悩み相談掲示板 > 妊娠のイライラを消したいのですが

妊娠のイライラを消したいのですが 日時： 2014/03/22 15:23　( softbank219183214144.bbtec.net) 名前： ゆきな 妊娠しているのですが、イライラしてしまいます。 本当にちょっとしたことでも怒ってしまうんです。 だから最近旦那とも上手くやれていません。 イライラを解消する方法を教えてください。 Tweet ▼

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Re: 妊娠のイライラを消したいのですが ( No.1 ) 日時： 2014/03/22 15:36　(plala) 名前： かゆがも イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。 「ああ、今自分は怒っているのだな」と。 怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。 怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。 下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。 怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。 怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) アルボムッレ スマナサーラ (著) http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201 イライラ・怒りはお腹の中のお子さんにも良くなさそうですね。 頑張れ、ママさん！     Re: 妊娠のイライラを消したいのですが ( No.2 ) 日時： 2014/03/22 18:57　(kcn) 名前： 南の島風 妊娠中は、誰でも妊婦はイライラします。 4ヶ月くらいの安定期になれば落ち着いてきます。 今主さんは何ヶ月ですか？ 大丈夫ですよ。 つわりはおさまりました？ 妊娠中のイライラは、生理前のイライラと同じです。 心静かに過ごしてください。 旦那さんと上手くいかないなら、 これこれこういうわけで、妊婦のしんどさを説明してわかってもらってください。     Re: 妊娠のイライラを消したいのですが ( No.3 ) 日時： 2014/03/22 19:30　(panda-world) 名前： 匿名 まぁ正直男には痛さも辛さもわかんねーからな。 でも大変そうってのはわかる。 だから多少のことは仕方ないって思うんだ。 でもあまりにも理不尽に怒られると いくら嫁さんが辛いってわかってても こっちも嫌になっちまうもんなんだよな。 それにその時の状況があまりにも悪すぎて 子供産んでも金だけ置いて離婚、てパターンもある。 言っておくが決して少なくないからな。 まぁイライラさせてしまうかもしれないが 何かしてくれたら反論でなく「ありがとう」と言う。 子供を産むまでの間迷惑をかけていることに 「申し訳ない」という感情をもつ。 そういう心持ちだけでも変わると思う。 それと必要以上に 「自分は妊婦だからイライラしたって仕方ない」 と思い込むのも良くはないと思う。 元気な赤ちゃんを産んでほしいし、 産まれた時も仲のいい家庭であることを祈るよ。     Re: 妊娠のイライラを消したいのですが ( No.4 ) 日時： 2014/03/23 19:16　(softbank219183214144.bbtec.net) 名前： ゆきな ありがとうござます。 皆さんのアドバイスがとても力になりました。 今、９週目なので、だいたい３か月です。 誰かに頼ってるだけじゃ、ダメですね。 自分でももっと勉強しなければなりませんね。 旦那も力になると言って、今日はすべての家事をこなしてくれました。 イライラした時は、皆さんのアドバイスを思い出します。 笑顔でいる事を忘れず、元気な子供を産みたいと思います。 ありがとうございました。

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