悩み相談掲示板 > 自分がキチ過ぎて辛い

自分がキチ過ぎて辛い 日時： 2013/08/26 16:21　( ppp) 名前： 和菜 私はアスペです。 普段は滅多にキレず、加害者をも庇ってしまう性格の為周りからの評判は良い方です。 しかしひとたびキレれば酷いもので、パニックを起こしヒステリーになってしまいます。 正気にもどっては後悔し、普段の立ち振る舞いも改善されてきますが、その分キレたときとの落差がのびるだけです。 かといって、正気なときが良い奴とも限りません。 嫌な事からは逃げる、平気で嘘をつく、自ら改善しようと発起しても無駄に終わる。 良い顔しているのはどうせ上っ面だけなんです。 最低な自分がきらいです。 こんな私でもいくらか改善できますか？ Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2013/08/26 17:01　(wind) 名前： かゆがも > 普段は滅多にキレず、加害者をも庇ってしまう性格の為周りからの評判は良い方です。 加害者を許してあげるのはです美徳ですよ。 > しかしひとたびキレれば酷いもので、パニックを起こしヒステリーになってしまいます。 まだまだ精神的に未熟なのでしょう。 まあ、人は誰だって未熟なんですけどね。人格を完成させた人はほとんどいませんから。 ですから誰だって努力する必要があります。私も苦労してますよ＾＾； そしてイライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。 「ああ、今自分は怒っているのだな」と。 怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。 怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。 下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。 怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。 怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) アルボムッレ スマナサーラ (著) http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201 > 正気にもどっては後悔し、普段の立ち振る舞いも改善されてきますが、その分キレたときとの落差がのびるだけです。 後悔は過去の失敗を何度も思い出しては苦しむ、人の悪癖です。 後悔ではなく、反省をしてください。 反省とは過去の失敗を受け止め、二度と繰り返さないように決心する、前向きな心です。 > 嫌な事からは逃げる なかには逃げられないものもあります、その時は立ち向かうんです。 >平気で嘘をつく 嘘は止めましょう。 嘘を言うということは相手を軽視している、貶めてることになるんですよ。 >自ら改善しようと発起しても無駄に終わる。 その時は何度でも発起するんです。 > 良い顔しているのはどうせ上っ面だけなんです。 > 最低な自分がきらいです。 嫌いな自分なんかぶっ壊して、理想の自分を目指してはどうでしょう。 > こんな私でもいくらか改善できますか？ 人は自分の人格を改善しなかったら不幸が待っているだけです。 誰だって不幸は嫌ですよね。 改善できるか、できないかではなく、やるしかないんですよ。 私も自分を、人生を改善したいと考えたとき、方法がわからなかったので過去の聖人、賢者に学ぶことにしました。 そこで読書なんてどうでしょう。 以下の三冊は私のお勧めです。 ソクラテスの弁明・クリトン (岩波文庫) プラトン (著), 久保 勉 (翻訳) 老子 (講談社学術文庫)金谷 治 (著) 仏教は心の科学 (宝島社文庫) アルボムッレ・スマナサーラ (著) ソクラテスの「無知の知」や老子の「少欲知足」は大変感銘を受けました。 今、私は仏教に傾倒しています。

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