悩み相談掲示板 > 自意識過剰だとは思うんですけどね

自意識過剰だとは思うんですけどね 日時： 2014/06/06 01:12　( emobile) 名前： あ 育児放棄被害、人間不信、醜形恐怖、境界線人格障害、神経衰弱、若年性更年期障害、皮膚病、顎変形、いやいや、気のせいだって思うようにもするけれど、なんか思い当たることたくさんあって、 自分は健全ではないなあって常におもっていて、どっから治そうにもよくわかんなくて、たまに死んでもいいかなって思う時あるんです。 一人だし女だし、もう24だし。 身体弱って来ていているから、げんきになれんのかもだけども。 やだよね、もう少し前向きに生きたいんだけど、どこから手つけていいのか、やっぱわからない。 こんなの全部無視して、生きてくための仕事に力を注ぎたいのにな。 なんか、しんどいっす。 どこいって休むのがいいですかね。 Tweet ▼

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Re: 自意識過剰だとは思うんですけどね ( No.1 ) 日時： 2014/06/06 01:59　(mesh) 名前： 美琴 たくさんの病気が併発してしまって苦しいですね。 問題の根っこを治すと芋づる式に治っていくと思いますよ。 主さんに考えられる問題の根っこの部分は ・両親との関係 ・なんらかの出来事へのPTSDを抱えている ・ものの捕らえ方がネガティブで、悪いできごとを引き寄せてしまう体質 ・人生への信頼感が欠如している ということがあるんではないかなと思います。 一番の大元はご家族の方との関係じゃないのかなと感じましたけど。 私自身境界線人格障害でした。 見捨てられ不安というか、特に母親が私を否定すると反射的に すごい怒りがこみ上げてくるという症状がどうも治らず。 これを予防するのには �@家族にきちんと ”自分自身の存在が否定されると突発的に怒りがこみ上げる” という事実を言葉で伝えて認識してもらうこと。 この症状についてまとめられているイラスト入りの本がうっていますので、それを家族に読ませるのもいいです。 �A両親以外に、この世界に生まれてきた存在意義をつくること。 私はクリスチャンなので、神様が私を毎日愛してくれているという 概念があるために、いつも自己肯定ができています。 心の病気がある方にキリスト教はとてもおすすめです。（ちなみに、キリスト教を勉強するのに一番重要なのは聖書を何度も何度も繰り返しよむことです。 ポイントは頭で考えず子供のような素直な心で読むようにすることです。） 家族が主さんの症状をしっかり認識していること 主さん自身の自己肯定感が家族とのかかわり以外でしっかりあることで、主さんが不安定になる症状がだいぶ予防できるのではと思います。 醜系恐怖症は本当に複雑な症状です。 理性で諭されても切り離せないくらいの、外見への不安感がいつも消えないものです。 できることといえば、 ・美的観念という認知のゆがみを紐解いていくこと （自分が美しいと思うものが万人にとって美しいとは限らないという認知） これは結構むずかしいですけど、自分だけの美意識にとらわれず多角的にものを見る目が必要だと思います。 ・実際の外観へコンプレックスの緩和 ・自分の内面への自信をつけていくこと ・愛されないのは外見のせいだ、などど何でも外見に関連付けて考えるのをやめる 内面至上主義になってみる。 など、多角的に考えてみることが大切だと思います。 外見至上主義をやめて、内面至上主義になってみると、 外見への執着心が薄らいで、その分自分を客観的に見られるようになりますよ。 人間にもっとも大切なものは中身なんだと思ってみてください。 日本人に多い、外見こそ何よりも大切という考え方は、悪魔的サタン的な考え方なんだそうです。 悪魔が外見ばかりに注意を向けさせることで、人間の魂の成長を奪おうとしているんです。目を覚ましてくださいね。 その上でフラットな意識で美容などをするといいと思います。 聖書の考え方ですが、人間の体は神様のための神殿であるという考え方があります。自分の体が神殿であるとしたら、 清潔としようという考えはあっても、神殿の外観に悩んでノイローゼになるなんて滑稽だと思いませんか。 外見ばかり気にすることの緩和策としては、フラワーエッセンスという花のエキスで心の状態を癒すという方法があるのですが、 その中のプリティーフェイスという成分が外見ばかりを気にする症状を緩和します。 http://www.dtwjapan.com/formula/fascination.html 顎変形については 変形してる症状によりますけど、骨格矯正してもらえるところで 矯正してもらうのはだめなんですか？ それからフラッシュバック等があるとしたら以下をためしてみる手もあります。 神田橋條治先生さんという精神科の理論なのですが ・桂枝加芍薬湯（または桂枝加竜骨牡蛎湯） ・四物湯 の2つを合わせ飲む。 とフラッシュバックに効果があるそうです。 主さんの場合は両親に育児放棄されたことから派生している、自己肯定感の欠如とトラウマが大きくかかわってると思うから、そこを集中して穴埋めすることが大切だと素人ですが私は思います。 境界線人格障害の人は、過去に対して罪悪感を持ってる人が多いので、（母親に対して暴言を吐いてしまったなどという） キリスト教を勉強して罪を反省する意識と バシャールが主張している、「過去は変えられる」という概念が私は役に立ちました。 長文失礼いたしました。

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