 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/05/18 08:16 (zaq)
- 名前： 精神障害者
- > うつ病の薬だって本当は増やしたい。でも母親には猫かぶってもう大丈夫なんて。先生にも言えない。怖い。泣きたい。
では自分の思っていることを正直に行動に移してみてください。うつ病の薬を増やしたいなら、医師に相談して増量を願い出る。お母さんに猫をかぶっているなら正直になって「つらい」と泣きつくのもいいと思います。今のあなたは自分に正直になることが重要です。
また、周囲の人々に迷惑をかけたくないがために無理をしているともいえます。なんでも自分だけの力で解決させようとしていませんか。でも、そんなことは不可能です。逆に、誰であっても周囲の人々からいろいろと協力してもらっているものです。
投稿を読んでいると「責任感が強いのだな」と思いました。今日からはこれを自分の長所として受け止めてみてください。
また、誰かに協力を求めるのは決して悪いことではありません。これを「甘え」と考えるから悪いことだと思えるのです。
これらから、今日から解釈の仕方を替えて頑張ってみるようおすすめします。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/05/18 08:30 (spmode)
- 名前： 神崎美月
- 私も最初はそういう気持ちでした。私はいじめられっ子だったから。いじめられてるときは本気で死ぬことを覚悟しました。私も3年間位うつ病を背負ってきました。私の場合うつ病は薬でおさまりますが、ひどいときは部屋のものを投げます。だから、つらい気持ちは隠す必要なんてないんです！私はうつ病なおりかけてます。何事でも気の持ち方で変わります。Γまわりの人に迷惑をかけないように…」なんて心配しなくていいんです！やりたいことは思う存分やって楽しいときは思う存分楽しんで下さい！まだ高校生でしょ？まだまにあうよ！先は長いんだから…また辛くなったらここに話に来るといいよ！あなたの居場所はここにある。あなたを必要とする人がいる。人は生きているからには必ず幸せになれます(*´∀｀*)
では長文失礼しました〜
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/05/18 09:56 (panda-world)
- 名前： 名無し
- 別に勉強出来なくても生けていけるよ。高校生まで勉強したことってほとんど使わないし。全て考える力をつける為であって、内容はさほど出来なくて大丈夫だよ。実際私偏差値40もないけど生きてるし。笑
それより人間関係の築き方とかもっと大事な事あるし。
それからお母さんは何と無く娘の気持ちわかるもんだよ。だから本音を言ってくれてないことの方がお母さんは辛いと思います。
人間1人で生きてけないんだよ。貴方は真面目だね。
どんなに迷惑かけないように対人関係してても他人に迷惑はかかるものなの！
甘えて何が悪いの？何でもかんでも出来る人間の方が少ないんだよ！だから役割がある。みんなで助けあえばいいじゃん。
私は何やっても出来ないけどいつもニコニコしてる。私がいると場が和むし出来ない人間は他の人間の精神安定剤になるよね実際。頼られるのが好きな人もいるんだよー！もう少し肩の力抜いても大丈夫だよ。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/05/18 14:35 (home)
- 名前： 匿名
- 精神障害者さんへ
読み返したら内容が支離滅裂でした。ごめんなさい。
母にはだいぶ迷惑をかけていて、私のせいで母も精神が不安定になったことがあります。今は1カプセルで、MAX3カプセルからなんとか頑張って今のカプセル数に減らしました。もし、また増やすとなると母をとても悲しませてしまいます。母は私が薬を増やすことを恐れているのだと思います。母を悲しませたくないです。
母は冗談ぽく「もう飲まなくても大丈夫なんじゃないの？」と言います。私はそう言われるたびただ笑うだけです。実際最近高校生になったばかりでまだ高校生活に慣れておらず、疲れが酷くて薬を飲むことを忘れて寝てしまうことが多々あります。自分で自分の首を締めていますね。
ですが、どうしても母には言いたくないんです。母を悲しませたくないんです。
精神科の先生にも「責任感が強い」と言われました。両親にも友達にも言われました。ですが、どうしてもその実感がありません。社会で生きていくうえで、他人に迷惑をかけないで過ごすのは無理だとわかっています。ですが極力かけたくないのです。
長所は、と聞かれると何も思い浮かびません。短所は次々と浮かんできます。こんな自分が大嫌いです。こんな私を好いてくれている人には感謝していますが、同時に申し訳なくなります。
皆が好いてくれている私は猫を被っている私です。本当の自分がわかりません。学校でも習い事でも家族の前ですら猫を被っているから、本当の自分を見失ってしまったのだと思います。自分がわからない自分が嫌いです。
ごめんなさい、また支離滅裂な内容になってしまいました。
長文失礼致しました。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/05/18 14:48 (home)
- 名前： 匿名
- 神崎美月さんへ
支離滅裂な内容でごめんなさい。
私も中学二年生でいじめられて不登校になり、うつ病になりました。最初は薬でなんとか誤魔化していましたが、今は薬の量が合っていないのか飲んでも憂鬱な気分になります。それに高校生になったばかりで不安なことがさらに増えたからかなとも思っています。
私は辛いとき、家族にバレないようにお風呂の中や布団の中で泣いています。
物を投げたりはせず、とにかく家族に、友達にバレないようにしています。そんな自分が時々すごく惨めになります。
楽しいときは本当に楽しいんです。ですが、家に帰ったあとふと悶々とこんな発言をしてしまって自分は最低だ、など後悔をしてしまうことがあります。
過去のことをうじうじ考えてしまう性格で、よくそのことを指摘されてしまいます。ですが、なかなかこの性格が治りません。
以前にもこの掲示板でお世話になりました。そのときもありがたい助言をして頂いて、そのときはモチベーションを上げることが出来たのですが、また考えてしまって今回書き込ませて頂きました。
私の投稿を読んで頂いて、返信してくださってありがとうございます。
長々と失礼しました。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/05/18 15:27 (spmode)
- 名前： 美月
- 気分が上がることをしましょう！落ち込むようなことはすべて忘れて性格を変えるんだ！知ってた？性格は気分が上がると、明るくなるんだよ！だから、いい性格に絶対なるよ！また怖かったらここに話に来るといいよ♪
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/05/18 15:28 (home)
- 名前： 匿名
- 名無しさんへ
返信ありがとうございます。
支離滅裂な内容でごめんさい。
私は将来なりたい夢があって、それを叶える為には努力をしないといけません。それがわかっているのに勉強しないのは甘えです。何より勉強をして、ちゃんとした職に就いて、両親に、兄弟に恩返しがしたいのです。
あと一週間後にはテストなのに、なにもしていません。どうしてもする気がおきません。
私の通っている高校はさほど頭が良くなく、偏差値54くらいなのですが、このままだと落ちこぼれてしまいます。私立に通っているので、金銭的な面で塾にも通っていません。
この先本当に不安です。不安なのに勉強出来ない、したくない。こんな自分が本当に大嫌いです。
人間関係は今のところ良好だと自分では思っています。タイプが違う方々には悪口を言われているようですが、それは私が悪いとわかっているのでとくに気に止めていません。
母には申し訳ないのですが、自分の本心を言いたくありません。本心を言ってしまったらきっと母は今以上に悲しんでいまいますし、忙しいなかさらに仕事を増やすようで申し訳ないです。
一度甘えてしまったら、もっと甘えてしまいそうで甘えることを躊躇してしまいます。私はとても意思が弱いから、どうしても楽な方にいってしまいます。それに、甘えるということが具体的にどうすることなのかわかりません。肩の力は抜いているつもりなのですが、他の人の目からみたらガチガチなんでしょうね。その場にいるだけで、場が和むような方には昔から憧れていました。
長々と失礼しました。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.8 ) |
- 日時： 2014/05/18 15:37 (home)
- 名前： 匿名
- 美月さんへ
気分が上がること…といえば、私はピアノを弾くことと絵を描くことが好きなのでたまにやっていましたが、最近忙しくなってあまりピアノが弾けません。私の家は防音設備など無く、学校から帰宅すると大体7時前後で、ピアノを弾くと近所迷惑になってしまうのであまり弾けません。絵を描くことも、最近は勉強に追われていて描く機会がありません。
他に気分が上がることと言ったら、上がるかどうかはわかりませんが寝ることです。寝ていれば現実と向き合う時間が少し減りますし、何も考えずに済みます。しかし、ずっと寝ているわけにはいきません。
やはり勉強という壁があります。
やっぱり自分には無理なのでしょうか。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/05/18 15:37 (spmode)
- 名前： 美月
- 気分が上がることをしましょう！落ち込むようなことはすべて忘れて性格を変えるんだ！知ってた？性格は気分が上がると、明るくなるんだよ！だから、いい性格に絶対なるよ！また怖かったらここに話に来るといいよ♪
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| No.4に対する返信 ( No.10 ) |
- 日時： 2014/05/18 15:58 (vectant)
- 名前： ひよこ
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> 精神科の先生にも「責任感が強い」と言われました。両親にも友達にも言われました。ですが、どうしてもその実感がありません。社会で生きていくうえで、他人に迷惑をかけないで過ごすのは無理だとわかっています。ですが極力かけたくないのです。
責任感があるというのは、できるだけ自分でできることは自分でやることですが、自分に手におえないことを無理に抱えて倒れてしまうまで
我慢することではないです。
責任感があるというのは、大人からみれば。自分のできることと、できないことつまり。。自分のいまの能力で＜責任を負える範囲を理解＞したうえで行動する人だとおもいます。
自分の限界を知る、そのうえで周りの人に迷惑をかけるのではなくて、必要に応じて助けなどを得ること。
相手を思いやったり、できない部分に対して、反省をしたり向上心をもつのは結構ですが、自分を攻撃してしまえば、成長がはばまれます。
誰の手も力添えも借りないで生きるのは、無理です。
大人であっても、何でもできるようなひとでも、多くの人の（現在、過去の）努力の恩恵を受けて生活しているものです。
人の手を借りるという前提で。。自分の能力を生かして、できる範囲の責任感をもって行動できるというのが現実です。 それをまず認めることも大切です。
必要に応じて、手助けを求めたり、ノーということは、けして悪いことではありません。
自分は、ここまではできるけども、これ以上はほかの人の助けや助力がいる。。 または、少し時間がいる。と認めることも大切です。
自分一人でするよりも、周りの人の手を借りたほうが、より大きな
ことを達成することができるものです。
迷惑をかけるというのではなくて、周りの人の助力を借りることで
より自分が成長できるという風にとらえれば、よいと思いますよ。  /
人に助けてもらう＝迷惑になるという マイナスにとるのではなくて、
人に助けてもらうというのは、相手をある程度信頼して助けをお願いするということです。
手を借りるというのは、相手に＜害＞を与えるものではないです。
お手数をかけるということ＝相手に迷惑＜相手に害をあたえたり、不愉快にする＞とは かぎりません。
自分を大切にしてください。
今は（精神的に本調子でないために）できない部分もゆるしてあげてできない状態も、事実として。。受け入れてあげてください
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.11 ) |
- 日時： 2014/05/18 16:38 (home)
- 名前： 匿名
- ひよこさんへ
私は今自分の「責任を負える範囲」を理解していないんですね。
もっとポジティブに、自分のことを考え直してみます。
私は今までたくさんの人に迷惑…助けられてきたのですね。そしてこれからもたくさん助けてもらうことがある。
助けてもらう代わりに自分も助けてあげられることは助けてあげる、それでもいいんでしょうか？
たくさんの人に助けてもらって、自分が何の役にも立たなかったらどうすればいいでしょうか？
もう、ネガティブ思考ですね。ごめんなさい。
頭を冷やします。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.12 ) |
- 日時： 2014/05/18 20:18 (spmode)
- 名前： 美月
- 匿名さんへ
読書やパズルをすればいいと思います。あとは、なにかを一生懸命したら楽しいと思います。
まあとにかく前向きに。
美月より
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.13 ) |
- 日時： 2014/05/18 20:33 (home)
- 名前： 時の旅人
- 精神障碍者な、時の旅人です。はじめましてこんばんは。
ここのサイトで、私の仕事について書き込みをしてますが、私は農業を今しています。農業って障碍者には向かないと言われる方も居るかもしれませんが、すごく向くんです。
可愛い赤ちゃんの苗を培地に植えて、大きくなれと栄養を与え、定植して、また大きくなれと栄養を与え、育ってきたらそれを収穫して私たちの賃金に換えて、生活する喜び。これを毎日味わってます。
＞私なんて存在価値がない。と貴方は言われてますが、存在価値の無い
人間なんて存在しません。これははっきり言います。存在価値の無い人間はこの世には居ないのです。
＞両親には迷惑かけっぱなしだし、産んでくれて育ててくれたことにはとても感謝しています。
私も、両親には迷惑を掛けまくりました。赤ん坊のときから・・・。
ひよこさんがおっしゃられているように・・・
人に助けてもらう＝迷惑になるという マイナスにとるのではなくて、
人に助けてもらうというのは、相手をある程度信頼して助けをお願いするということです。
私の通っている障碍者が働ける第三の就労場所である、ソーシャルファームと言うところでは、
自分ができることは自分で責任をもってする。
自分ができないことは、パートさん・社員さん・はたまた理事長の方に迷惑かもしれませんが、相談・援助を必ず受けて支援をしていただいております。私も何度も支援を受けてます笑
相手を信頼しているからこそ、厳しい指導にも耐えれると思うのです。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.14 ) |
- 日時： 2014/05/18 21:28 (au-net)
- 名前： けい
- 匿名さん。
このスレ、私が書いたのかと思いました。
びっくりしました。
うつ病と診断されたのではないのですけど。
やらなきゃ、って気持ちばかり募って、でもどうしても集中できなくて。
まわりの期待を勝手にプレッシャーに感じてしまって。
ぜんぶ自分の捉え方が悪い、わかっている、わかっているけどどうにもならなくて。
私の場合はこんな感じです。
参考になるかわかりませんが、休めるときは思い切って休んでしまった方がいい……そうです。
私は、何もしていないのに焦ってばかりいて結局休めてもいない、ということが多いですが、できるのなら今は休む、と決めてまた今度頑張ればいいやって思えればいいみたいです。
あとは、なんだろう……世の中って、自分が思っているより簡単に回っている気がします。
やらなきゃこの世の終わり、死んだ方がまし、くらい思いつめてしまっても、実はそんなことはない、というような。
まあ私も落ちているときはこういう発想に至るまでの余裕がないですが……。
大丈夫、疲れたら少し休憩しましょ。
誰のためでもなく、自分のために。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.15 ) |
- 日時： 2014/05/18 22:20 (home)
- 名前： 匿名
- 美月さんへ
楽しいこと、何か探してみようと思います。
なかなかネガティブ思考からポジティブ思考に変えることは難しいですね。
ポジティブに、ポジティブになれるよう頑張ります。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.16 ) |
- 日時： 2014/05/18 22:26 (home)
- 名前： 匿名
- 時の旅人さんへ
私が人に助けてもらう＝迷惑をかけると思ってしまうのは人を信頼していないからなんでしょうか？
私には中学生の頃とても信頼出来る友達がいたのですが、その子たちにも迷惑をかけないようにと、過ごしてきました。本心では信頼していなかったのでしょうか。
他人に助けてもらうことは、自分ではどうしても出来なかったことをしてもらったり、手助けしてもらったりすることだ、そういうことでしょうか？
疑問形ばかりでごめんなさい。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.17 ) |
- 日時： 2014/05/18 22:34 (home)
- 名前： 匿名
- けいさんへ
私の他にも、同じような考えの方がいたんですね。
休憩、いつもしています。
勉強サボって、テスト前になって勝手に焦る。
いつもこの繰り返しです。
勉強したいです。したいけど、どうしてもやる気が起きません。
勉強しないと、親にも、いろんな人にも迷惑をかけます。これは、ネガティブだからではなく、社会にでてから常識的なこともわからないと親が馬鹿にされてしまいますし、もし仮に就職出来たとしても常識的なことを知らないと職場の方々に迷惑をかけてしまいます。
心の休まる時がない、というのは休憩していないからなんでしょうか。
心の休まる時が一瞬でも欲しい。わがままでしょうか。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.18 ) |
- 日時： 2014/05/18 23:10 (dion)
- 名前： 名無し
- 貴方は自覚がないかも知れませんがプライドが高い。
または同じことかも知れませんが自分に求める理想が高いのかもしれません。
将来の夢がある事は素敵ですが未来は想像しても予想してもわかりません。
1度ダメと言っている自分を受け止めて本当に一個ずつ出来ることを増やしていく。皆そんなものです。気持ちばかり焦っても余計にうまくいかないとおもいます。それで友人が自滅してたので。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.19 ) |
- 日時： 2014/05/18 23:15 (dion)
- 名前： キヨ
- 自分が嫌いということは自分の中でどんな人間になりたいか明確になっている証拠。
嫌いだと分かっているならそれをすこしづつでも治していけばいい。
目標があるのだから、
焦る必要はない。
そして仮に自分の子供がうつ病だった時に無理して嘘ついてほしいか？
心配してくれる人がいるのだからおもいっきり迷惑かけてみよう。
貴方の親子やお医者さんにも思いっきり迷惑かけよう。
頼られたほうが相手も嬉しいね。
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| Re: 死にたいけどそんな勇気ない、消えたい。 ( No.20 ) |
- 日時： 2014/05/18 23:30 (home)
- 名前： 匿名
- 名無しさんへ
プライドが高いのでしょうか。
自分は自分にとても甘いのに。
私は本当に自分のことがわかっていないのですね。
ダメな自分…これからは見つめ直して受け入れられるように頑張ります。
まだまだ自分のことがわかりませんが…。
貴重なご意見ありがとうございました。
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