 Re: ちびでぶ ( No.1 ) |
- 日時： 2013/10/30 23:02 (aichieast1)
- 名前： 小南
- 頑張って。
とにかく、ちょっとは動こう。
本気で痩せたいなら、運動して。
あと、しっかり睡眠とって、バランス良く食べる事。
食べない方が痩せるっていいますが、
実際、食べた方が良いんですよ？
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| Re: ちびでぶ ( No.2 ) |
- 日時： 2013/10/30 23:14 (plala)
- 名前： ぺんぎん
- 小南さん
返信くださってありがとうございます
やっぱり運動しないとダメですよね
なわとびが好きなのでなわとびとかでもいいんでしょうか
走るのが苦手なんです
がんばってみます
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| Re: ちびでぶ ( No.3 ) |
- 日時： 2013/10/30 23:17 (aichieast1)
- 名前： 小南
- 縄跳びでも、いいと思いますよ。
走るのは…
最初は小距離
慣れてきたら、どんどん走る距離を大きくしていく、
って感じでしょうか。
ウォーキングを20〜30分からでも、いいと思いますよ。
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| Re: ちびでぶ ( No.4 ) |
- 日時： 2013/11/02 22:01 (janis)
- 名前： らい
- 豚の体脂肪率って15%前後なんだってよ
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| Re: ちびでぶ ( No.5 ) |
- 日時： 2013/11/02 22:22 (spmode)
- 名前： w
- もしもあなたが運動意外のダイエット法をネットで検索しているのであれば痩せれません
本当にやる気があるなら走ってください
一度太った人間が走らないで痩れるわけがないじゃないですか
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| Re: ちびでぶ ( No.6 ) |
- 日時： 2013/11/02 22:33 (spmode)
- 名前： w
- 色んなことを太っているせいにするな痩せれば変われるって幻想だ
痩せないで自分の表現の仕方を知るのも一つだ
明るいのにもったいない
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| Re: ちびでぶ ( No.7 ) |
- 日時： 2013/11/02 22:36 (ezweb)
- 名前： 名無し
- 食事制限はリバウンドしやすい
軽いランニングの後、腹筋背筋スクワット腕立て（きついのならダンベルで。）
をそれぞれ３０×３セット
ランニングは毎日、
筋トレは最低３日に一回。
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| Re: ちびでぶ ( No.8 ) |
- 日時： 2013/11/03 13:45 (infoweb)
- 名前： 羽鳥
- 腹筋とかなら家の中で誰にもばれないでできる
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| Re: ちびでぶ ( No.9 ) |
- 日時： 2013/11/03 15:48 (panda-world)
- 名前： 蘇邇閼
- やせるためには運動
損くらい知っとるだろ？
楽しようとすんじゃねぇよ
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| Re: ちびでぶ ( No.10 ) |
- 日時： 2013/11/03 20:31 (au-net)
- 名前： どーなつ
- 歩く、走るが嫌なら、自転車に乗るようにするのはどうですか？
家の買い物を自分に頼むよう親にお願いして、スーパーまで自転車ここぐ！
そうやってたらいつの間にか運動できて痩せれるかも！
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| Re: ちびでぶ ( No.11 ) |
- 日時： 2013/11/03 21:20 (au-net)
- 名前： N
- 体使いたくないなら頭使え。
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| Re: ちびでぶ ( No.12 ) |
- 日時： 2013/11/03 21:21 (panda-world)
- 名前： 蘇邇閼
- みろよ
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