間食をやめたくて…| 【悩みを解決】-無料の相談掲示板

悩み相談掲示板 > 間食をやめたくて…

間食をやめたくて…

日時： 2014/02/02 19:48　( pcsitebrowser)
名前：ぽん: 高校2年生の女です。
去年からダイエットを初めて3～4㎏の減量に成功しました。
ですが最近、学校のストレスなどもあり
甘いものなどを食べる機会が増えました。
食べたら太る…と思ってイライラして、
でも結局食べてしまって、我慢できない自分にイライラして
お母さんとかお父さんに当たったり…
食べたあとに死にたくなるような後悔に襲われます。
せっかく痩せて着たいと思った洋服を着れるようになったのに
また元に戻っちゃうんじゃないかって怖くて、
なんだか泣けてきます。
ご飯とかは普通に今まで通り食べてます。
どうしたら間食をやめられるでしょうか？

▼

Page: 1 |

Re: 間食をやめたくて… ( No.1 )

日時： 2014/02/02 19:52　(plala)
名前： ググール

ストレスには運動が1番
自律神経系が活発化されるんで心身ともにリフレッシュできる
少しくらいなら間食してもいいと思えるし。

週3回以上、1回30分以上のジョギングかウォーキングとか有酸素運動がいい。

Page: 1 |

	※コミュニティに関するご意見等の投稿は、意図せず、第三者さんの批判や悪評に受け取れてしまうおそれもありますので、左の、[ 穴 ](匿名ご意見受付フォーム)へ送信していただくことが良いかもしれません。[ 穴 ]は非公開です。どんなことでもお気軽にどうぞ。（匿名フォームである性質上、HNや連絡先等をいただきましてもご本人かどうかの確認は出来ず、返信はいたしません。） - ストレス発散大歓迎 -
	このコミュニティの最優先事項は、あなたの安全です。あなたは、あなた自身とその行動、そして他のメンバーを安全にしておくことに責任があります。よく知らない人に個人情報（*メールアドレス、コミニュケーションツールＩＤを含め）を公表したり、要求することをしないで下さい。募集や勧誘(誘導)、宣伝・出会い系目的の方の利用はご遠慮下さい。[ 留意事項 ]
	何かを主張したい人は「主張掲示板」でどうぞ
	素朴な疑問や単発の質問は‥「教えて!キャットマン」
	この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。「死にたいあなたへ」

カテゴリ
題名	スレッドをトップへソート
名前
パスワード	（記事メンテ時に使用）
コメント	コメント内のＵＲＬは先頭のｈを抜いて書き込んで下さい
動画URL	youtubeの貼り方
画像添付	JPEG/GIF/PNG
	クッキー保存　　　留意事項

間食をやめたくて…

間食をやめたくて… 日時： 2014/02/02 19:48 (pcsitebrowser); 名前：ぽん: 高校2 年生の女です。去年からダイエットを初めて3?4?の減量に成功しました。ですが最近、学校のストレスなどもあり甘いものなどを食べる機会が増えました。食べたら太る…

拒食症になりたい

2012年9月12日 ... 私も太ってます皆私の事をデブ、太ってて動ける? とかいってきます私骨も太くて親にも「骨太いなって」言われます痩せてる人が .... 拒食症はなりたくてなれるもんじゃない。なれたとしても ...... まずは間食をやめることです。あとマッサージの?...

ポッチャリ体型

2015年5月4日 ... 間食(おやつ)は一切取らない。飲み物もお茶か ..... ケツを不意打ちで蹴り飛ばしたくなる事もある。現実見ろデブ ..... 大学を辞めて飲食でバイトしてたら何もしなくても2kgくらい減りました☆常に動いてるし、立ってるからですかね？完食の時間も?...

痩せやすい体質になりたい。

2015年3月26日 ... せめてあと5?痩せたくてダンスが好きでダンスしたり腹筋したりしてるんですが痩せません。それで痩せやすい体質になりたい ... 間食は、やめられないなら少量のフルーツやナッツ、ヨーグルトなどにする。あとは、毎日お通じは出ていますか？

食べたくないのに食べてしまう

2015年6月5日 ... １時、２時になってもお腹は空いてませんでしたがカップラーメンがあるのを見て衝動的に食べたくなってしまい、３時 ..... 胃がオーバーしちゃう一歩手前で食べるのをやめられれば一番いいけど、衝動的なものに近いからそれも難しいです .... 少しお腹は空きますが我慢できるようになって家での間食も我慢できるようになりました。

うつ病？自分に甘い？助けて下さい

2013年12月13日 ... 最近、何にたいしてもやる気がおこりません生きている価値もないと思います自分に自信がなくなりました死にたいと思ったりしてしまいますそして、自分の情けなさに泣いている日々 .... まず夜ご飯の食事のご飯をやめ、ライスペーパーで野菜とお肉を巻いて食べました。 ... どうしても間食したいときは生春巻き。 ..... 悩みの原因も特に見当たらなくて、死にたくて、死にたくてしょうがないのは、うつ病の典型的な症状です。