悩み相談掲示板 > 不安ずっとストレスから息苦しいです。

不安ずっとストレスから息苦しいです。 日時： 2013/08/01 01:41　( spmode) 名前： まゆ ストレスから毎日息苦しいです。 息苦しいから不安になります。 病院へも行きました。 やっぱり精神的なものだねって言われました。 学校へも行けなく毎日横になってます。 息苦しいからって薬を頼るのはダメ若いからなおさら ダメと言われました。 根本的な解決をしなきゃ意味ないですよね…。　毎日息苦しくて 辛いです。どうしたら良いですか？ Tweet ▼

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Re: 不安ずっとストレスから息苦しいです。 ( No.1 ) 日時： 2013/08/01 01:46　(au-net) 名前： 紫苑 その不安の内容にもよりますよね。 何があったのか、聞いても大丈夫ですか？     Re: 不安ずっとストレスから息苦しいです。 ( No.2 ) 日時： 2013/08/01 16:52　(ocn) 名前： 悠久の風 ≪ ストレスと向き合う ≫ ちょっとした事ですぐイライラして怒る人、またその逆で、ささいな事ではまったく怒らない人を見かけます。 ストレスの原因は「自分の思っていることと、それを実行しようとする行動とが、相反していること」、要は「心と脳の摩擦」みたいなもので生じてしまう。やりたくない仕事を頼まれたり、自分が本当はこうしたいのに意見の違う相手に従わなければならない等と、心で思っている事と脳の神経から体に送っている指令とが異なり、心と脳が摩擦した状態でストレスは作られるようです。 相手に不満を言われた場合「私のために叱ってくれているのだ」、「相手は嫌な気持ちをしてまで、自分の悪いところを指摘してくれてありがたい」、「自分の悪いところを気付かせてもらいありがたい」と、常に「私のために、…してくれてありがたい」と受け止めるように考えれば、不満も起きずストレスも感じないので、本当に不思議ですよ（＾＾/     Re: 不安ずっとストレスから息苦しいです。 ( No.3 ) 日時： 2013/10/04 01:09　(ocn) 名前： CHAPTER たとえば音楽をきく 日記をかく 映画をみる 掃除する　本を読む　運動する　等、色々

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