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入眠恐怖症

日時: 2014/03/18 04:28 (au-net)
名前: Eyn

題名の通りです。
今さっきいきなり、寝ることが死ぬことと考えてしまいねむれななりました。

対処方を教えてください。眠りたいです

イエローページ

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Re: 入眠恐怖症 ( No.1 )
日時: 2014/03/18 04:33 (au-net)
名前: 美大生

そういう時は無理に寝ない方が良いと思います。
本を読んだり、アロマを炊いたりすると、落ち着けますよ。
   メンテ
Re: 入眠恐怖症 ( No.2 )
日時: 2014/03/18 08:57 (mesh)
名前: 美砂

猫なんて一日8回くらい寝たりおきたりしてますよ。

世界中の何十億人の人が夜は寝てますよ。

赤ちゃんだって、政治家のおじさんだって寝てますよ。

何がこわいんですか?
   メンテ
Re: 入眠恐怖症 ( No.3 )
日時: 2014/03/18 09:57 (au-net)
名前: Eyn

寝るときに起こる体の感覚。まるでもう起きられないんじゃないかって

でもどうしてこうなったかはわかりません
   メンテ
Re: 入眠恐怖症 ( No.4 )
日時: 2014/03/18 13:02 (odn)
名前: いしまる

あなたの無意識の中には生命の衝動があって、性欲や、お母さんから生まれ落ちたときのトラウマ、
そして、死の恐怖というものがあって、人が産まれると誰でも負っているものなのですね。

寝ることが死ぬことと考えてしまうのは・・

この内の、死の恐怖の衝動が無意識の中で育ちすぎると、たとえばあなたのように、
眠るときの意識が薄れる感覚に、死を連想していき、まるでもう起きられないんじゃないか・・
というような恐怖を感じながら目が冴えてしまうのです。

赤ちゃんが眠る時にぐずるのも、死の恐怖を無意識で感じることによるものですね。

ですから、対処法は、赤ちゃんの子守歌代わりに、落ち着ける音楽をかけたり、
意識的にあなたの寝室をリラックスできる空間にすることです。

でも心配しなくても、無意識の恐怖は、あなたのこれからの成長とともに奥底へ追いやって
いきますから、そんな感覚も少しずつ無くなっていくと思いますよ。
   メンテ
Re: 入眠恐怖症 ( No.5 )
日時: 2014/03/18 15:33 (au-net)
名前: Eyn

ありがとうございます。

突然の事だったんで…
いざ寝ると、視界が暗くなる感じがして
それで死んじゃうんじゃないかと思って
ベッドから飛び起き部屋を出て逃げてしまったんです。

その後、何度も起きては寝てを繰り返し実質一睡もできませんでした。

自分が自分でなくなるような感覚でした…。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.6 )
日時: 2014/03/21 18:54 (au-net)
名前:

私も全然寝れないときがありました
とても辛かったです。
でもいつの間にか私の場合はなくなってしまって
普段通り眠れるようになりました
あまり 寝なきゃ寝なきゃと思わないで
眠くなるまで自分の好きなように時間を過ごせばいいと思います
どうせ寝られないのなら自分の好きなように過ごしたほうがいいと思いませんか?
眠くなったら寝るというのがいいと思います
素人のなんでもない意見ですみません 参考程度でお願いします
   メンテ

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