 Re: しょうもない事ですが ( No.1 ) |
- 日時： 2014/05/12 04:13 (panda-world)
- 名前： 匿名
- ・抗不安薬や睡眠導入剤の適度な使用。
または身体を動かすこと。
プールとかリラックスできるのでオススメです。
・とりあえずやりたいこととかないですか？
趣味とか作れるといいと思います。
焦ってばっかでもどうせやる気出ないので
とりあえず何かやりたいことや趣味をつくり
それを深めていこう、という考えを持ってみては？
あとはリラックスすることですね。
・精神科で要相談。
・単発的でないのであれば
うつ病の症状かもしれませんね。
女性であれば生理とかも関係してきそうですが。
とりあえずこちらも精神科で要相談で。
・兄弟への劣等感は結構皆抱えてますよ。
私も出来る兄と比べられて大変でしたし。
ついでに出来る兄側も大変だったみたいです。
私がダメだとわかった瞬間
兄は相当期待され大学受験でストレスが酷くなり
精神的にやられてましたから。
まぁそれも話されるまで知らなかったんですけどね。
なんで、お互いにそれぞれ苦労はあるかと。
妹や弟さんとも少しお話ししてみては？
・ネガティブを直さなきゃ、と思ってることが
そもそも考えすぎなわけです。
直そう直そうと思うから、より直せずに悪化します。
なんで、ネガティブでもいいや、と
思ってみてはいかがでしょうか？
私はそういう人間だから仕方ないよね、って認めて
そのうえでいつも通りに暮らせばいいです。
どうにかしなきゃって思えば思うほど悪循環になるので。
こんな感じでしょうか。
結論から言うならば
今の自分を認めていくことが大事なのだと。
こんな風になりたいと思うことも大事ですが
自分ってすぐには変えられません。
なので今の自分のことも認めてあげて、
毎日頑張ってるよね、お疲れ様って
自分に言ってあげるのが大切なのだと思います。
少しでもお力になれれば幸いです。
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/05/12 11:06 (ocn)
- 名前： 暇な人
- >
>
> 回答をいただければと思います。
> 長いです。
>
> 初めまして、夜間の定時制に通う19歳高1です。
> 年齢から分かるように、数年間引きこもっていた時期がありました。
> 原因？としましては、今も多少引きずっているのですが、朝起きた時にやる気が出ない事でした。
> 全てが面倒臭くて、とにかく動きたくない、何もしたくなくて、ただひたすらに惰眠を貪っていました。
> また人に起こされるのも駄目で、目が覚めた瞬間に割と本気で殺意を覚えた事もあります。
> こんなんでしたから当然学校に通えるわけもなく、通信制に転校→約二年間をほぼ無駄に過ごした後に病院の先生の提案で定時制に入学しました。
>
> で、ここからが本題となります。
>
> 現時点での問題として、
> ・夜漠然とした不安で眠気はあれど寝たくない事
> ・焦りながらも未来に希望が持てずイマイチやる気が出ない事
> ・頭の中で声が聞こえる事
> ・破壊衝動が頻繁に湧いて来る事
> ・下二人への劣等感？
> ・考え過ぎによるネガティブ思考
>
> 元々通信制を退学し、今の自分でも確実に通える夜間に入学したのは将来への不安や焦りからでしたので、特に上二つについては早くなんとかしたいと思っています。
> 何より、確かに今苦しいのですが、こんな他の方に比べれば大した事の無い事で悩む自分が気持ち悪くて、嫌いで嫌いでたまりません、時々殺したくなります。
>
> 少しでも現状を改善出来る方法はないでしょうか。
大したことない、なんて事はありませんよ。
上手くコントロールできなくとも、しっかりご自身を捉え何とかしようとしているではありませんか。
自分を変えなきゃ、っていうのは分かっているけど、上手くいかないことに焦っているという感じでしょうか。
> 特に上二つ
> ・夜漠然とした不安で眠気はあれど寝たくない事
> ・焦りながらも未来に希望が持てずイマイチやる気が出ない事
不安に駆られ眠いはずなのに考えすぎて睡眠に頭が切り替わらない、そんな感じでしょうか。眠ってもすぐ目が覚めてしまう、などを繰り返して眠った気がしないように発展する可能性もありますので、考えすぎないように気掛けて行くしかありません。
将来についても、定時制高校で勉強していく中で、何か自分の出来る仕事としてのヒントやきっかけが見つかる可能性は大いにあります。
まだまだ世の中の事は実体験では経験が少ないのですから、色々やる前から不安で視野を狭くするより、これから覚えていく、触れていく知識・情報から自分に活かせるものを探しだそう、と考えると少しは気が楽になりませんか？
通信制と違って、直に人との交流があるのですから、今までとは違う、これからは違う、と自分を励ましてあげてください。
あなたがあなたを誰よりも強く後押しできるのですから、上手くいかない事も含めて前へ進めていきましょう。
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| Re: 縺励ｇ縺�繧ゅ↑縺�莠九〒縺吶′ ( No.3 ) |
- 日時： 2014/05/13 00:50 (spmode)
- 名前： 縺倥ｃ縺瑚葛
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| Re: しょうもない事ですが ( No.4 ) |
- 日時： 2014/05/13 10:24 (panda-world)
- 名前： 名無し
- 真面目だね。真面目すぎるよ！笑
心が疲れてるんだと思う。もっとリラックスして大丈夫。
だって貴方は今きちんと夜間学校に通ってるんでしょ？
しかも確実に通えるって、今の自分を冷静に見つめ直して考えた事だよね？
焦る気持ちはわかるよ、焦らずにはいられないかもしれない。
でもね人間本当に皆違うの。
私もよく自分の事人と比べてしまう。だって自分が比べなくしても結局皆が比べるんだもん。親にも出来損ないって言われて家追い出されたし。でも一生懸命やってれば比べずに見てくれる人間もいる。私もニート3回ぐらいしたから貴方の気持ち少しわかるつもりです。図々しくてごめんね。
貴方はもう充分頑張ってると思う！それにこのままじゃいけないって行動してる！前を向いてるからだから大丈夫だよ！それに2年間は無駄じゃないよ！それがあったからこそ頑張れる貴方がいる。それがあったから貴方は前より強くなってる。
自分の悩みをしょうもないなんて思っちゃダメ。でも考え事すると人間は悪い方にしか考えられない。良い方に考えるには意志をもって感情を切り替えないとだから。貴方は好きな事ないですか？もっと自分に優しくしてあげても大丈夫。
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