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睡眠

日時: 2014/04/03 16:08 ( ocn)
名前: あみ

私は最近寝て起きた時の時間を見ると
9〜12時間寝ているのですが
大丈夫でしょうか?
目覚ましも無意識でとめてしまって
遠くに置いても起きれませんでした。
寝ている間少し起きることがあるのですが
気づいたら寝ています
どうしたらいいでしょうか?

イエローページ

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Re: 睡眠 ( No.1 )
日時: 2014/04/03 22:12 (au-net)
名前:

体が疲れてるんじゃない?

運動とかよくする人は、すごい寝るよね。

あんまり気にしない方がいいんじゃない?
楽しいことできたら、睡眠時間減らしてでも、
それをやりたいって思うかもよ。

   メンテ
Re: 睡眠 ( No.2 )
日時: 2014/04/04 05:06 (softbank220002178015.bbtec.net)
名前: moti


目覚ましスルーなら私も良くやります...

起きた時にあまり寝た気がしない...とか
毎日ねる時間と起きる時間がズレていく...とかだと
ちょっと気になりますが
そうでなければあまり心配しなくても大丈夫だと思いますよ。

アドバイスをするなら...
朝陽の光を10分浴びる、
3食決まった時間に食べる、
ウォーキングをする...
などは生活リズムを整える時の基本事項みたいなことなので
ひとつだけでも試してみるのはいかがでしょう?
   メンテ

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