悩み相談掲示板 > 不安な心に負けない自分になりたい

不安な心に負けない自分になりたい 日時： 2014/03/23 00:19　( ocn) 名前： K こんばんは。４月から新社会人になる女です。 私は不安な事や心配な事があると凄く気分が落ち込んでしまい、何も手につかなくなってしまいます。 来週の月曜日からまた研修が始まります。行ってしまえばその日をやり過ごすことに精一杯で悩む暇もありませんが、前日の夜や当日の朝になると何とも言えない不安感や焦りが襲ってきて死にたくなります。 一つの心配事が済めばまた次の心配事が襲ってきて、常に何かに不安を感じている状態です。 毎日泣いて過ごしています。今も涙が止まりません。特に就職が決まってからは以前よりももっと酷くなりました。　 心が休まる時がなく、正直しんどいです。友達や親にも相談できません。 こんな状態では将来何か心の病気になってしまうのではという不安もあります。 私の母は私が小学生の頃からうつ病で、心の病がどれだけ苦しいかをずっと傍で見てきました。私も母と同じようになってしまうのだろうか…また不安です。 どうすれば不安な心に負けない強い自分になれますか？ どうすればもっと気楽に生きることができますか？ 初めてスレを立てさせて頂いたので、読みづらい文章ではあると思いますが何かご助言など頂けると嬉しいです。 Tweet ▼

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…。 ( No.1 ) 日時： 2014/03/23 00:27　(au-net) 名前： しょう どうにかなるさ〜。っていう気持ちで過ごすと、かなり楽になりますよ。本当に、どうにかなるから！いくら考えても、どうなる事もない。     Re: 不安な心に負けない自分になりたい ( No.2 ) 日時： 2014/03/23 01:28　(panda-world) 名前： 匿名 不安てのは誰しもあるものだし、 意外と始まっちまえば大したことはない、 って事が多いと思う。 つまりは始めるまでを乗り切ればいいわけだ。 じゃあ周りの奴はどんな心持ちで臨んでるのか。 準備を精一杯するやつもいる。 何もせずゆっくり休んでるやつもいる。 やり方は人それぞれだろうな。 自分に合うもんを探してみたらいいと思う。 当日なんかみんな緊張してんだ。 あんただけが悩んでるわけじゃないさ。 でも一生懸命すぎて楽しむこと忘れてないか？ 研修なんか滅多にない機会だろ？ 普段会わない奴と会えるチャンスでもある。 休憩時間にでも緊張して大変だと話しかけてみりゃいい。 ついでに、あんたは孤独じゃないのに 勝手に孤独だと思い込んでる。 辛い時には愚痴でも不安でも相談すりゃいいんだ。 家族はそんな状態なら仕方ないだろうが 友達ってのはただの馴れ合う関係を言うんじゃない。 支え合うからこその友達だろ。 少しは頼ってみたらどうだ。 よく言うだろ？ 人間は一人じゃ生きられないんだよ。 一人で耐えられるわけがねーの。     No.1に対する返信 ( No.3 ) 日時： 2014/03/23 02:02　(ocn) 名前： K >しょうさん 　ほんとですよね。考えたってどうにもならない。 　どうにかなるさって前向きに考えられるようになりたいです     No.2に対する返信 ( No.4 ) 日時： 2014/03/23 02:08　(ocn) 名前： K >匿名さん ありがとうございます。涙がでます。 研修は普段会えない人と会えるチャンス…。確かにその通りです。 楽しむ余裕も自分の中でできたらいいなと思います。 友達にはこんな自分見せたら嫌われるんじゃないか、重いんじゃないかって不安でした。 私はずっと孤独だと思っていました。少し目の前が明るくなりました。吐き出してよかったです。     Re: 不安な心に負けない自分になりたい ( No.5 ) 日時： 2014/03/23 02:20　(panda-world) 名前： 匿名 まぁあんまり嫌なことって固定観念に捉われず 出会いの場とか、挑戦の場とか、 そんな感じで考え方変えてみれば 乗り切るって言葉も使わずに済むだろうさ。 研修が充実したものになることを祈ってるよ。 かと言って友人に突然 おんぶにだっこなんかさせたって それこそ重いって言われるからな。 全部を一気に言うんじゃなくて 一つ一つを徐々に解決してけばいいさ。 それにここもいくらでも使えばいい。 暇な奴がアドバイスしてくれるだろ。 とりあえず少しでも気が晴れたなら良かったよ。 あんまり肩肘張らずに頑張れよ。     Re: 不安な心に負けない自分になりたい ( No.6 ) 日時： 2014/03/23 19:17　(mesh) 名前： 風車 今までも、不安に思った事も乗り越えてきた自分を信じてあげたらどうかと思います。 何でもやる前は不安でも、終わってみたらどうにかなったということも。 難しいかもしれないけど、来るならこい。位の気持ちで。 何か起きたらその時に考えても意外に大丈夫だったりするみたいです。     No.5に対する返信 ( No.7 ) 日時： 2014/03/23 21:41　(ocn) 名前： K >匿名さん ありがとうございます。こんな温かいお言葉をかけて頂けて… なんとか明日も頑張れそうです。勇気をだして言ってよかった また辛くなったら吐き出しに来ようと思います。     No.6に対する返信 ( No.8 ) 日時： 2014/03/23 21:43　(ocn) 名前： K > 風車さん ありがとうございます。今まで弱いながらもなんとか不安に耐えてきました。 そんな自分を信じて明日も行ってこようと思います。 一歩ずつ一歩ずつ進んでいけたらいいな…

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