悩み相談掲示板 > 死にたいけど勇気もありません。どうしたらいいでしょうか？

死にたいけど勇気もありません。どうしたらいいでしょうか？ 日時： 2013/11/25 01:23　( spmode) 名前： 瑞希 私は17歳です。 昔から心配性で人に相談などが出来なく弱みを見せれない性格です。 小学生のころからかなりのイジられキャラで大人にまでコンプレックスをイジられたり遊びで無視されたり面白がって外されたりしてました。多少はイヤだなって思ったもののコミュニケーションだと思って気にしていませんでした。でも中学でいつも２人で行動していたクラスも一緒で部活も一緒で家も近い子からイジメみたいなことをずっとされていました。周りの人はわたし達のことを仲がいいと思っていたし相談する勇気がなく今思えば情けないですがただ必死に機嫌取りをしていました。そしてストレスで15歳の頃、強迫性障害になりました。 それから２年がたち手洗い行為などはなくなったものの同世代が凄く苦手で人目が気になり人と上手くコミュニケーションがとれなかったり理由のない不安にかられてパニックになったり急に訳もなく泣き出したり鬱状態になったり凄く疲れやすく眠気や倦怠感がすごいあります。 ものすごく人間不信で誰とも信頼関係が築けず家族も私の事を凄く思ってくれているのは分かるのですが信頼することが出来ずなんでも疑いから入ってしまいます。カウンセリングも上手く自分の気持ちを話せず何を言ってもらっても聞き入れることができません。薬も上手く飲めず飲んだのか飲んでないか曖昧になって結局飲めず確認しようとメモをとっても混乱して上手くいきません。 正直どうしたらいいか分からないし、私と関わったすべての人から私の記憶を消したいくらいで知り合いがいっぱいいるここにも住んでいたくないし、だからといっても一人暮らしする勇気もないし、なにもしたくないし、これから生きていきたくもないです。すべてがイヤです。だからといって死ぬ勇気もありません。本当に弱い自分もイヤです。 もうどうしたらいいでしょうか？ まとまりのない文章ですみません。 Tweet ▼

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Re: 死にたいけど勇気もありません。どうしたらいいでしょうか？ ( No.1 ) 日時： 2013/11/25 01:39　(au-net) 名前： みく 弱い自分を責めないでください。 あなたが人間不信になってしまったのは、あなたのせいだけではありません！ 家族やカウンセリングの方はあなたに手を差し伸べてくれてます、怖いし緊張するでしょうが少しずつでも心を開いてみましょう。話してみれば楽しくなって先がパァッと明るくなりますよ！ 周りを信じようとしてみてください！ それでも、怖ければまた相談してください。     Re: 死にたいけど勇気もありません。どうしたらいいでしょうか？ ( No.2 ) 日時： 2013/11/25 03:48　(odn) 名前： ゴータマ まずはあなたの苦しみを快方させる第一歩として、何でもいいから、 生活のなかで支障をきたさず、できるようになることに目標を置いた方がいいかもしれません。 勉強や仕事がここまで達成できたとか・・ 家事がここまでできるようになったとか・・ 友達や知り合いとここまで会話ができたとか・・ さらに、カウンセリングにより、実生活の問題や悩みにあなた自身が向かい合い、 ここまで不安がなくなってきている！　と思えるようになることなど・・ いきなり、人間不信やあなたの意思と無関係に頭に浮かぶ、不快感や不安感を生じさせる 観念はゼロにはならないと思います。 とにかく、身近なところで目標をもって一歩前に出てみてください。 できなかったことを、一つずつ着実にできるようになると、その一歩一歩の積み重ねが、 不安や苦しみを和らげていくことになるでしょう。

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