悩み相談掲示板 > なにも考えてないのに、胸が苦しい

なにも考えてないのに、胸が苦しい 日時： 2014/03/21 00:44　( spmode) 名前： メア 胸にある黒くて重たいものが消えない。 笑っても消えない。泣いても消えない。暴れ回っても消えてくれない。 勝手に涙が出る。どうして？どうして、どうしてなんだろう。 Tweet ▼

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Re: なにも考えてないのに、胸が苦しい ( No.1 ) 日時： 2014/03/21 08:11　(dy) 名前： kit 何があったのですか。 良ければ聞かせてください。     Re: なにも考えてないのに、胸が苦しい ( No.2 ) 日時： 2014/03/21 11:19　(spmode) 名前： 雑魚 俺も最近そんなんだった。 苦しいやんな。何も手が付けへんやんな。 それはきっとメアさんの心の何処かにある小さな感情が叫んでるからと思う。 辛い記憶を無意識のうちに思い出してきたとか、 寂しいとか。 本当は嫌。でも逃げられない、とか。 まずは、体を動かせ。 暴れるんじゃなくて、苦しさを忘れるんじゃなくて、 心の中を空っぽにする為に。 できれば、得意な運動がいい。 バスケとか、バレー、サッカー、バトミントン…。 そしたら、空っぽになった心に、楽しさっ言う感情が入ってきて苦しさなんてなくなってる。 俺はそうして忘れた。     Re: なにも考えてないのに、胸が苦しい ( No.3 ) 日時： 2014/03/21 19:16　(spmode) 名前： メア >kitさん とくに何もないんです。 でも、胸が苦しくて、その苦しさがずっと続いています。 >雑魚さん 雑魚さんもそうだったのですね。 身体を動かして忘れた方が、きっといいのですね。 ありがとうございます、そうします。     Re: なにも考えてないのに、胸が苦しい ( No.4 ) 日時： 2014/03/21 19:45　(dy) 名前： kit ふっとそうなってしまうのですね。 感情が落ち着いていないからかもしれないですよ。 深呼吸などリラックスすることや落ち着くことをしてみてはどうでしょうか。

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