと思います。
よしおさんとやり取りするようになって、自分の思考が変わってきているのがわかる気がします。
少し楽になっています。
本当にありがとうございます。
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| No.20に対する返信 ( No.21 ) |
- 日時： 2013/07/27 13:29 (dion)
- 名前： よしお
- こんにちは。
> よしおさん。
> よしおさんのご意見、いつもとても勉強になります。
> 確かに自分への締めつけが大きいことで、無意識下でそれを拒絶する自分が、人に対しては同じ思いをさせないようにと気を遣いすぎるのかもしれません。
> だから自分にも他人にも、疲れてしまうんですね。
そこまでご自身で分析されるのは、けいさんはとても鋭い感性をお持ちですね！
> やっぱり考えすぎはいけないようで、また泣く、ダメ! と思うからこそ抑えられないという部分もあると思います。
そうですね。けいさんはお持ちの鋭さゆえに、けれども抑えきれない感情の膨れ上がりゆえに、それらが相まっての結果・・・となってしまうように思うのです。（どうしても止めようがないことに思えてしまう・・・）
「考えすぎ」の部分を、リアルの状況で「客観的に見つめる」ことができるようになっていければ、そのことを心の中で自問自答しつつ、うまく調整を図っていけるようにも思うのです（感情の暴走に抑制を利かせられる）。それも自らの訓練あるのみ！なのだと思います。
> 気を遣わなくていいんだよ、と言われれば気を遣っているように見えないよう、余計に気を遣うことになったり……。
けいさんは「先の先」に考えが回り込んでしまうのですね？ある部分では疲れてしまいますが、良い意味では人間関係を円滑にしていく、とても素晴らしい特性をお持ちであると思います。
ただ、そうした「（先）読み」の部分も、あっても損になることはないと思うのです。問題なのは「気疲れしてしまう」部分なのであって・・・。ですので、「読み」に関しては自信をお持ちいただいてこれまで通り配慮していって大丈夫だと思うのです。「気疲れ」に関しては、【相手の反応の結果を恐れすぎるがゆえのもの】であると思いますので、その部分で「これだけ先読みして対応しているのだから、気にすることはない！」と割り切ってしまうことで、対応できるように思います。
けいさんの配慮は、相手にとっても十分すぎるものであると客観的にも思いますので、悪くとられることは皆無であると思うのです（ただ、気が合わない相手に対しては話は別ですが・・・）。どうぞ、自信をお持ちくださいね！
> 楽に構えて少しずつ直すのが一番なのかなと思います。
> よしおさんとやり取りするようになって、自分の思考が変わってきているのがわかる気がします。
> 少し楽になっています。
> 本当にありがとうございます。
こちらこそ、けいさんのように聡明な方とお話しさせていただいて勉強させていただいております！自らの思考の良い変化を実感しつつ、自信をつかんでいってくださいね！！
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| 泣いてもいいのでは。 ( No.22 ) |
- 日時： 2013/07/28 01:22 (spmode)
- 名前： ももこ
- 素直な方ですね、羨ましいです。
私は泣きたくても回りのことを気にして泣けないタイプです。客観的になってしまって、
辛くても人前で泣けない、本音も言えないので、ストレスを貯めたら身体中蕁麻疹が出たり
ひどいときは熱がでたりもしました。
けれど泣くというのはストレス発散のツールとしてとてもいいと思います。
思ってくれている友人もいらっしゃるようで
トピ主様は恵まれていらっしゃいますね＾＾
|
| Re: 泣くのを抑えられない ( No.23 ) |
- 日時： 2013/07/31 00:32 (au-net)
- 名前： けい
- すごく忙しいのに、なんだか猛烈に寂しくなって来てしまいました。
よしおさん、ももこさん、お返事くださってありがとうございます。
そしてこちらからのレスポンスが遅くてすみません。
よしおさん。
先を読むという、本来よい効果を生むはずの性格が不安につながっている、というのはその通りです。
それはよいところとして残しつつ自信を持つようにできたらいいのですね。
涙が抑えられないことについては、少しずつよくしていけそうです。
ありがとうございました。
ももこさん。
そうですよね。
感情を表に出しておいて周りにも恵まれているのに、恥ずかしい限りです。
ももこさんのように抑えてしまわれるタイプの人からうざいと思われているだろうなとは思っているのですが。
なかなか直らないんですよね。
直したいという気持ちはありますし、泣くことで自分だけ得しようなんて考えは全くないのですけど、そう見えても仕方ありませんね。
まったく別の話ですが、報告メールに返信がないのが気にかかって何も手につかないんですよね……。
普段は絶対に返してくださいますし、逆に忙しかったらすごく遅いこともあるってわかっているんですけど、私は自分自身面倒な性格だと自覚しているので、いちいち報告が鬱陶しいかな、とか、でも本番終わって報告しないのも、とか散々考えて結局メールして、返信ないとつらくなり……。
こんなことで悩むなんて面倒な人間、でも気になる、と不安と自己嫌悪のループです……。
なんか私はすごく寂しくてそのくせ強がりなので、基本的に人を信用できないというか、人と距離を縮められないのですが、代わりに信頼したいスイッチが入るとその人に自分のすべてを預けようとしちゃうんです。
でも、普通に考えて人は他人のすべてを背負おうとなんてしないので、苦しいんです。
なんとなく、この人にだったらわかってもらえる、という勝手な期待が大きすぎて。
こうして書いてみると、とんだ迷惑ですね。
こういうのが俗に言うメンヘラですかね。
ごめんなさい、精神的にきてて文章おかしいですね。
不快な気分にさせてしまったらすみません。
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.24 ) |
- 日時： 2013/07/31 10:05 (spmode)
- 名前： さくらねこ
- 私は最近少しのことで泣いてしまいます…
ぼーってしてたら自然に涙が出てきます…
自分が悪い
自分はいらないんだ
って思って泣いてしまいます…
いろいろ抱え込みすぎちゃいました…
笑ってるのが辛い…
誰かにそばにいてほしい…
そう思って今日もまた泣く毎日です…
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| No.23に対する返信 ( No.25 ) |
- 日時： 2013/07/31 19:32 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> すごく忙しいのに、なんだか猛烈に寂しくなって来てしまいました。
> よしおさん、ももこさん、お返事くださってありがとうございます。
> そしてこちらからのレスポンスが遅くてすみません。
お忙しく頑張っておられるようですね！けいさんのお気持で、いつでも来たいときにいらしてください。お話は伺いますので。返レスに関しても、けいさんの自由なペースで大丈夫ですよ！
> よしおさん。
> 先を読むという、本来よい効果を生むはずの性格が不安につながっている、というのはその通りです。
> それはよいところとして残しつつ自信を持つようにできたらいいのですね。
> 涙が抑えられないことについては、少しずつよくしていけそうです。
> ありがとうございました。
けいさんなりに努力して頑張っておいでのことと思います。応援しています！！
> まったく別の話ですが、報告メールに返信がないのが気にかかって何も手につかないんですよね……。
> 普段は絶対に返してくださいますし、逆に忙しかったらすごく遅いこともあるってわかっているんですけど、私は自分自身面倒な性格だと自覚しているので、いちいち報告が鬱陶しいかな、とか、でも本番終わって報告しないのも、とか散々考えて結局メールして、返信ないとつらくなり……。
それは、かの先生に対してのものですか？けいさんは報告メールに関して、それは「ただの報告にとどまっている」ものですか？それとも「報告の上で質問形式にしている」ものですか？
・・・自分（よしお）の場合はですが、前者であれば「了解しました」と送るだけか、あるいは心の中で「わかった」・・・で返信せずに終わらせてしまいます。話しの接ぎ穂が見つからないので、そこで打ち切ってしまうのですよね・・・。
後者であれば、話しがつながりますので、相手も何らかの返事を出してくると思うのです。・・・もちろん、相手にも相手のペースがありますので、折を見て・・・ということにはどうしてもなってしまうと思うのです。（内容も緊急性があるか否かで、優先されたり後回しにされることも出てくるように思います）
ただ、けいさんの場合は「気を回してしまう」ことも負担になってしまわれているのですね？「相手が面倒臭いと思うか否か」に関しては、「まるっきりの礼儀知らず＝報告自体をしない」よりは心証的に悪いものではないと思うのです。「返事が来ないことにやきもきしてしまう・・・」部分に関しては、これは求めすぎても相手あってのものなので、「相手には相手のペースがある」と、ぐっとこらえる忍耐も必要になってくると思います。あとは前述のただの報告か・質問形式か・・・によっても、反応の結果はずいぶんと違ったものになると思います。
> こんなことで悩むなんて面倒な人間、でも気になる、と不安と自己嫌悪のループです……。
「自覚はあるのだけれども、制御が難しい・・・」というところでしょうか？自分だけの問題ならば対処の仕様もありますが、「相手あってのもの」であると、どうしても自分だけのペースだけではやり繰りできない分、いろいろと考えて思い詰めてしまうと思うのですが、「相手のペースに合わせる」心持で「待ってみる」ことも、お互いの関係性向上のために一役かってくれると思うのです。それも「人間関係の形成のための訓練」なのだと思います。
> なんか私はすごく寂しくてそのくせ強がりなので、基本的に人を信用できないというか、人と距離を縮められないのですが、代わりに信頼したいスイッチが入るとその人に自分のすべてを預けようとしちゃうんです。
・・・ああ、自分（よしお）も似たようなものですね。相手によって「信頼に足る」と見定めた相手に対しては、依存傾向が強くなってしまう性質です。（どうでもいい相手に対しては、最初から距離を置いてしまい、微塵も心を開こうとしません・・・。割合的にそうした相手の方が数多く存在します）
> でも、普通に考えて人は他人のすべてを背負おうとなんてしないので、苦しいんです。
> なんとなく、この人にだったらわかってもらえる、という勝手な期待が大きすぎて。
そうですね。相手もまったく別個の存在ですから、「自分のすべてを背負ってもらえる」べくもないですもんね・・・。「分かり合う」部分に関しては、そうした相手がいてくれることでこそ、自分自身もそれに応えようとする相互に良い関係が芽生えると思いますので、悪いことではないと思うのです。
・・・問題なのは「相手への期待」・「相手への依存、執着」なのであって、自他の境界があいまいになって「必要以上に相手に求めてしまう」ことが、「自分を丸投げにしてしまう・・・」ことだと思うのです。自分自身で決断すべきことも、すべて放棄して相手任せになってしまう・・・。それだと自分自身の意思が介在しなくなってしまいますので、「おんぶにだっこ」になってしまって、いざ自分自身だけでやるべき時になると、思い悩んで苦しくなってしまうと思うのです・・・。
なので、ある程度の良い関係は築こうとも、自分の意思を相手に丸投げにしてしまうような危険は冒さずに、あくまで自分の責任は自分自身で背負って、お互いの心の位置関係・境界を明確にしたうえで、良き関係を築いていっていただければ・・・と思うのです。
> こうして書いてみると、とんだ迷惑ですね。
> こういうのが俗に言うメンヘラですかね。
> ごめんなさい、精神的にきてて文章おかしいですね。
> 不快な気分にさせてしまったらすみません。
いえいえ。少なからず誰しも抱える感情であるとも思うのです。それを自覚の上で、自らの心の在り様を明確化させていくことで、自我の芽生えと共に揺るぎない自己が確立していけると思うのです。けいさんは今はまだその途上なのです。ですので、必要以上に思い詰めずにけいさんなりの考えをこれからの経験で肉付けして、強化していってくださいね。
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.26 ) |
- 日時： 2013/08/03 00:24 (au-net)
- 名前： けい
- こんばんは。
お久しぶりです。
さくらねこさん。
私も似たような気持ちになることがあります。
助けてって言えないところがあるので、抱えすぎていっぱいいっぱいになり、最後には誰かにそばにいて欲しいとどこか依存的な気持ちが生まれて私も泣いてます。
どうしたらいいでしょうね。
でも、同じような人が居るって思うだけで私は勇気づけられます。
お互い頑張りましょう。
よしおさん。
支離滅裂な文章に丁寧なお返事をくださってありがとうございます。
お尋ねいただいたメールは、恥ずかしながらただの報告です。
そして、相手はご想像のとおりの先生です。
こちらにとってはたった1人の先生でも、先生にとってはたくさんの生徒……。
忙しいこともあれば忘れてしまうこともある、まして報告はきちんと読んでくださってはいるに違いない、全部わかっているつもりですがどうしても辛くなることがあります。
今はだいぶ落ち着いて考えられています。
ただ、本番が終わって、お世話になったお礼と今後の課題となったことなど感想を送るという一連の行為に、迷惑ではないかという後ろめたさがあるために過剰に不安になるのだと思います。
ともあれ、ご心配おかけしてすみません。
なんだか、すごく焦ってしまうことってありませんか。
まさに今その状態で……。
とにかく終わらさなきゃということがたくさんあるんですけど、気持ちばかり焦っていってうまくいかないんですよね。
相談できる人もいなくて……。
私としてはその先生が一番信頼出来る人と思っていますが、そのぶん迷惑をかけたくないという気持ちもありますし、こんな漠然としたことをいきなり相談しても困らせるだけだと思うので……。
結果としてここに書き込ませていただいています。
いつも読んでお返事を下さる方がいるのにはすごく救われています。
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| No.26に対する返信 ( No.27 ) |
- 日時： 2013/08/03 10:34 (dion)
- 名前： よしお
- おはようございます。
> よしおさん。
> 支離滅裂な文章に丁寧なお返事をくださってありがとうございます。
いえいえ。けいさんはとても整然とした文章をお書きですので、こちらもそれに合わせて返信しやすいですよ！
> お尋ねいただいたメールは、恥ずかしながらただの報告です。
> そして、相手はご想像のとおりの先生です。
> こちらにとってはたった1人の先生でも、先生にとってはたくさんの生徒……。
> 忙しいこともあれば忘れてしまうこともある、まして報告はきちんと読んでくださってはいるに違いない、全部わかっているつもりですがどうしても辛くなることがあります。
・・・頭では分かってはいても、気持ちとしてはどうしても求めてしまう・・・それが人間なのだと思います。けいさんが特別その思いが強い・・・というわけではないと思うのです。でなければ嫉妬や独占欲・・・などの感情も芽生えないわけですからね。
ただ、そうした強い感情も、あまり極端に出過ぎてしまうとその感情に自らが焼かれ、苦しくなってしまうばかりだと思うのです・・・。そうした感情に目を向けつつ、少しずつでも薄めていく訓練・努力を重ねていくことも、これからのけいさんの「心の成長」に向けて、必要なことだと思います。
> 今はだいぶ落ち着いて考えられています。
> ただ、本番が終わって、お世話になったお礼と今後の課題となったことなど感想を送るという一連の行為に、迷惑ではないかという後ろめたさがあるために過剰に不安になるのだと思います。
> ともあれ、ご心配おかけしてすみません。
その落ち着きも、自然「心の成長」に向けてけいさんご自身で無意識に実践されておられるのだと思いますよ。お礼や今後の課題についてなど「自分の考えを伝える」ことは、相手に理解してもらう上でとても大切なことだと思います。・・・少なくとも、面倒臭がって何もせずじまいよりかは、相手の（好）印象に残りますので不安になる必要はないと思います。（押しつけがましくなっていないか否かを考える必要はありますが、けいさんはその分別がしっかりつけられる方だと思っておりますので）
> なんだか、すごく焦ってしまうことってありませんか。
> まさに今その状態で……。
> とにかく終わらさなきゃということがたくさんあるんですけど、気持ちばかり焦っていってうまくいかないんですよね。
「やるべきこと」がいろいろあると、充実はしますがある種の「パニック状態＝焦り」につながってしまうことも確かにありますよね・・・。ただ、悩みや問題同様、取り組む物事に関してもまとめていっぺんにやろうとすると収拾がつかなくなって混乱し、エネルギーを絶えず消耗する状態になってしまうと思うのです・・・。
ですので、やるべきことを個別に分けて、優先順位をつけて取り組んでみてはいかがでしょうか（同時並行ですべてをこなさなければならない・・・ということはさすがに少ないと思いますので）？やるべきことを一つずつこなし、一つずつやり遂げた自信を胸に次に取り組んでいく・・・その流れによって混乱や焦りもおさまって、思考が明確化していくように思うのです。
> 相談できる人もいなくて……。
> 私としてはその先生が一番信頼出来る人と思っていますが、そのぶん迷惑をかけたくないという気持ちもありますし、こんな漠然としたことをいきなり相談しても困らせるだけだと思うので……。
> 結果としてここに書き込ませていただいています。
> いつも読んでお返事を下さる方がいるのにはすごく救われています。
ここでならばいつでもお話は伺いますよ！けいさんにとっての「一つの相談場所」として、いつでも活用なさってくださいね。
人との関係は「迷惑をかけて・かけられて」・・・なのだと思います。その流れがお互いの関係をより強固にしていくものなのだと思います。先生は大人ですので、けいさんに対して迷惑をかけてくる・・・ということは少ないかもしれませんが、それでもつながりとしてはどこかで「お互い様」ということもあるはずなのです。
迷惑の大小に関しても、限度に関してもけいさんはしっかりわきまえておられると思いますので、ことさら心配はしていませんよ。「より深い関係性を築いていく」にあたり、どんなことでも信頼されている方に相談することは、その方にとっても「頼りにされている」との気持ちになって、やはり嬉しいものだと思いますよ！
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| Re: 泣くのを抑えられない ( No.28 ) |
- 日時： 2013/08/06 22:23 (au-net)
- 名前： けい
- ありがとうございます。
実は土曜日から8月いっぱい講習会参加のためヨーロッパに行きます。
それで進路などにも影響するのに、全然仕上がらなくて焦ってしまいます。
でも、教えていただいたように一つひとつを心がけて頑張ります。
また準備で忙しくなるのでしばらくお返事はできないと思います。
ロックしようかとも思いましたが、まだ応援してくださる方がいらしたら嬉しいので、このままにしようと思います。
もし書いてくださったら、返信はできなくても必ず見ています。
先に感謝します、ありがとうございます。
帰ってきたらまた来るかもしれません。
今度は相談する側でなく相談にのる側で来られたらいいなと密かに思っています。
私を応援してくださる皆さん、ありがとうございました。
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| No.28に対する返信 ( No.29 ) |
- 日時： 2013/08/06 23:23 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> ありがとうございます。
> 実は土曜日から8月いっぱい講習会参加のためヨーロッパに行きます。
おお！すごいですね！！半月ほどの海外研修なのですね？・・・想像以上にけいさんを取り巻く環境はお忙しく大変なのであろうな・・・と思われます。けれどもとてもためになることだと思います。
> それで進路などにも影響するのに、全然仕上がらなくて焦ってしまいます。
> でも、教えていただいたように一つひとつを心がけて頑張ります。
そうですね。焦ってしまってもかえって物事はうまく進まなくなってしまいますので、いったん冷却して再度全体像を見渡して取り組んでみるとスムーズに進むように思います。・・・大変だと思うのですが、素直な性質をお持ちのけいさんであれば、きっと大丈夫ですよ！
> また準備で忙しくなるのでしばらくお返事はできないと思います。
> ロックしようかとも思いましたが、まだ応援してくださる方がいらしたら嬉しいので、このままにしようと思います。
> もし書いてくださったら、返信はできなくても必ず見ています。
> 先に感謝します、ありがとうございます。
こちらこそ、けいさんとお話しさせていただいて本当に勉強になっています。どうもありがとうございます！たくさんの方がけいさんの心に打たれてレスを下さると思いますので、また来られるようになったらぜひ！
> 帰ってきたらまた来るかもしれません。
> 今度は相談する側でなく相談にのる側で来られたらいいなと密かに思っています。
> 私を応援してくださる皆さん、ありがとうございました。
ご自身の問題を片づけて、自信を磨かれていったら必ずやけいさんは多くの方にとってのお力になれると思いますよ！まずは今やるべきご自身のことにしっかりと目を向けて取り組み、一回りも二回りも成長していって自信を培っていってくださいね！応援しています！！
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