悩み相談掲示板 > 自尊心がとても低い

自尊心がとても低い 日時： 2014/03/19 01:22　( dion) 名前： 匿名 自尊心がとても低くて辛いです。 どうしたら自尊心が高くなりますか? 自尊心が低い理由は、多分 小学生の頃に 嫌なあだ名を付けられて、それを何年間も 言われ続けてたからだと思います。 自分に自信がなく 何事も マイナスに受け止めてしまいます。 とてもネガティブです。 今日 学校に行くのも怖いです。 自分は今、不登校なんですが 不登校になっている自分に腹が立って、 情けなく感じて、また否定的な考えを持ちます。 人に褒められても 長所を言われても信じられません。 自分には人に褒められるとこなんてないし、 自分には長所なんてまったくないと思ってるからです。 どなたか 自尊心が高くなる方法を教えて下さい。 Tweet ▼

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Re: 自尊心がとても低い ( No.1 ) 日時： 2014/03/19 01:47　(canvas) 名前： 新参 匿名さん 悪循環に陥っているようですね。 やらなきゃならないことがあるのにできない。 嫌な事を考えすぎて余計に何かできないのではないでしょうか。 とりあえず学校のことはおいて置いて、今貴方に何が出来るか考えてやってみてはどうでしょう？ 家の手伝いでもいいです。ここの掲示板に来る人の相談に乗るのもいいでしょうし。 何でもいいので出来そうなことからやってみませんか？     Re: 自尊心がとても低い ( No.2 ) 日時： 2014/03/19 02:23　(plala) 名前： かなかな 　いきなり結論から入りますが、自尊心とは長く生きれば自ずと身体に身につくものです。 　もちろん、個々によって若干の差はあり、貴方くらいの年齢で目が飛び出るほど自尊心の強い人もいれば、逆にとても謙虚深い方もいらっしゃいます。 　貴方は素直で、とても謙虚深い方であり、私はとても素敵なことではないかなと思います。 　ええと、匿名さんには弱音を吐きだすことのできる、とても仲の良い家族はいらっしゃいますか。 　母親、お婆さん、父親、兄弟……もしいなければ、相談室の先生や保健室の先生……だれでも構いません(でも、正直なところ家族が一番です) 　もしも周囲の圧迫感や己の不安に負けそうになったり、自分の価値が見出せそうになかったり、自分自身に絶望に近い虚しさを覚えたときは、信頼のできる人に甘えてみてください。 　恥ずかしながら、私は十九の終わりくらいのころから二十一歳まで急に子供返りをして、一日中母親に引っ付いて、抱きついたり、いっしょに寝たりしていた時期がありました。 　不思議なことに信頼できる家族と一緒にいると、不思議な安心感が生まれて、ひどく落ち着くことができました。 　もし匿名さんが男でシャイな方でしたら、家族の方となにげない雑談をするだけでも凄く気分が楽になります。でも甘えてばかりだと相手も参ってしまいますから、相手のためになにかひとつ、優しさの恩返しをしてあげてください。 　それで相手が喜んでくれたら、自分も幸せな気持ちになれます。そうやって幸福の連鎖を作ってみませんか。 　後は、ストレス発散の一環ですが、アロマや音楽には自尊心を養う効能のものもあったはずです。たしかレモングラスやクラリセージ辺りがメジャーだったと思います。 　初めての方には子供だましに聞こえるかもしれませんが、アロマテラピーは立派な医療療法で、依存性などの心配もないので結構お勧め。「やっている」というだけでも自信につながるし、それだけでも前を向いて自分が進んでいると思えます。 　アロマは安いものだと300円くらいで購入できるので、総合でも1000円を超えるか超えないか。意外と安いので、結構お勧めです。ただし、火の管理には絶対に気を付けて、寝るときは絶対に消してください。 　あとは、少々値は張りますが、香油と専用の機械を使ったアロマは火も使わないし香りも強くて、割と効果的ですよ。 　後はこれは私の持論ですのでなあなあ程度に聞いてくれたら嬉しいですが、結局は努力するしかありません。かゆいところを「かゆくない」「かゆくない」と言っていても結局はかゆいもの。引っ掻いてかゆみを取るのが一番です。 　相手が酷いことをしてきた、そのきっかけとなる短所を克服することでより強い人間になる。あるいはなにか得意なことを一つ見つけて、それに向かって努力をして、誇れる人間になりましょう。なにかに秀でていれば相手は認めてくれますから。 　大丈夫。少しずつ、少しずつ、前へ進んでいけばいいんです！ 　案外、二十年くらいしたらそんなことが些細なことに感じてしまうくらい、貴方はなんでもできる人間になっていますよ！

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