 Re: 勉強に集中できない 誰かいい方法教えてください ( No.1 ) |
- 日時： 2013/11/23 12:38 (plala)
- 名前： かゆがも
- やる気・モチベーション・集中力の維持の仕方でが、
ゴールを身近に設定することをお勧めします。
例えば大学受験を例にとりたいと思います。
目標に志望校合格！と掲げると現実と理想とのギャップに打ちのめされてしまいます。
そこでゴールももっと近い未来に設定します。
次の模試に向けて、いや問題集一冊、いやいや問題集のこの章を、さらに今日やる分を、
もっと近く、この３０〜６０分ぐらいでやる問題をゴールに設定します。
無理な量を設定してはいけません、自分の力で確実にできる量にしておきます。
３０〜６０分の勉強をクリアしたら次のゴールをまた設定します。
そしてこれを繰り返すのです。
このようにしますと、毎日がゴール・目標達成の連続です、心が明るく、やる気を維持できます。
実はこれは過酷な状況下におけるサバイバルの心理的テクニックです。
昔、極寒のシベリアに独りで放り出された遭難者がいました。
その人は雪と氷に覆われた極寒の地を独りで何千キロも歩かなければいけない絶望的な状況でした。
しかし、彼はまず1000歩歩くことを目標にしたそうです。
まずは1000歩、あそこの木まであるくぞ、そしたらまた次の1000歩を目指しました。
挫けそうなときも、あともう1000歩あるいてからにしよう。まだあと1000歩ならあるける。
これを繰り返し、彼は無事に極寒のシベリアを踏破したのです。
それと、やるべきことに優先順位（プライオリティ）をつけることが有効です。
優先順位1〜2、１〜３位のやるべきことは何が何でもやると決心してしまうんです。
４位以降の下位はまあ出来なくても仕方がないと。
下に書くのは私が親戚の娘さんに勉強のやり方をアドバイスしたときのメールの内容です。
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そんな○○ちゃんのために私が学生時代から使っていた勉強法を書きます、参考までに。
まず、ある一定範囲の（1章とか1ページ）を勉強します。
↓
その範囲の問題を解き、正解には○、不正解には×を記します。
↓
また、同じ範囲の勉強をします。
↓
また、同じ範囲の問題を解き、正解には○、不正解には×を記します。
これを何度か繰り返しますともうわかっている問題といつも間違う問題がはっき
りします。
なれてきたらいつも正解する問題は飛ばしていいでしょう。
こうして短期記憶が醸成されます。
その範囲の正解率がまずまずになったら次へ進みます。
前述のルーチンを繰り返します。
この範囲も自信が付いてきたら次へ進まず、最初の範囲に戻ってルーチンをまた
こなします。
短期記憶を中期記憶に育てるためです。
このように進んでは戻りを繰り返していくと記憶が強化されます。
翌日、数日後、1週間、1ヵ月後にもたまに前に戻って問題を解きます。
その頃には×の問題は減っているためにかなり速いスピードでルーチンをこなせ
ます。
こうして短期・中期記憶は長期記憶になります。
こうして書くと特別な方法じゃないですが、勉強は王道が一番ですね！
それではまた・・・
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参考までに。
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| Re: 勉強に集中できない 誰かいい方法教えてください ( No.2 ) |
- 日時： 2013/11/23 12:40 (au-net)
- 名前： N
- 携帯の電源かパソコンの電源切れ
自分に甘過ぎでしょ
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| Re: 勉強に集中できない 誰かいい方法教えてください ( No.3 ) |
- 日時： 2013/11/23 13:22 (static)
- 名前： きらく
- 勉強していてこんな風に思ったことは誰でもあるのではないでしょうか？
「なんで自分はこんなに記憶力が悪いんだろう」
昨晩勉強したことをもう忘れている。
勉強では記憶力に頼る所が多いです。
なのでまず必要なのは「記憶力」だと思います。
記憶力を鍛えるためにはどうすればいいのでしょうか？
記憶には「モチベーション」（やる気）が必要不可欠です。
モチベーションがなければ勉強もできませんし、勉強しなければ記憶も何もありませんから。
昔自分が好きだったゲームの呪文やクリアまでの道のりをはっきり今でも覚えていたりしますよね。
モチベーションが高かったものや長時間繰り返し勉強してきたところは今でも覚えています。
どんな記憶でもいいので思い起こしてみてみると、思い起こされるのは「印象深かった出来事」「相当な時間繰り返した出来事」。
この２つに限られてきます。
反対に「繰り返してない」ところや「どうでも良い道のり」は、自分の脳からほとんど消えているのです。
人間とは「忘れる生き物」です。
自分で一度勉強した場所ではあるけど、ある程度期間を置いて同じ問題を出されても分からない。
このような場合、完全にその記憶する対象が頭から取り去られた状態にあるのではなく、頭から半分抜けている状態にあること。
そのような事象を記憶として頭に定着させるためには、反復練習が必要なこと。
最も重要なのは、たかだか２・３回繰り返した位では頭に入らないということと、絶対にそこで諦めてはいけないこと。
毎日勉強し続けること。
１０〜２０回位の反復練習は当然のこと。
勉強していて頭に入らなかったり間違えてばかりいると、辞めたくなるのは当然のことです。
そこでひと踏ん張りもふた踏ん張りもしてもがき続けていると、うっすらと結果が見えてくるのが分かります。
自分はなんて頭が悪いんだろうと感じて、ある程度のところで辞めてしまい一歩も前に進めなくなることは避けたいですね。
テスト応援しています！
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| Re: 勉強に集中できない 誰かいい方法教えてください ( No.4 ) |
- 日時： 2013/11/26 21:38 (yournet)
- 名前： あやか
- みなさんありがとうございます
参考にさせていただきます
テスト終わりました
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| Re: 勉強に集中できない 誰かいい方法教えてください ( No.5 ) |
- 日時： 2013/11/28 00:17 (plala)
- 名前： m
- >>N
Nは要注意人物
死者を侮辱するやつ
ちなみに誰も自殺なんかしてねえよ
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