 Re: 話、聞いてくれますか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2010/06/08 09:07 (ocn)
- 名前： D
- おはようございます。
あなたの事を一番わかるのは、やっぱりあなただと思いますからね。
パニック障害になったきっかけって、
何か心当たりはありますか？
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| Re: 話、聞いてくれますか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2010/06/08 13:46 (mesh)
- 名前： スワンク３４歳
- Dさん
こんにちは。
最初の発作が起きたのは２年前です。
で、その、きっかけになったのかはわかりませんが、発作が起きた辺りでいろんなことはありました。
主人の転勤で引っ越しをしたり、それにあたり仕事を辞めたり、祖母が亡くなったり、ストーカーにあったり。
でも引っ越し先はのどかなところで、諸々な出来事からの気分転換にはちょうどよい場所でした。
ただ、特にトラブルは無かったのですが、人と接する機会が激減し一人の時間が増えたことで、精神的に何か変なループが始まったような感じもします。
現在は転勤先から戻り、私も仕事をしてるんですが、発作が起きたときの記憶がよみがえって、安定剤なしで夜布団に入ることが難しいんです。
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| Re: 話、聞いてくれますか？ ( No.3 ) |
- 日時： 2010/06/08 19:58 (plala)
- 名前： てじ
- はじめまして。
私も神経症と診断されましたが、原因が解りません。今は薬を飲んでいますが効果があるのかどうか解りません。
スワンクさんも、いつからパニック障害になったのか原因はわからないですよね。小さなことが少しずつ積み重なって発病したんだと思います。
１人の時間が増えると今まで悩まなかったことまで考え込むようになって、気分が落ち込みますよね。相談できる相手がいないのも辛いことだとおもいます。
できるだけ医師に気持ちを伝えるのも良いかもしれません。
ここでは、私を含め話を聞いてくれる方がたくさんいるので悩みを吐き出してください。
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| Re: 話、聞いてくれますか？ ( No.4 ) |
- 日時： 2010/06/08 21:13 (ocn)
- 名前： D
- こんばんは。
それは心の栄養不足かもしれませんね。
自分の時間があったら、本や映画やなにやら、
興味の持てそうなものを心に取り込んで、
何か小さな夢を増やすといいかもしれませんよ？
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| Re: 話、聞いてくれますか？ ( No.5 ) |
- 日時： 2010/06/08 22:26 (mesh)
- 名前： スワンク３４歳
- てじさん
こんばんは。
全くおっしゃる通りで、一人の時間も長すぎるとかえって精神に悪いなと身をもって知りました。
それに発作の原因がはっきり分からないっていうのも、対処に困りますよね(^_^;)
私の場合漠然とした不安とか恐怖を感じると発作が起きるんです。直接的に危害を加えられそうになるとか全くないのにね。
たとえば車を運転してて必要以上に後続車が近かったりとか、風呂に入って頭を洗いだした瞬間とか（笑）てじさんはどんな感じですか？
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| Re: 話、聞いてくれますか？ ( No.6 ) |
- 日時： 2010/06/08 22:45 (mesh)
- 名前： スワンク３４歳
- Dさん
こんばんは。
心の栄養補給って意識したこと無かったです。韓国映画とかレンタルしてきて好きな俳優とかにときめいてはいますが（笑）
見ているときとか何かに夢中になってるときは、すこぶる調子がいいんですけど、寝る時間が近づくと気が滅入ります。
薬を飲む瞬間が一番嫌で、罪悪感すら感じます。でも安心できるのも事実で。矛盾してますよね。
薬に頼る弱い自分。なんか立ち直るのを放棄してるみたいで情けなくなります。
でも、一度発作を体験してしまうと怖いんです。ずっと薬を手放せないのではと考えるともっと怖い。
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| Re: 話、聞いてくれますか？ ( No.7 ) |
- 日時： 2010/06/09 19:54 (ocn)
- 名前： D
- こんばんは。
寝る時間が近づくと憂鬱になるのは辛いですね。
けど、ときめける時間がちゃんとあるのは良いことですよ。
たぶんもう、薬に頼らなくても大丈夫な状態の気はするんですけれどね。
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| Re: 話、聞いてくれますか？ ( No.8 ) |
- 日時： 2010/06/09 23:04 (plala)
- 名前： てじ
- 私自身の神経症について調べてみると、うつ病、統合失調症、パニック症などの比較的症状が軽い場合に診断されるそうです。なので、病名がはっきり診断されないのでうまく対処ができてない状態です。
私の場合ですが、人と会うとキョドってしまう経験があったので、またキョドってしまうのでは？と恐怖感や不安が常にあります。
後続車が近いと怖いですよね^^;私運転が下手なので事故ったらどうしようと思ってしまいます。パッシングされたらよけいにあせってしまいます。。。
スワンクさんの場合、過去の経験が今の病気や不安感を引き起こしていると思います。
トラウマや恐怖心を克服するのって難しいですよね。
医師にどういうときに不安を感じるかえを伝えたほうが対処法が見つかり易くなると思います。
医師には今の症状を伝えていますか？
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| Dさんへ ( No.9 ) |
- 日時： 2010/06/10 01:15 (mesh)
- 名前： スワンク
- こんばんは。
薬は私も飲まずに過ごしたいとこなんですが、今のところ再発後、耐えられたのは最長一晩です。しかも睡魔が極限に達しないで、目が冴えた状態で布団に入るのはアウト。
だんだん日の出が早くなってきたので気がついたんですが、外が明るいとだいぶ不安から解消されるようです。
そういえば私、小さい時から怖がりで超がつくほどビビり屋なんです。「グリズリー」っていう熊の映画を小学生の時観たんですが、その日の夜なんか階段がパキパキきしむ音を聞いて、熊が来たって本気で怖がるくらい重症なんです。
頭が重症なのは仕様なので、いつも得体のしれない恐怖を感じてます。
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| てじさんへ ( No.10 ) |
- 日時： 2010/06/10 01:54 (mesh)
- 名前： スワンク
- 過去を振り返ってみたんですが、ちょっと発見がありました。「安心」した記憶がないなって。傷つけられたことはないけど守ってもらった実感もない。
もしこれが原因だったら「安心」をもらうことが解決になるんだろうか……。
いやでも、なんか糸口っぽい。
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| Re: 話、聞いてくれますか？ ( No.11 ) |
- 日時： 2010/06/12 19:49 (ocn)
- 名前： D
- こんばんは。
恐怖への一番の対処は、｢理解する事｣だそうです。
なぜなら恐怖とは｢理解できない｣という感情が根底にあるそうなので。
見つけた糸口とともに、何かのヒントになればと思います。
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