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特に何もないけど疲れた

日時: 2013/08/02 21:09 (dion)
名前:

甘えてないですよ。
特に何もないけど疲れました。
もうここで打ってるのが最後の力ぐらい。
ほんと疲れた。
疲れたから息するのもめんどい。


回復、どうしたらしますかね?
寝つきも悪いし
寝ても回復しない。
外も疲れたし
中身も疲れました。

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Re: 特に何もないけど疲れた ( No.1 )
日時: 2013/08/02 21:22 (dion)
名前:

誰かたすけて
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.2 )
日時: 2013/08/04 13:15 (plala)
名前: かゆがも

> 特に何もないけど疲れました。
> もうここで打ってるのが最後の力ぐらい。
> ほんと疲れた。
> 疲れたから息するのもめんどい。
通常は何か疲れるようなことや、嫌なことがあって疲れたり、落ち込んだりするのですが?
思い当たる原因はありませんか?

> 回復、どうしたらしますかね?
休養はしっかりとってますか。

> 寝つきも悪いし
> 寝ても回復しない。
日中、運動するのはどうでしょう。肉体を疲労させておけば夜は寝やすくなりますよ。

> 外も疲れたし
> 中身も疲れました。
もし、何も原因も無いのにそのように、身も心も疲れているのであれば、心療内科を受診されてはどうでしょう。
原因があれば、そのことについて相談するところなのですが。

   メンテ
Re: 特に何もないけど疲れた ( No.3 )
日時: 2013/08/04 18:53 (mesh)
名前: りか

鬱病じゃないですか?
もしどうしても動けないなら、心療内科の訪問医療という手もありますよ。
キューピーコーワゴールドなんかのビタミン剤をためしてみては?
動けないときに効きますよ。

私も何か原因がわからず疲れる、動けない時期がながくって。
でも今は鬱病の薬を軽く。ビタミン剤2種
その他いろいろ工夫してますよ。

   メンテ
Re: 特に何もないけど疲れた ( No.4 )
日時: 2013/08/05 00:37 (dion)
名前:

ありがとうございます。
ほんと疲れました。
もうなにもやりたくないけど、
学生なので夏休みのバイトだけは行ってます。

キューピーコーワゴールドですか?
ちょっと興味あって調べてみたけど
何が違うのか分からなくて…。
良ければまた、教えていただけませんか

バイトが入っているので全く動けない訳じゃないんですが
バイトがなければ絶対に家で寝ています
行かなきゃなあと思いながら用意をしてぼけっとしたまま行くと言う感じです
身体も疲れてて重いんですけど
意識もはっきりしなくて
機械的にやってるような感じです。
目の前車通ってても避けないくらいぼうっとしてます

原因として…は
う〜ん
何年か前、中学の時に絶対鬱だって思ったけど親がそういうのバカにするしバイトも出来なくてお金もないので放っておいて
今も波があって夜は大体こんなんだしその時からよくなったって気もしないし
でも最低限やらなきゃいけない事は出来るし
心療内科なども調べては見たんですが悪い口コミが多くて怖くて

色々思う事があってめんどくさいし放ったままです
それかな?とは思うんですが
でも何年も経って今更…とも思います



長くてすいません
返信待ってます
   メンテ
Re: 特に何もないけど疲れた ( No.5 )
日時: 2013/08/05 15:55 (dti)
名前: papa


圭さん

圭さんはたぶん学生生活、バイト、日常の些細なこと、など色々なことで少しずつたまっていったストレスが知らない間に大きくなってしまって、その結果、疲れてしまったのだと思います。誰でもそういう時はあるけれど、「なんか疲れたー」なんて言ってると、まわりの人に「何怠けているの?」って思われたりして、相談しづらいですよね。

学期中は授業だとか、友達だとか、バイトだとか忙しくて、自分に向き合う時間がないけれど、今は夏休みなので、そういったストレスと向き合って、解決するいいチャンスです。

ひとつには、圭さん、特に何もないけど疲れたとおっしゃってますが、「特に何もない」の部分をはっきりさせていくことが大切です。人って、驚くほど自分の事が分かっているはずなんです。ただ、普段意識したくないことを無意識においやっていますよね。たとえば、友達の悩みとか、受験とか、成績、就活、自分の外見、家族、バイトの人間関係、上司、そして、笑ってしまうけど小学生にとっては夏休みの宿題とか。バイトに寝坊して遅刻しないか心配、とか。

そういったことを意識化することが、悩みと向き合って解決するための第一歩なんです。

それを書き出してみると、客観的に自分をみられて、案外すぐに気分がすっきりしてしまうかもしれません。それでひとつひとつの悩みについて、解決策を考えてください。簡単に解決策が見つからないものだって世の中にたくさんありますよね。その時はただ、「保留」とだけ書けばいいです。解決策は見つからなくても意識化する、言葉に出すってことが必要なのです。

それから、疲れたときは、もっと疲れるようしてみるというのも一つの方法です。精神的に疲れてしまったときは、とことん疲れるまで歩いてみてください。特に何も考えずにひたすら歩けばいいです。川沿いなど一本道がいいと思います。人通りの激しい道は避けてくださいね。ぼーっと歩いていて、車にはねられてしまってはたまったものではないですからね。それから、これをやるなら夏の炎天下歩いて脱水になるのは注意してください。

私(まだ学生ですが、)も色々思い悩んでいた頃、とことん歩きました。川沿いを20キロとかひたすら歩いていて、海が見えた時は、感動して思わず涙がでました。くやしくて泣くとか、イラついて泣くとかではなくて、自然に出た涙が止まらなくなりました。その後も、つらくなったらその時のことを考えると、乗り切ることができました。




色々長々と書いてしまって、どれが圭さんの参考になるかわからないけれど、少しでも楽しい気分で新学期を迎えられるといいですね。

   メンテ
Re: 特に何もないけど疲れた ( No.6 )
日時: 2013/08/07 00:59 (dion)
名前:

3年前からこんなで、
3年前は本当に歩くだけでも息が切れるくらいだったんだけど
今はまだだから元気で
そんな長い間この怠けてるみたいな『疲れた』に悩まされてるんですよ

…夏休み、あと一ヶ月きりましたが、
それでも治りますか?

外からのイメージだったりを気にする性分なので、
周りの環境に慣れて来る冬くらいになれば少し中身の疲れは減るんですが…
寒さにほんと弱くて、中身の疲れが少し減ると風邪をひいて辛かったりするんです
…めんどくさい

歩く…ですか。
申し訳ないけど、歩く程の時間もありません。
でも海が見えたって、凄いですね。
海は行きたいなあとは思うので、友達でも誘って気分転換がてら何か行動しようと思う

キューピーコーワゴールド、買おうと思います。
少し値段が張りますが、バイトをしているのでどうにかなるかなと思いました。
おすすめとかありませんか?
   メンテ

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