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太らないその他

日時: 2014/01/07 23:55 ( spmode)
名前: アンパン

私は20代の男性です。
153p43sです。
ご飯を食べても太りません
お金をなるべくかけずに太れる方法ないですか?
動かないとかは、やめてください。

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2014/01/08 17:36 (wind)
名前: かゆがも

> 私は20代の男性です。
> 153p43sです。
> ご飯を食べても太りません
> お金をなるべくかけずに太れる方法ないですか?
> 動かないとかは、やめてください。
筋トレはどうですかね。
どうせつけるなら脂肪より、筋肉でしょ。
私も20歳の頃はガリガリでしたが、スポーツを始め、筋トレを始めたら体重と筋肉がついてきました。
筋肉には超回復という仕組みがあります。
筋トレで一時的に筋肉組織が破壊されますが、適切な休養をとることで筋肉組織は回復します。
そして回復するとき、まえより沢山の筋肉組織がつくんですよ。
それが超回復の仕組みです。
http://www.cramer.co.jp/training/rest_3.html


   メンテ
Re: 太らないその他 ( No.2 )
日時: 2014/01/08 18:00 (softbank126036120030.bbtec.net)
名前: 任人

まず、背を伸ばす(´・ω・`)
   メンテ

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