悩み相談掲示板 > 食べ放題 太る？ダイエット？

食べ放題 太る？ダイエット？ 日時： 2014/03/24 23:56　( zaq) 名前： あい 毎日だいたい1200とかゼリーとか 食べたり普段あまり食べないんですけど、 週に一回食べ放題いってます！ 前は焼肉食べ放題いって、 今日は串揚げいったりです。 そして一キロくらい体重ふえるので また明日からあまり食べない感じで 3日くらいで体重もどります。 そしてまた一週間後食べ放題いったり 生活です。ここ一ヶ月笑 これって太るんですか？ 体重増えてないってことは どーなんですか？ 一ヶ月トータルやったら、 普通に毎日色々たべるより ましなんでしょーか？？ 食べ放題行く日は朝から何も食べずにいきます Tweet ▼

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Re: 食べ放題 太る？ダイエット？ ( No.1 ) 日時： 2014/03/25 14:58　(au-net) 名前： 悠 体重は変わらなくても、 体型がかわるんじゃないかな？ 食べたり食べなかったりを繰り返すと 体に良くないような気がします…。 むくんだりとか… 体重よりも体型をよく見るようにしたらどうてしょう。     Re: 食べ放題 太る？ダイエット？ ( No.2 ) 日時： 2014/03/25 16:42　(au-net) 名前： はな カロリー摂取が増えればその分体重も増えるとおもいます。 1日の基礎代謝は大人の女性で大体1200kcalです。 運動した上で3食で1200kcal程度に抑えれば、運動した分、とっていいカロリーは増えるのでその差で、確実に体重は減っていくと思います。 体重が増える理由はカロリー摂取に影響されると思います。 。

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