 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/09/10 16:22 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 私はトロいし考えても判断が間違ったりしていてそれも何度かあるからです
判断するとき、基準を何にしていますか？
> 私は言いたいことが言えない
人は言葉と行為で人を傷つけることがあります。
ですから何か話すとき、何か行うときは注意したほうが良いですよ。
言葉には言ってはいけない言葉がありまして、
悪口、暴言、誹謗中傷、虚言、詐欺、綺語などは言わないほうが良いでしょう。
それ以外ならとりあえず何を言っても平気ですよ。
> あと私はよく人と喧嘩をしてしまいます気づかないうちに・・・・
> どうしたら喧嘩をしなくなりますか？笑っても笑っても我慢しても限界が来てしまいます・・・・
> 努力を認めてもらえないのは結果が出せていないのもあります・・・
イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。
「ああ、今自分は怒っているのだな」と。
怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。
怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。
下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。
怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。
怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
アルボムッレ スマナサーラ (著)
http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201
> 環境が変わって自分自身変わってしまいました元に戻れる方法を教えてください！！
> 前の自分の方が好きでした
人は常に変わるもので以前と全く同じ自分に戻る方法はありません。
しかし、悲嘆することはありません、今よりも、以前よりももっとすばらしい自分になってしまえばいいんです。
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| Re: 週に一回お願いします ( No.2 ) |
- 日時： 2013/09/10 16:39 (dion)
- 名前： ムム
- 返信ありがとうございます
考える基準ですか？それはないですね考える基準があるのかと私は今日初めてしりましたどうやったら基準を考えられるのですか？教えてください！
私は愚痴とかで人を傷つけていません褒める行為をいやがれられますなんで嫌なのかが分からないのです
私は怒りを流しても溜まってしまいますストレスが・・・
まぁそれは嫌だったことを紙にめんどくさがらずに書く方法を今思いつきました怒らないようにする本は何度も読んだのですが自分のためにはなりませんでした・・・
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/09/10 16:48 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 考える基準ですか？それはないですね考える基準があるのかと私は今日初めてしりましたどうやったら基準を考えられるのですか？教えてください！
基準とは私が思うにいわゆる「道徳」のことです。
世界の宗教でやってはいけないことが似通っているのはそのためです。
殺してはいけない、盗んではいけない、騙してはいけない、人を傷つけてはいけない・・・これらはどこの宗教でも戒めています、それは道徳だから、世界中で共通だからです。
ですから考えるときは自分の言葉や行為が人を傷つけることはないか、注意するんです。
> 私は愚痴とかで人を傷つけていません
それはとても素晴らしいですね、これからも続けてください。
>褒める行為をいやがれられますなんで嫌なのかが分からないのです
人によってはあんまり言われると嫌味のように聞こえることもあるでしょう。
それが例え褒め言葉でも。
「○○さんって本当に勉強できるんだね、頭いい！」→（こっちはそれなりに努力してんだよ！)
という場合もあるかもしれませんね。
> 私は怒りを流しても溜まってしまいますストレスが・・・
私は他の好きなこと、遊びや、スポーツでリフレッシュすることをお勧めしますね。
> まぁそれは嫌だったことを紙にめんどくさがらずに書く方法を今思いつきました怒らないようにする本は何度も読んだのですが自分のためにはなりませんでした・・・
そのやり方、役に立たなかったでしょう。
書き留めるのは良いのですが、嫌なことを書き溜めて、あとでまた見返してまた嫌な気分になる・・・
嫌な気分の堂々巡りです。
書き留めるのでしたら良かったこと、楽しかったこと、嬉しかったことを書き留めてください。
そうすれば後で見返したとき、また楽しかったことや嬉しかった気持ちがよみがえるでしょう。
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| Re: 週に一回お願いします ( No.4 ) |
- 日時： 2013/09/10 16:54 (dion)
- 名前： ムム
- またまた返信ありがとうございます
なるほど道徳ですが確かにそうですね
自分の言葉で人を傷つけるかですか・・・確かに昔そうゆうこと考えていたなぁ・・・・
遊びで多少はリフレッシュできますね！！
確かに悲しくなってきましたね・・楽しいことを日記に書いてみます！！
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2013/09/10 17:06 (wind)
- 名前： かゆがも
- > なるほど道徳ですが確かにそうですね
> 自分の言葉で人を傷つけるかですか・・・確かに昔そうゆうこと考えていたなぁ・・・・
こんどは真剣に考えてみてください。
> 遊びで多少はリフレッシュできますね！！
大人になってもその辺はそんなに変わりませんよ。
> 確かに悲しくなってきましたね・・楽しいことを日記に書いてみます！！
是非お試しあれ！
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| Re: 週に一回お願いします ( No.6 ) |
- 日時： 2013/09/11 00:55 (emobile)
- 名前： 泡
- 鏡を見ながら自分と話をするっていう練習法もある。
自分の姿（見た目じゃなくて、雰囲気とか）をちゃんと見つめながらね。
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| Re: 週に一回お願いします ( No.7 ) |
- 日時： 2013/09/11 16:05 (dion)
- 名前： ムム
- はい頑張って練習をしてみます！！ありがとう！！！
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