 Re: 友達が減っていく、、。 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/05/02 23:28 (eonet)
- 名前： りんご
- コメントお願いします。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/05/03 00:45 (spmode)
- 名前： kaz
- こんばんは
普段のストレスを溜めすぎてるんじゃない？
だからいつも一杯いっぱいですぐにキレちゃうんでしょう。
ストレスは趣味や好きなことで発散・解消しましょう。
そしたら気持ちに余裕ができてキレる事も減ると思いますよ。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/05/03 00:52 (au-net)
- 名前： 泡
- あ、切れそうだ、機嫌悪くなってきた、
と思ったら、しゃべる前に一呼吸ね。
できれば深呼吸がいい。
だいぶん違うよ。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/05/03 11:02 (spmode)
- 名前： おいなりさん
- 僕は好きだよ
そういう人
イイね
うん……イイよ
つまり……僕にキレて欲しい！
つーかなんでキレんの？
例を挙げて欲しい
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/05/03 12:20 (spmode)
- 名前： アート
- 溜めるから怒鳴るわけだから原因があったらちょくちょく言って
フォロー入れとけば大丈夫
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/05/03 22:40 (odn)
- 名前： いしまる
- すぐにキレてしまうのを避けるには、段階を分けて、自分の気持ちを押さえていきましょう。
まずキレそうになったとき・・憎悪や怒りの気持ちが湧いたら、
「今、私はキレそうになっているな」とか
「今、私は爆発しそうになっている」
突然怒りが湧き上がった自分を、心の中で客観的に自己報告してみましょう。
怒りの気持ちが浮かんだ時に、即座に自覚して自己報告すると、怒りの感情が消えていくように
なると思います。
自分の心を客観的に観察して、自己暗示をかけると、驚くほど怒りがおさまっていくもんですよ。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/05/04 06:10 (panda-world)
- 名前： 千秋
- 深呼吸すること。
やばいと思ったら深呼吸。
一息置いてからまず話し合う。
怒鳴るんじゃない、話し合いをしようとする。
頭の中で落ち着け落ち着けと連呼。
耐えきれなくなったら
席をはずして外の空気吸いましょ。
顔洗って頭冷やすのもいいね。
まぁそんな風に自制をしてくことかね。
あと普段どんだけ溜めてんのか知らないけど
だったらなるべく溜めなきゃいい話。
無理に自分を作るからダメなんでしょ？
素を見せろとは言わないけれど、
極端に優しく明るい人を演じなくても
もーちょい力抜いていいんじゃない？
とりあえず深呼吸と冷たい飲み物はいいよ。
あとは爆発する時は家で
枕や布団なんかに当たるとかね。
そしたら物も壊れないわけだし。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.8 ) |
- 日時： 2014/05/04 06:29 (home)
- 名前： ｒ
- 切れるって、いきなり来るからね。
あ、切れそうだ、って思った瞬間には切れちゃって、
歯止めが利かなくなってることが多いよね。
切れやすいっていうのは、野菜不足なのかもね。
朝、昼、晩と三食しっかり野菜をたくさん食べれば、
切れにくくなるんじゃないかなぁ。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/05/04 06:38 (au-net)
- 名前： 匿名
- もう一つのスレ見て思ったけれど
境界性人格障害ではないですか？
一度、精神科に行ってみてもいいかもしれません。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.10 ) |
- 日時： 2014/05/04 15:43 (panda-world)
- 名前： だいふく
- 確かにイライラして友達に当たる事は私もあります。でも最近は、カッとなっても、一回止まってから、静かに、相手を怒らせない様伝える様にしてます。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.11 ) |
- 日時： 2014/05/11 00:59 (eonet)
- 名前： りんご
- たくさんコメントありがとうございます！！
深呼吸が良いみたいですね！
他の色々な案も試してみます！
実は。。普段は常に、陰口を言われているような気がして、、。それがストレスになっていたかもしれません。。
精神科も考えてみます、、。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.12 ) |
- 日時： 2014/05/23 20:48 (eonet)
- 名前： りんご
- 私は友達の悪口を絶対に言わないように心がけていたのですが、もしかして何か関係はありますか、、？
それがためすぎていた事になるのでしょうか？
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.13 ) |
- 日時： 2014/05/24 02:37 (panda-world)
- 名前： 匿名
- 注意はすべき。
でも悪口はあんまり言わない方がいいかと。
まぁ教師くらいならいいだろうけど。
例えば毎日大声で叫ぶ友人がいるとして、
それを注意しないで放っておけば
当然ストレスが溜まってイライラしやすくなる。
でも「それは周りに迷惑な行為だからやめようね」
って言って友人がやめればイライラは減る。
だけどただ「うるせーよ黙れ」って言われても
反省しないし、むしろ逆ギレされますもん。
だから感情だけで口走るのでなく、
理屈を置いたうえで注意をするといいです。
わかりにくかったかもしれませんし、
個人の勝手な意見ではありますが
参考になれば幸いです。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.14 ) |
- 日時： 2014/05/28 19:53 (eonet)
- 名前： りんご
- ありがとうございます。
もう、中学３年だし、自分の気持ちくらいは自分で制御します。
色々頑張ってみます！
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.15 ) |
- 日時： 2014/05/28 22:38 (softbank126127133009.bbtec.net)
- 名前： にゃっき
- 前に自分の容姿についてスレ立ててた人と同じ名前だけど、同じ人かな？
匿名さんも言ってるように人格障害かな？って思っちゃった。
思春期なら不安定なものだから何とも言えないけど。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.16 ) |
- 日時： 2014/05/30 12:53 (eonet)
- 名前： りんご
- 同じではないです。たまたま名前がかぶっただけかと、、。
障害、を持ってるのでしょうか、私、、。
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| Re: 友達が減っていく、、。 ( No.17 ) |
- 日時： 2014/05/30 13:09 (softbank126127133009.bbtec.net)
- 名前： にゃっき
- 違う人でしたか。失礼しました。それなら大丈夫です。
人格障害なら周りの人に言われても自分に障害があるかもとは考えないです。
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