悩み相談掲示板 > 前向きに生きれるようになりたいです。

前向きに生きれるようになりたいです。 日時： 2014/05/30 22:14　( au-net) 名前： ゆいな 読みにくくてすみません…長文すみません。 最近、毎日自分の考えがコロコロ変わったり、自分を責めたり、後ろ向きな考えが多くなっています。 例えば、昨日はとても悩んでたことが次の日にはなんで悩んでたんだろうな…と自分でも不思議に思ったのですが その次の日にまた同じことを悩んでしまったり。 相手が少しでも態度がそっけないと嫌われたのかと思ってしまい自分から話しかけるのが怖くなってしまいます。友達に話しかけられても嫌われてる気がしていつものように話が出来なくなってしまいます。 前までは家で誰にも気付かれないように、夜中一人で声を出さないように泣いていたのですが最近は学校でもないてしまいそうになりうんざりしました。 他にも生理が五ヶ月こなくなったり、人に嫌われたと思うと吐き気がきたり稀ですが、吐きます。他にもこのように後ろ向きな考えになったあたりから人見知りと上がり症が悪化してしまいました。 体育のテストや発表のとき周りの人が自分を見てると思うと震えが止まらず手が冷たくなり吐きそうになります。 人の評価を気にしたり、他人に嫌われるのが怖かったり、普通に学校にいけて、親は普通にいい人で学校もとても穏やかな学校です。なのに、こんな状態になってる自分に吐き気がします。 最近友達に 元気ないよ。最近どうしたの。 と聞かれて自分が他人にどれだけ迷惑をかけてるのか気づきました。 友達や家族に相談してもめんどくさがられそうでとても怖いです。 このまま放っておくと悪化して他人に迷惑がられそうで怖いです。どうにかして これらの考え方をなくし前向きに生きたいです。何かいい方法はないですか…？ Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2014/05/30 23:21　(home) 名前： なっちゃん > 読みにくくてすみません…長文すみません。 > > 最近、毎日自分の考えがコロコロ変わったり、自分を責めたり、後ろ向きな考えが多くなっています。 > > 例えば、昨日はとても悩んでたことが次の日にはなんで悩んでたんだろうな…と自分でも不思議に思ったのですが > その次の日にまた同じことを悩んでしまったり。 私もそれはよくありますよ。前の日に悩んでいたことがある人の言葉がきっかけで「私はこんなことで悩んでいたのか」と悩みの内容に呆れたり、解決したと思った悩みに対してまた悩み始めてしまったりね。 > 相手が少しでも態度がそっけないと嫌われたのかと思ってしまい自分から話しかけるのが怖くなってしまいます。友達に話しかけられても嫌われてる気がしていつものように話が出来なくなってしまいます。 それは考え過ぎじゃないですか？もっと気軽に行動しましょう。 ま、相手の態度を気にしながら接していくことは大事ですけどね。 > 前までは家で誰にも気付かれないように、夜中一人で声を出さないように泣いていたのですが最近は学校でもないてしまいそうになりうんざりしました。 > 他にも生理が五ヶ月こなくなったり、人に嫌われたと思うと吐き気がきたり稀ですが、吐きます。他にもこのように後ろ向きな考えになったあたりから人見知りと上がり症が悪化してしまいました。 生理が五カ月って、半年ですよ！？それは異常ですね。 今もそのような状態は続いていますか？続いているのでしたら、婦人科に行って診てもらったほうがいいですよ。半年の期間ないのは普通じゃないです。 > 体育のテストや発表のとき周りの人が自分を見てると思うと震えが止まらず手が冷たくなり吐きそうになります。 > 人の評価を気にしたり、他人に嫌われるのが怖かったり、普通に学校にいけて、親は普通にいい人で学校もとても穏やかな学校です。なのに、こんな状態になってる自分に吐き気がします。 > 最近友達に 元気ないよ。最近どうしたの。 と聞かれて自分が他人にどれだけ迷惑をかけてるのか気づきました。 > 友達や家族に相談してもめんどくさがられそうでとても怖いです。 > このまま放っておくと悪化して他人に迷惑がられそうで怖いです。どうにかして > これらの考え方をなくし前向きに生きたいです。何かいい方法はないですか…？ もしかしたら、対人恐怖症の可能性がありますね。 自分の身体や心の状態を親などに相談することは全然恥ずかしくないですし、迷惑でもないです。 一日でも早く今の状態を親に話してスッキリしてください。 それから前向きになれる方法を一緒に見つけていきましょう！！     No.1に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2014/05/31 00:01　(au-net) 名前： ゆいな 返信ありがとうございます 生理なのですが元から不規則で二ヶ月三ヶ月こないのは良くありました 。五ヶ月ほどたって生理がきたのですが本当に少量しか出ませんでした。次来た時にまた何ヶ月もかかるようなら病院へ行きます。ありがとうございます。 やっぱり親に相談すべきですよね… 本当にありがとうございました。     Re: 前向きに生きれるようになりたいです。 ( No.3 ) 日時： 2014/05/31 02:56　(panda-world) 名前： 玲 もっと気楽に生きていいのですよ。 正直な話、自分が思っているほど 他人はあなたに興味なんかないのです。 例えば何か発表があったとして、 その中でこけてしまったとしても その直後は笑われるかもしれませんが 一時的なものですから それをずっと気にされることなんてまずないです。 あなただって他人の失敗を ずっと気にすることはないでしょう？ 友達の心配を迷惑と捉えていますが 別に友達はあなたを心配しているだけで そこにあなたを迷惑に思うなんて考えは ないのだと思いますよ。 現に私もここに書き込みしていますが あなたの悩みを迷惑だなんて捉えていませんし。 ただNo.1さんも言うとおり、 何かしらの恐怖観念だとかがあるのかもしれません。 既に嘔吐など、生活に関わっているレベルですし 一度病院を受診して自分を改めて知る方が良いかと。 仮に対人恐怖症だったとしても、 治療して克服出来ますから安心してくださいね。     No.3に対する返信 ( No.4 ) 日時： 2014/05/31 08:10　(au-net) 名前： ゆいな 返信遅くなってしまいすみません。 ありがとうございます…！ そうですよね…みんなすぐ忘れてしまいますよね…！ 迷惑とは思っていないと言われて本当に安心できました。 本当にありがとうございます 病院に行ってはやくなおします！     Re: 前向きに生きれるようになりたいです。 ( No.5 ) 日時： 2014/05/31 16:55　(ocn) 名前： あっちゃん 私もその気持ちすごく分かりますよ！ゆいなさんと同じこと悩んでいます！ いつも、人の目を気にしてしまって相手がそっけなかったら嫌われたんじゃないかなってすぐに思ってしまい人見知りもしてしまいます。 だけど、私のおススメの気持ちを前向きにする方法は、笑顔ですよ(*^_^*)なぜか、笑顔でいると気持ちが楽になってきてだんだんと明るい気持ちになれます(*^^)v 本に載っていた言葉なのですが、「楽しいから笑う」のではなく、「笑うから楽しい」という言葉です！まず、笑ってみてください！そしたら少しずつ気持ちが前向きになってくると思いますよ(*^_^*) 私の体験ですが、朝からユウウツな気分の時に、最初はちゃんと笑えなくても笑っているとだんだん楽しくなってきて、気持ちがすーっと楽になってきて明るい気持ちになれましたよ(#^.^#)だから、笑うことはすごく大切だなと思います！     No.5に対する返信 ( No.6 ) 日時： 2014/05/31 19:38　(au-net) 名前： ゆいな 返信ありがとうございます とても参考になりました…！ 今日から笑顔で過ごしてみようと思います！ 笑顔ってすごいんですね…     Re: 前向きに生きれるようになりたいです。 ( No.7 ) 日時： 2014/05/31 19:50　(home) 名前： なっちゃん ゆいなさん 「笑顔」は人間だけができる魅力的なものです。 笑顔は、人を幸せにする力があります。 笑顔の人は強くて優しいですよ☆     No.7に対する返信 ( No.8 ) 日時： 2014/06/01 23:12　(au-net) 名前： ゆいな 返信遅くなってすみません… 一番最初に書いてくれた方ですよね…？ 間違ってたらすみません…！ 最近前向きに考えられるようになってこれました！ 確かに…笑顔のひとは優しい方多いですね…！ これからも頑張ります…！ 本当にありがとうございました！

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