 Re: 涙が止まらないんです。 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/07/26 00:25 (ocn)
- 名前： 通りすがり＠麒麟
- 動揺されてるのと
事故を目撃の影響なので
少し落ち着かれたら
元に戻ると思います
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| Re: 涙が止まらないんです。 ( No.2 ) |
- 日時： 2013/07/26 00:26 (au-net)
- 名前： 26
- あの…私、そう言う経験ないし、
なんて言ったらいいかとか
全然分かんないんだけど…。
怖かったと思います。
でも、これから、明日だけじゃなく、
その道にはお世話になります。
だから、焦んなくていい、
数日休んで気分転換でもして、
それでなんとか、
普通にその道を歩けるようになるなら、
明日とは言わず、
周りに迷惑をかけない程度に休んだらどうでしょうか?
休めないことも、あるかもですが…。
友達とか、お母さんとか、幼馴染みとか、
誰か居れば、その人に助けてもらうのは
どうですか?
友達もお母さんも幼馴染みも、
あなたの為になるなら、
助けてくれるはずです。
ごめんなさい、
こんななんの頼りにもならない事で;;
涙は流せるときに流しておいて下さい。
堪えちゃだめですよ?
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| Re: 涙が止まらないんです。 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/07/26 02:44 (plala)
- 名前： にら
- 無理に通るのも一つの手です。あえて避けようと遠回りすると、今度はその悲しみに捕らわれて、そこに行くのが怖くなります。
人によっては一生捕らわれることもあります。
苦しいのでしたら、初日は見てから引き返す。次の日は1ｍ行ってから引き返す。その次の日は2ｍ行ってから引き返す。を繰り返してみてください。
一ヶ月後には通れるようになってます。だれかといっしょだとなお良いです。
それでも怖いようでしたら無理をなさらず、別の道を通ってください。今は少し混乱しているだけで、そのうちひょっこり治っているかもしれません。大丈夫ですよ。
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| Re: 涙が止まらないんです。 ( No.4 ) |
- 日時： 2013/07/26 11:06 (ocn)
- 名前： 裕陽
- PTSD……心的外傷後ストレス障害です。
聞いたことはありますか？
事故や暴力、戦争などの精神的ショックで、不眠や不安に陥るものなんですね。自分の眼前でそんなことが起これば、当たり前と言ってもいいでしょう。
PTSDは、薬物治療はあまり有効ではなかったと思います。
それよりも……
”適切な睡眠を取ること”
”きちんと食事をすること”
”カフェイン、タバコ、アルコールなどの「刺激物」と呼ばれるものを摂取しないこと”
”リフレッシュ方法を見つけること”
”周囲の人に積極的に話して、事故のことを理解して支えてもらうこと”
”出来ることなら少し遠回りでもルートを変えること”
が有効と思われます。当たり前のことだと思われるかもしれませんが、環境的に出来ることは、生活リズムをしっかり保つことで、心身ともに安定させることなんですね。
でもその前に…
きちんとした専門家に意見を求めて下さい。
学生や会社員の方なら、そこに心理カウンセラーが控えていませんか？
また行くことがはばかられるようでしたら、その手の本を読んでみるだけでも、何か見つかるかもしれません。
大変だと思いますが、周囲の支えがあってこそ克服できるものですから、焦らず、無理に克服しようとせず、自分のペースで進んでください。
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| Re: 涙が止まらないんです。 ( No.5 ) |
- 日時： 2013/07/26 17:58 (aichieast1)
- 名前： 小南
- みなさん、返信ありがとうございました！
今日、その道を…頑張って通りました…
凄く涙目になってたようで…友達が何回も「大丈夫だから。」って言ってくれました。 おかげで、その道を通る事ができました！
昨日の夜も、カウンセリング受けて、何とか眠る事ができました…
まだ、頭からあの時の瞬間が忘れられませんが……
なんとか忘れようと頑張ってみます！
アドバイスありがとうございました！
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| Re: 涙が止まらないんです。 ( No.6 ) |
- 日時： 2013/07/26 22:47 (ocn)
- 名前： 裕陽
- 小南さん、悪い記憶を忘れるのは無理です。
でも、緩和することなら出来ます。
お友達や専門家の力を借りられるようで安心致しました。
小南さんの心の痛みが少しでも早く和らぐよう、祈っています。
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| Re: 涙が止まらないんです。 ( No.7 ) |
- 日時： 2013/07/27 13:17 (aichieast1)
- 名前： 小南
- 祐陽さん、返信ありがとうございました！
確かに、忘れられません……
でも、友達や家族、カウンセリング等々、たくさんの人が優しくしてくれます。おかげで、少しずつではありますが、だいぶ落ち着いてきました。
あの時は本当に、精神的にショック受けたんで、何もする気が起きなくて…
本当に、皆さんには感謝しています！
ありがとうございました！
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