悩み相談掲示板 > どうしようもない

どうしようもない 日時： 2014/02/23 02:09　( openmobile) 名前： あやか こんにちはあやかです！ 前回のうつで相談させてもらいましたものです 回答してくださった方ありがとうございました また悩みを書かせての 私は今高校生1です 前回こちらで相談させていただいて 心療内科にいってきたところ 対人恐怖症だといわれました 薬をのみつずけたおかげで 少し気にならないようになりました しかし最近何にたいしても イライラしてしまいます 話し声や表情や行動など 敏感になりすぎてしまいました 薬のせいかな？ と思いやめてみましたがなおりませんでした また何にたいしても無気力 やる気がありません テストが近いというのに何もしてません さらに食べることしか考えられないように 過食症ぎみ!?になってきました 今日の摂取カロリーは 2000をこえてるとおもいます 昨日なんかは夜2時ぐらいに パンと唐揚げとチョコとヨーグルト などをたべてしまいました （夕食はしっかり食べました） なので1日で+1.5増加しました ずっと口のなかにいれていたぐらいです そして、限界まで食べると お腹がいたくなり 何も考えられなくなるので その瞬間が一番楽です 毎日頭のなかで考えてしまうので 行動ができなくなったり 将来やお金ことなど 考えてしまいます なのでテスト勉強をしようとしても 自分の過去のことや 失敗したことなどが頭をよぎり全く 勉強どころではないのです このままではいけないと 思っているのですが 自分がどうすればよいのか わからなくなってしまいました どうしたら何も考えないようになりますか？ 自分はどうすればいいですか？ どうしようもないこんなバカに どうぞ辛口コメントでもなんでもいいので コメント下さい お願いします Tweet ▼

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Re: どうしようもない ( No.1 ) 日時： 2014/02/23 02:24　(au-net) 名前： 泡 薬を自分で勝手にやめるって、自殺行為。 それだけはやってはいけません。 薬だけは、ちゃんと決められた量を決められた期間、 飲んでください。 きっとあなたは、薬の効果のメカニズムや、体の仕組みのこと、 病気のこと、何にも知らないんでしょうね・・・ さて、食べ過ぎの件ですが、これは口がさみしいなら、 ガムとローカロリーの飲料で何とか我慢してください。 ガムは確かにいいですよ。 いろんな種類もあるし。 後、こんにゃくゼリーとか。 無気力なら、カロリー消費も兼ねて、 散歩やジョギング、家の中での運動などいいですよ。 また、最近流行ってる一人カラオケとか楽しいですよ。 歌うとストレスもなくなるので、そのあと勉強もはかどります。 行くのが面倒なら（そして一戸建てとかで家の中で歌っていいなら） 自室で大きな声で歌うってのもありです。 ちなみに、筋トレは面倒ですがなかなか素晴らしいですよ。 基礎代謝が上がるので、いくら食べても太らない体になれます。

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