悩み相談掲示板 > デブって…

デブって… 日時： 2014/02/05 12:57　( mesh) 名前： あやの 得しない… 私、モデルになりたいんです。 中学生です。 なかなか痩せません。 3月までに痩せたいんです。 161センチ58キロ とてもデブ… いじめられるし、 得しない。 痩せる方法or引き締める のを教えてください Tweet ▼

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Re: デブって… ( No.1 ) 日時： 2014/02/05 13:02　(spmode) 名前： あか 身体掲示板➡︎ダイエット掲示板に行くと色々なことが書いてありますよ。     Re: デブって… ( No.2 ) 日時： 2014/02/05 13:06　(mesh) 名前： あやの 前に行ったんですが、全然教えてくれませんでした。     Re: デブって… ( No.3 ) 日時： 2014/02/05 13:38　(wind) 名前： かゆがも ダイエットをするなら - gooダイエット http://diet.goo.ne.jp/ 正しいダイエット ダイエット情報サイト http://www.sesshokushougai.com/ まずは焦らないことですね。 急なダイエットはリバウンドしやすいですし、健康にも悪いですよ。 どのような人間であれ、物理法則、エネルギー保存則には逆らえません。 ダイエットは王道しかないと思います。 私が効果があると思っているものを列挙します。 �@筋肉をつける。（筋トレ） 　人間のカロリーの消費はほとんどが基礎代謝です。 　筋肉をつけて基礎代謝をアップさせることは意味があります。 　いわゆるリバウンドも防げます。 �A運動をする。（有酸素運動） 　とったカロリーは消費しないといけません。 　私はエアロバイクや、水泳で行ってます。 �B摂取カロリーを抑える。 　とは言っても難しいんですよね。 　間食しない。 　水分は水、お茶で補給。 　ジュースやスポーツドリンクも結構糖分があるので注意が必要です。 　玄米食とする。 　玄米食の人と白米食の人を比較すると玄米食の人のほうが肥満が少ないそうです（論文になってます）。 　こんにゃく米を活用する。 　http://www.mannanhikari.com/ 　そして何より、ゆっくり食べる、です。 　これは地味ですが非常に有効です。 　食事をして満腹感を感じるには食事を始めてから少し時間がかかります、タイムラグがあります。 　ですから、ゆっくり食事をすることで満腹中枢が刺激されるのを待ちます。 　こうすれば食事をゆっくり楽しみつつ、より少ない量で満たされます。 　逆に大量に食べたい人は満腹中枢が刺激されるまでにドカ食いすればいいわけです。 　腹八分とする。 参考になれば。     Re: デブって… ( No.4 ) 日時： 2014/02/05 14:33　(so-net) 名前： 匿名 あやのさんが羨ましいなぁ〜。デブで。 俺なんか、169cmで50kgなんだよ？ あやのさんに憧れますわ。     Re: デブって… ( No.5 ) 日時： 2014/02/06 15:18　(dion) 名前： ゆか 腹筋がいいみたいです あと、あなたは食べることが好きな人　取り柄でしょ？ いじめなんて、負けないで モデルになって見返してやってよ     Re: デブって… ( No.6 ) 日時： 2014/02/06 17:20　(panda-world) 名前： 雪 無理じゃない？諦めたら？ ウエスト細くて、足長くて、お尻大きくて、胸もそこそこに無いと無理。 ニキビの跡もない綺麗な肌、小顔。 身長は低くてもなれるけど、もし痩せたとしてこの条件そろってる？ そろってんならなれる。 私はなろうとは思わないけど 周りの人によく「モデルになれる。」って言われた。 ちなみに私は、 身長165.5cm 体重48kg B 88cm W 62cm H 93cm 7.5頭身 こんな感じ。私はモデルにはなれないと思うけどね。     Re: デブって… ( No.7 ) 日時： 2014/02/06 20:29　(janis) 名前： 稲葉白兎 モデルになれるとか夢物語すぎだろw デブとかガリの問題じゃねえwwwwwwwwwwwww 161www     Re: デブって… ( No.8 ) 日時： 2014/02/06 20:49　(spmode) 名前： 鼎 私は152�p43�s太りたい 痩せてるから食べても太りません。 痩せたからモデルになれるとは、言えない たくさんモデルになりたい人がいるから その中から選ばれないといけない。 甘く考えるものではないです。 ダイエット↓ 野菜とか中心にする 肉類を控えたら脂肪が減るから ウォーキングとかしても脂肪が燃焼される 無理なダイエットは、身体がおかしくなるから注意※     Re: デブって… ( No.9 ) 日時： 2014/02/06 20:58　(janis) 名前： 稲葉白兎 痩せててももやし女はモデルにはなれねーし モデルになるには顔も重要 体型だけよくて顔がブスじゃあアメノウズメだからなw     Re: デブって… ( No.10 ) 日時： 2014/02/06 20:59　(au-net) 名前： R ↑No.8の方 別に痩せて無い、ごく普通の体重だから太る必要無い 逆にデブになるよ     Re: デブって… ( No.11 ) 日時： 2014/02/08 00:52　(softbank126036120030.bbtec.net) 名前： おーみん Rさん同感です。それで痩せてるとか自分でいう？ 超普通ですよ笑     Re: デブって… ( No.12 ) 日時： 2014/02/08 10:15　(mesh) 名前： あやの モデルになれないと、言うんですね…     Re: デブって… ( No.13 ) 日時： 2014/02/08 16:06　(so-net) 名前： ちか その体重でモデルは難しいでしょう。 本気でなりたいなら本気で努力してください。 偉そうにすみませんでした。

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